בלאָג
-
העלפט רויט ליכט טעראַפּיע מיט טונקעלע קרייזן אונטער די אויגן?
בלאָגטונקעלע קרייזן זענען א געוויינטלעכע קאסמעטישע זארג וואס מאכט דאס פנים אויסקוקן מיד, אלט, אדער סטרעסט. זיי קענען זיין געפֿירט דורך גענעטיק, דין הויט, שלעכטע בלוט-צירקולאציע, מאנגל אין שלאף, אלערגיעס, אדער לייפסטייל פאקטארן. מיט רויט ליכט טעראפיע (RLT) וואס ווערט פאפולער אלס א נישט-אינוואזיווע הויט באהאנדלונג, וואונדערן זיך אסאך: ...לייענט מער -
קען אַ טענינג בעט פאַרגרעסערן וויטאַמין די לעוועלס?
בלאָגעטלעכע מענטשן ניצן זונבעטן צו פארגרעסערן וויטאַמין די, אָבער ווי עפעקטיוו — און זיכער — איז די מעטאָדע? 1. ווי וויטאַמין די ווערט געמאַכט ווען UVB שטראַלן שלאָגן די הויט, זיי טריגערן די פּראָדוקציע פון וויטאַמין די, אַ וויכטיק נוטריאַנט פֿאַר ביין און ימיון געזונט. 2. זונבעטן UVB רעזולטאַט רובֿ זונבעטן זענען דיזיינד...לייענט מער -
ווי אָפט קען מען ניצן אַ טענינג בעט?
בלאָגאָפטקייט איז וויכטיק ווען עס קומט צו זיכערער זונען-ברוינונג. ניצן אַ זונען-בעט צו אָפט פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון קומולאַטיווע הויט-שאָדן. 1. רעקאָמענדירטע אָפטקייט פֿאַר רובֿ מענטשן, 2-3 סעסיעס פּער וואָך איז דער אויבערשטער גרענעץ, וואָס לאָזט די הויט זיך ערהוילן צווישן עקספּאָוזשערז. 2. הויט-ערהוילונג צייט מעלאַנין פּראָדוקציע און ק...לייענט מער -
טענינג בעט מיטאָס קעגן פאַקטן
בלאָגפאַלשע אינפאָרמאַציע וועגן זונבעטן קען פירן צו אומזיכערע געוווינהייטן. דאָ איז די אמת הינטער געוויינטלעכע מיטאָסן. 1. מיטאָס: זונבעטן זענען זיכערער ווי די זון. פאַקט: זיי קענען זיין שטאַרקער ווי מיטאָגצייַטיקע זונשייַן, און געבן מער UV אין ווייניקער צייט. 2. מיטאָס: נאָר UVA זונבעטן איז ומשעדלעך. פאַקט: UVA דורכדרינגט טיפער אין...לייענט מער -
ווי אזוי צו ניצן א טאַנינג בעט זיכער?
בלאָגזונענבעדס קענען אייך געבן א שנעלע, גלייכע ברוינע, אבער אן ריכטיגע פארזיכערונגען, קען די UV אויסשטעל שאַטן אייער הויט און אויגן. נאכפאלגן זיכערהייט גיידליינז גאראנטירט אז איר באקומט דעם אויסזען וואס איר ווילט אן אומנייטיקע ריזיקע. 1. וויסן אייער הויט טיפ העלערע הויט פארברענט גרינגער, ממילא זאלן די סעסיע צייטן זיין קירצער...לייענט מער -
קען רויט ליכט טעראַפּיע פאַראורזאַכן האָר אָנווער? מיטאָס קעגן פאַקטן
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איז געוואָרן אַלץ מער פּאָפּולער פֿאַר הויט פֿאַריונגערונג, ווייטיק רעליעף, און אפילו האָר ריוואַקס. אָבער פילע מענטשן זאָרגן זיך און פרעגן: קען רויט ליכט טעראַפּיע פאַראורזאַכן האָר אָנווער? די ענטפער, געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט, איז קלאָר: ניין, רויט ליכט טעראַפּיע פאַראורזאַכט נישט האָר אָנווער. אין פאַקט, עס קען העלפֿן פּ...לייענט מער