בלאָג
-
ערשטער מאָל אין אַ טאַנינג בעט? דאָ איז ווי לאַנג דיין סעסיע זאָל זיין
בלאָגפילע ערשטמאָליקע אינעווייניקסטע זונען-ברוינער פרעגן זיך ווי לאַנג זיי זאָלן בלייבן אין אַ זונען-בעט צו דערגרייכן קענטיקע רעזולטאַטן זיכער. כאָטש די לענג פון זונען-סעסיעס ווערירט לויט הויט טיפּ און עקוויפּמענט, אָנהייבן רובֿ אָנהייבער מיט קורצע סעסיעס פון אַרום 5-7 מינוט. גראַדועל ויסשטעלן איז איינער פון די וויכטיקסטע...לייענט מער -
ווי לאַנג האַלט רויטקייט פֿון אַ טענינג בעט אָן? סיבות און עצות פֿאַר אָפּהיילונג
בלאָגרויטקייט נאך ניצן א זונענבעט איז א געוויינלעכע זארג, ספעציעל פאר אנפאנגער אדער באנוצער מיט סענסיטיווער הויט. אין פילע פעלער, פארשווינדט מילדע רויטקייט אין א פאר שעה ביז 2 טעג, בשעת שטארקערע יריטאציע געפֿארזאַכט דורך איבערגעטריבענע UV אויסשטעל קען דויערן לענגער לויט הויט טיפ און זונע געדויער. אונטער...לייענט מער -
ווי לאַנג זאָל מען זיך ברוינען אין אַ טענינג בעט? אַ אָנהייבערס גייד צו זיכערע טענינג סעסיעס
בלאָגאיינע פון די מערסטע פֿראַגעס וואָס נײַע טענינג בעט באַניצער פֿרעגן איז: "ווי לאַנג זאָל איך זיך בראָנען אין אַ טענינג בעט?" די ענטפֿער ווענדט זיך אין עטלעכע פֿאַקטאָרן, אַרײַנגערעכנט אײַער הויט טיפּ, טענינג דערפֿאַרונג, און די שטאַרקייט פֿון די טענינג עקוויפּמענט. פֿאַקטאָרן וואָס האָבן אַן השפּעה אויף די טענינג צײַט איידער איר פּלאַנירט ...לייענט מער -
דער ערשטער מאָל איר ניצט אַ טענינג בעט? דאָ איז ווי לאַנג איר זאָלט אָנהייבן
בלאָגאינעווייניקסטע זונען-ברוינע אָנפֿאַנגער פֿרעגן זיך אָפֿט ווי לאַנג זיי זאָלן בלייבן אין אַ זונען-בעט בעת זייער ערשטער סעסיע. כאָטש זונען-צייטן זענען אַנדערש לויט הויט-טיפּ און שטאַרקייט פֿון דער עקוויפּמענט, אָנהייבן רובֿ ערשטמאָליקע באַניצער מיט סעסיעס וואָס דויערן אַרום 5-7 מינוט. גראַדועלער זונען-ברוינע אויסשטעל איז איינע פֿון די בעסטע...לייענט מער -
וואָס זאָל איך טאָן נאָך רויט ליכט טעראַפּיע? וויכטיקע עצות נאָך דער באַהאַנדלונג פֿאַר בעסערע רעזולטאַטן
בלאָגהקדמה רויט ליכט טעראַפּיע ווערט ברייט גענוצט פֿאַר הויט פֿאַריונגערונג, אָפּהיילונג, און אַלגעמיינע וואוילזיין. אָבער פֿיל באַניצער קאָנצענטרירן זיך בלויז אויף דער באַהאַנדלונג אַליין און איבערקוקן אַ וויכטיקע פֿראַגע: וואָס זאָל איך טאָן נאָך רויט ליכט טעראַפּיע? כאָטש רויט ליכט טעראַפּיע פֿאָדערט ווייניק אָפּרו-צייט, נאָך אַ פּאָר...לייענט מער -
וואָס איז די מערסט עפעקטיווע כוואַליע לענג פֿאַר רויט ליכט טעראַפּיע?
בלאָגפארשטיין די בענעפיטן פון 660 נ"מ און 850 נ"מ הקדמה איינע פון די מערסטע פארשפרייטע פראגעס וועגן פאטאביאמאדולאציע איז: וואס איז די מערסט עפעקטיווע כוואליע-לענג פאר רויט ליכט טעראפיע? די ענטפער ווענדט זיך אין די באהאנדלונג ציל, אבער וויסנשאפטלעכע פארשונג אונטערשטרייכט קאנסיסטאנטלי 660 נ"מ רויט ליכט און 850 נ"מ נאנט-אי...לייענט מער