בלאָג
-
וויפיל מינוט אין א טענינג בעט זענען גלייך צו צייט אין דער זון? א פראקטישע אנווייזונג
בלאָגאסאך מענטשן וואונדערן זיך צי 10 מינוט אין א זונענבעט איז גלייך צו 10 מינוט אונטער דער זון. די ענטפער איז ניין. זונענבעדס געבן טיפיש ארויס קאנצענטרירטע UV שטראלונג, וואס ערלויבט באנוצער צו דערגרייכן זונענבעט רעזולטאטן אין א פיל קירצערער צייט ווי נאטירלעכע זונשייַן. שטודיעס און אינדוסטריע שאצונגען קאמ...לייענט מער -
וויפיל מאָל אַ וואָך קענט איר זיכער נוצן אַ טענינג בעט?
בלאָגאיינע פון די מערסטע פארשפרייטע פראגעס צווישן זונענבארע ליבהאבער איז: "וויפיל מאל א וואך קענט איר ניצן א זונענבארע בעט?" די ענטפער ווענדט זיך אין פאקטארן ווי הויט טיפ, זונענבארע צילן, און די סארט זונענבארע עקוויפמענט וואס ווערט גענוצט. רעקאמענדירטע זונענבארע אָפטקייט פאר אנפאנגער, רוב זונענבארע פראפעסיאנאלן...לייענט מער -
ווי לאַנג נעמט עס צו זען רעזולטאַטן פון אַ טענינג בעט? צייטפּלאַן און עצות
בלאָגאסאך מענטשן ערוואַרטן באַלדיקע רעזולטאַטן נאָך זייער ערשטער טענינג בעט סעסיע. כאָטש עטלעכע מענטשן באַמערקן אַ קליינע גלאַנץ גלייך, די מערסט קענטיקע טענינג אַנטוויקלט זיך ביסלעכווייַז איבער קייפל סעסיעס. טיפּישע טענינג בעט רעזולטאַטן צייטליניע סעסיע 1-2 איר קענט באַמערקן אַ מילדע הויט גלאַנץ, ספּעציעל אויב איר האָט...לייענט מער -
טענינג בעט אָפטקייט דערקלערט: ווי אָפט זאָל מען טענען פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן?
בלאָגווען מען ניצט אַ זונענבעט, קען אָפטקייט האָבן אַ באַדייטנדיקע השפּעה אויף דער קוואַליטעט און לענג פון אייער זונענבעט. פילע באַניצער פרעגן צי אָפטער זונענ וועט ברענגען שנעלערע רעזולטאַטן, אָבער ריכטיקע פּלאַנירונג איז געוויינטלעך דער שליסל צו הצלחה. ווי אָפט זאָלט איר ניצן אַ זונענבעט? אַ געוויינטלעכער זונענבעט פּלאַן נעמט אַרײַן...לייענט מער -
טאַנינג בעט רעזולטאַטן צייטפּלאַן: ווי שנעל קענט איר באַקומען אַ קענטיק טאַן?
בלאָגאסאך מענטשן הייבן אן צו טענען אינעווייניק מיט דער האפענונג אויף שנעלע רעזולטאטן. כאטש טענינג בעטן קענען צושטעלן שנעלערע און מער קאנטראלירטע UV אויסשטעלונג ווי נאטירלעכע זונשייַן, נעמט זיכטבארע טענינג נאך צייט צו אנטוויקלען. פארשטיין דעם טענינג פראצעס ווען אייער הויט איז אויסגעשטעלט צו UV ליכט, פראדוצירט זי מעלאנין—די חזיר...לייענט מער -
ווי לאַנג זאָל מען אָנהייבן אין אַ טענינג בעט? אַ גייד פֿאַר אָנפֿאַנגער אין אַ דרינענדיקער טענינג
בלאָגאויב איר זענט נייַ אין אינעווייניקסטע זונען-ברען, איינע פון די וויכטיקסטע פראגעס איז ווי לאַנג אייער ערשטע זונען-בעט סעסיע זאָל דויערן. רובֿ אָנהייבער ווערן אַדווייזד צו אָנהייבן מיט קורצע סעסיעס פון אַרום 5-7 מינוט, דיפּענדינג אויף הויט טיפּ און זונען-סענסיטיוויטי. אָנהייבן לאַנגזאַם העלפּס די הויט ביסלעכווייַז צו אַדאַפּטירן...לייענט מער