נייעס
-
קען מען זיך פארברענען אויף א זונבעט?
בלאָגאסאך מענטשן הנאה האבן פון זונען זיך אין זונבעטן פאר א גאלדענעם גלאנץ, אבער פארברענען איז אן עכטע ריזיקע. פונקט ווי נאטירלעכע זונשייַן, זונבעטן ארויסלאזן אולטראוויאלעט (UV) שטראלונג, וואס קען שאטן די הויט אויב איבער-אויסגעשטעלט. 1. ווי אזוי זונבעט פארברענט ווערן UV שטראלונג: זונבעטן ארויסלאזן מערסטנס UVA שטראלן און א קליינע מאס UVB. ביידע ...לייענט מער -
איז רויט ליכט טעראַפּיע גוט פֿאַר מענסטרואַציע קראַמפּס? אַ נאַטירלעך וועג צו פֿאַרלייכטערן מענסטרואַציע ווייטיק
בלאָגהקדמה מענסטרואציע קראַמפּן — אויך באַקאַנט ווי דיסמענאָרעאַ — זענען אַ פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר פילע פרויען. זיי קענען פאַרשאַפן ווייטיק אין די נידעריקער בויך, רוקן און דיך, אָפט באַגלייט דורך מידקייט, וואַלגעניש און שטימונג ענדערונגען. כאָטש ווייטיק-שטילער זענען די מערסט פּראָסט לייזונג, פילע מענטשן זוכן נאַטירלעך...לייענט מער -
רויט קעגן בלוי ליכט: ווי טעראַפּיע בעטן נוצן ספּעציפֿישע כוואַליע לענגקטס צו "וועקן" צעלולאַר טעטיקייט
בלאָגליכט טעראַפּיע בעטן ווערן מער און מער פאָלקס פֿאַר הויט געזונט, ווייטיק רעליעף, און אַלגעמיין וווילזיין. אָבער נישט אַלע ליכט איז די זעלבע. רויט און בלוי ליכט טעראַפּיע אַרבעטן דורך באַזונדערע מעכאַניזמען, טאַרגעטינג סעלז אַנדערש צו העכערן געזונט און רידזשווואַניישאַן. 1. די וויסנשאַפֿט פון ליכט טעראַפּיע ליכט...לייענט מער -
זענען רויט ליכט טעראַפּיע בעטן זיכער? די אמת וועגן ראַדיאַציע, זייַט יפעקס, און ווער זאָל זיי נוצן
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) בעטן ווערן מער און מער פּאָפּולער פֿאַר הויט פֿאַריונגערונג, מוסקל אָפּזוך, און אַלגעמיינע וווילזיין. אָבער פֿיל מענטשן וואונדערן זיך: זענען זיי זיכער? לאָמיר אָפּטיילן פֿאַקטן פֿון מיטאָס וועגן ראַדיאַציע, זייַט עפֿעקטן, און פּאַסיקייט. 1. קיין UV ראַדיאַציע RLT בעטן אַרויסלאָזן רויט (620–700 נם) און ...לייענט מער -
רויט ליכט טעראַפּיע: דיין היים אָפּזוך סוד פֿאַר מיד הויט און מוסקל ווייטיק
בלאָגוועקט איר זיך אָפט אויף מיט מיד-אויסזעענדיקער הויט נאָך אַ שפּעטער נאַכט, אָדער האָט איר שוועריקייטן מיט מוסקל ווייטיק נאָך טרענירונגען? רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) קען זיין די היים אָפּזוך לייזונג וואָס איר האָט איבערגעקוקט. 1. ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט רויט ליכט טעראַפּיע ניצט נידעריק-לעוועל רויט און נאָענט-ינפראַרויט ליכט (620–950...לייענט מער -
קענען זונבעטן אויפהעלן אייער האָר? די וויסנשאפט, רעזולטאטן, און ריזיקעס
בלאָגאסאך מענטשן באַמערקן אַז זייערע האָר ווערן העלער אין דער זון בעת זומער, אַזוי איז עס נאַטירלעך צו וואַנדערן צי זונבעטן - מיט זייערע קאָנצענטרירטע UV שטראַלן - קענען טאָן דאָס זעלבע. די קורצע ענטפֿער איז יאָ, זונבעטן קענען העלער מאַכן האָר, אָבער דער פּראָצעס, רעזולטאַטן און ריזיקעס זענען אַנדערש פֿון נאַטירלעכער זונשייַן. לאָמיר צעטיילן ווי אַזוי איך...לייענט מער