נייעס
-
קען מען ניצן אַ זונבעט נאָך כירורגיע?
בלאָגנאך א כירורגיע, דארף אייער קערפער צייט זיך צו היילן און אויפהייבן, און אויסשטעלן אייער הויט צו אינטענסיווע UV שטראלונג פון א זונבעט קען אריינמישן זיך אין דעם היילונגס פראצעס. אין רוב פעלער, איז נישט רעקאמענדירט צו ניצן א זונבעט באלד נאך א כירורגיע. 1. ווי זונבעטן ווירקן אויף היילונג UV שטראלונג: זונבעטן שטראלן מערסטנס UVA...לייענט מער -
רויט ליכט טעראַפּיע: פּרינציפּן, בענעפיץ און אַפּלאַקיישאַנז
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) ווערט שנעל פּאָפּולער אין געזונט, וואוילזיין און שיינקייט פעלדער. אָפט גערופן פאָטאָביאָמאָדולאַציע, RLT ניצט ספּעציפֿישע כוואַליע לענגקטס פון רויט אָדער נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט צו דורכדרינגען די הויט און סטימולירן צעלולאַרע פּראָצעסן. דאָ איז אַ דעטאַלירטער גייד צו פֿאַרשטיין אירע...לייענט מער -
רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַר מוסקל ווייטיק: 3 ריכטיקע וועגן צו נוצן עס פֿאַר שנעלער אָפּזוך
בלאָגמוסקל ווייטיק נאָך טרענירונגען אָדער שטרענגע טעטיקייט קען זיין פראַסטרירנד. כאָטש רו און הידראַטאַציע העלפֿן, רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איז ארויסגעקומען ווי אַ וויסנשאַפֿטלעך באַזירט מעטאָד צו פאַרגיכערן אָפּזוך. דאָ איז ווי אַזוי צו נוצן עס עפֿעקטיוו. 1. ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט פֿאַר מוסקלען UV-פֿרייַ ליכט: RLT ניצט רויט אַ...לייענט מער -
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס – רויט ליכט טעראַפּיע און שלעפֿנדיקע הויט
בלאָג1. קען רויט ליכט טעראַפּיע טאַקע הייבן שלעפֿענדיקע הויט? יאָ, עס פֿאַרשטאַרקט קאָלאַגען און עלאַסטין פּראָדוקציע, פֿאַרבעסערנדיק פֿעסטקייט און עלאַסטיסיטי מיט דער צייט. 2. ווי אָפֿט זאָל איך נוצן רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַר שלעפֿענדיקע הויט? 3-5 סעסיעס פּער וואָך, 10-20 מינוט פּער געגנט, איז רעקאָמענדירט פֿאַר אַ באַמערקבאַרע פֿאַרבעסערונג....לייענט מער -
איז רויט ליכט טעראַפּיע גוט פֿאַר נאַרבן געוועב? ווי ליכט קען העלפֿן היילן און גלאַטן נאַרבן
בלאָגהקדמה נאָרבע געוועב פאָרמירט זיך ווען דער קערפּער היילט וואונדן, שאָדנס, ברענט, אדער כירורגישע שניטן. כאָטש נאָרבעס זענען אַ נאַטירלעכער טייל פון היילונג, קענען זיי מאל זיין אויפגעהויבן, פארפארבט, אדער שטייף, וואָס קען פאַראורזאַכן ומבאַקוועמקייט אדער ווירקן אויף אויסזען. טראַדיציאָנעלע באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען סיליקאָנע דזשעלס, מאַסאַזש, סטער...לייענט מער -
די סוד וואָפן פון פּראָפעסיאָנעלע אַטלעטן: ווי רויט ליכט טעראַפּיע בעטן פאַרגיכערן מוסקל אָפּזוך און באַפרייַען ווייטיק
בלאָגרויטע ליכט טעראַפּיע (RLT) בעטן זענען נישט מער נאָר אַ וועללנעסס טרענד - זיי ווערן מער און מער געניצט דורך פאַכמאַן אַטלעטן און פיטנעס ענטוזיאַסטן צו פֿאַרבעסערן אָפּזוך, רעדוצירן מוסקל ווייטיק, און פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג. לאָמיר ויספאָרשן ווי די טעכנאָלאָגיע אַרבעט און פארוואס עס ווערט מער פּאָפּולאַר אין דער ספּאָרט וועלט...לייענט מער