בלאָג
-
איז רויט ליכט טעראַפּיע גוט פֿאַר סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (SAD)?
בלאָגסעזאנעלע אפעקטיווע דיסאָרדער (SAD) איז א טיפ דעפּרעסיע וואָס קומט פאר סעזאנעל, געוויינטלעך בעת די האַרבסט און ווינטער חדשים ווען טאָגליכט איז לימיטעד. געוויינטלעכע סימפּטאָמען אַרייַננעמען נידעריקע ענערגיע, מידקייט, טרויער, יריטאַביליטי און שוועריקייטן צו קאָנצענטרירן. טראַדיציאָנעלע באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען ליכט טעראַפּיע באָקסעס, אַ...לייענט מער -
קענען זונבעטן העלפֿן מיט דעפּרעסיע? וואָס וויסנשאַפֿט און עקספּערטן זאָגן
בלאָגדעפּרעסיע אַפעקטירט מיליאָנען וועלטווייט, און פילע מענטשן ווענדן זיך צו נאַטירלעכע רפואות - אַרייַנגערעכנט זונשייַן - צו באַרויקן די נידעריקע שטימונג. אָבער מיט באַגרענעצטער זון-אויסשטעל (צוליב וועטער, לייפסטייל, אָדער אָרט), וואונדערן זיך עטלעכע צי זונבעטן (טאַנינג בעטן) קענען פאָרשלאָגן אַ ענלעכן שטימונג-שטופּ. כאָטש זונשייַן און זונבעטן ביידע אַרויסלאָזן U...לייענט מער -
קען מען באַקומען זון-פאַרגיפטונג פֿון אַ זונבעט?
בלאָגאסאך מענטשן ווייסן אז פארברענגען צו פיל צייט אין דער זון קען פאראורזאכן זון-פארגיפטונג, אבער קען דאס זעלבע פאסירן מיט א זונבעט? די ענטפער איז יא. זונבעטן לאזן ארויס קאנצענטרירטע אולטראוויאלעט (UV) שטראלן, וואס קענען אויסרופן שווערע הויט רעאקציעס ענלעך צו זון-פארגיפטונג פון נאטירלעכער זונשטראל. 1. וואס איז זון-פארגיפטונג...לייענט מער -
קענען זונבעטן העלפֿן מיט דעפּרעסיע?
בלאָגעטלעכע מענטשן וואונדערן זיך צי זונבעטן קענען פֿאַרבעסערן די שטימונג אָדער העלפֿן מיט דעפּרעסיע. כאָטש עס איז אַ פֿאַרבינדונג צווישן ליכט ויסשטעלן און שטימונג, זונבעטן זענען בכלל נישט רעקאַמענדיד ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע. 1. ליכט און שטימונג סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (SAD): עטלעכע מענטשן דערפֿאַרן דעפּרעסיע בעשאַס...לייענט מער -
צי געבן טאַנינג בעדז אייך וויטאַמין די ווי די זון?
בלאָגדי קורצע ענטפער איז ניין — זונענבעדס געבן נישט קיין וויטאמין די אזוי ווי נאטירלעכע זונשייַן טוט. 1. ווי די זון פראדוצירט וויטאמין די ווען אייער הויט אבזארבירט UVB שטראלן פון זונשייַן, טריגערט עס א נאטירלעכן פראצעס וואס שאפט וויטאמין די אין אייער קערפער. 2. פארוואס זונענבעדס זענען אנדערש זונענבעדס ארויסלאזן מערסט...לייענט מער -
איז רויט ליכט טעראַפּיע גוט פֿאַר זונפֿאַרברענונג? ווי עס העלפֿט הויט היילן שנעלער
בלאָגיא — רויט ליכט טעראַפּיע איז וויסנשאַפטלעך געוויזן צו העלפֿן די הויט היילן שנעלער נאָך זונפאַרברענונג דורך רעדוצירן אָנצינדונג, באַרויקן ווייטיק, און פאַרגיכערן געוועב רעפּאַראַציע. ניט ווי כעמישע קרעמען אָדער צייטווייליגע קיל דזשעלס, אַרבעט עס אויף די צעלולאַרע מדרגה, פּראַמאָוטינג פאַקטיש אָפּזוך פון אינעווייניק. ביי מעריק...לייענט מער