בלאָג
-
איז עס גוט צו טאָן רויט ליכט טעראַפּיע איידער שלאָפן?
בלאָגיא! רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איידער שלאָפן איז נישט נאָר זיכער, נאָר קען טאַקע פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון שלאָף פֿאַר פֿיל מענטשן. דאָ איז פֿאַרוואָס עס איז נוצלעך און ווי אַזוי צו אָפּטימיזירן אייער סעסיע: בענעפֿיטן פֿון RLT איידער שלאָפן פֿאַרשטאַרקט מעלאַטאָנין – רויט/NIR ליכט קען העלפֿן רעגולירן אייער צירקאַדיאַן ריטם דורך שטיצן נאַטירלעכע...לייענט מער -
ווי אזוי זיך צוצוגרייטן פאר א רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
בלאָגצוגרייטן זיך פאר א רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) בעט סעסיע העלפט מאַקסאַמיזירן בענעפיטן און זיכער מאַכן א באַקוועמע דערפאַרונג. דאָ איז א שריט-ביי-שריט גייד: **1. איידער אייער סעסיע הויט צוגרייטונג רייניקן אייער הויט - אַראָפּנעמען באַשטאַנד, לאָושאַנז, אָילס, אָדער זונשוץ קרעם (זיי קענען בלאָקירן ליכט אַבזאָרפּשאַן). עקספאָליאַטירן (אפציאָנעל)...לייענט מער -
איז רויט ליכט טעראַפּיע אַ זונענבעט?
בלאָגניין, רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איז נישט קיין זונבעטן—זיי אַרבעטן אין גאָר אַנדערע וועגן און האָבן זייער אַנדערע ווירקונגען. דאָ איז די איבערבליק:לייענט מער -
וואָס איז אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט גוט פֿאַר?
בלאָגא רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) בעט איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר הויט געזונט, ווייטיק רעליעף, מוסקל אָפּזוך, און קוילעלדיק וווילזיין. ניט ווי זונבעטן (וואָס נוצן UV שטראַלן), RLT בעטן נוצן רויט (660 נם) און נאָענט-ינפראַרעד (850 נם) LED ליכט צו דורכדרינגען הויט און געוועבן, סטימולירנדיק צעלולאַר ריפּער. דאָ איז וואָס זיי...לייענט מער -
ווי זעט אויס אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
בלאָגא רויט ליכט טעראַפּיע בעט (מאנchmal גערופן א רויט ליכט טעראַפּיע בודקע אדער גאַנצן-קערפּער פּאַנעל) קוקט ענלעך צו א זונען בעט אבער ניצט LEDs וואס שטראַלן רויט און נאָענט-אינפֿראַרויט (NIR) ליכט אַנשטאָט UV שטראַלן. דאָ איז וואָס צו דערוואַרטן: הויפּט פֿעיִקייטן פון א רויט ליכט טעראַפּיע בעט: פּלאַן און סטרוקטור: האָריזאָנטאַל אָדער...לייענט מער -
וואָס צו טראָגן אין אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
בלאָגווען מען ניצט א רויט ליכט טעראַפּיע בעט, איז קאָמפאָרט און מאַקסאַמיזירן הויט ויסשטעל צו ליכט שליסל. דאָ איז וואָס צו טראָגן (אָדער נישט טראָגן) פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן: רעקאָמענדירטע קליידער אָפּציעס: מינימאַלע קליידער (בעסטע פֿאַר פולע בענעפיץ) נאַקעט אָדער בלויז אונטערוועש - רויט ליכט דורכדרינגט הויט בעסטער ווען עס איז נישטאָ קיין ...לייענט מער