נייעס
-
פארוואס איז "רויט ליכט טעראַפּיע" אַזוי פּאָפּולער אין דער הויט זאָרג קהילה?
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע פֿאַרשפּרייט די וועלט פֿון הויט-פּפֿלעגע. פֿון היים-אַפּאַראַטן ביז פּראָפֿעסיאָנעלע קליניקן, פֿון אַנטי-יידזשינג און אַקנע באַהאַנדלונג ביז פֿאַרריכטונג פֿון סענסיטיווער הויט, עס דערשיינט אין לייזונגען פֿאַר כּמעט אַלע הויט-פּפֿלעגע באַדערפֿנישן און איז אַפֿילו געוואָרן אַ טרענדינג טעמע אויף סאָציאַלע מעדיע. אָבער וואָס מאַכט דאָס לכאורה אַל-פּ...לייענט מער -
ווי לאַנג אין דער זון איז גלייך צו אַ טענינג בעט סעסיע?
בלאָגאסאך מענטשן וואונדערן זיך ווי אזוי א טענינג בעט סעסיע פארגלייכט זיך צו נאטירלעכע זון אויסשטעלונג. איז 10 מינוט אין א טענינג בעט די זעלבע ווי א שעה אין דער זון? די ענטפער איז נישט גענוי, אבער פארשונג און דערמאטאלאגיע גיידליינז פאָרשלאָגן נוצלעכע פארגלייכן באזירט אויף UV אינטענסיטעט און אויסשטעלונג טיפ. פארשטיין דעם פארגלייך...לייענט מער -
ווי לאַנג נעמט עס צו באַקומען אַ ברוינעם אויסזען פֿון זון־בעטן?
בלאָגזון בעטן, אויך באקאנט אלס טאַנינג בעטן, זענען דיזיינד צו צושטעלן קאנטראלירטע אולטראוויאלעט (UV) אויסשטעלונג צו סטימולירן מעלאַנין פּראָדוקציע אין דער הויט. איינע פון די מערסטע פארשפרייטע פראגעס איז: ווי לאנג נעמט עס טאקע צו זען א ברוינע פון א זון בעט? די ענטפער ווענדט זיך אין עטלעכע פאקטארן, אריינגערעכנט הויט טיפ...לייענט מער -
טוט רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַרשטאַרקן דאָס אימונע סיסטעם? אַ וויסנשאַפֿטלעכע איבערבליק
בלאָגהקדמה אימונע געזונטהייט איז אָפענגיק אויף באַלאַנסירטע אָנצינדונג, עפעקטיווע צעלולאַרע ענערגיע, און געזונטע צירקולאַציע. ווי רויט ליכט טעראַפּיע ווערט פּאָפּולאַר, פרעגן פילע: צי רויט ליכט טעראַפּיע פארשטארקט דעם אימונע סיסטעם, אדער זענען די טענות איבערגעטריבן? ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט רויט ליכט טעראַפּיע, אויך...לייענט מער -
זונען בעטן קעגן זון עקספּאָוזשער: וואָס איז דער עכטער חילוק פֿאַר דיין הויט?
בלאָגווען עס קומט צו באַקומען אַ ברוינעם אויסזען, וואונדערן זיך פיל מענטשן צי ניצן אַ זונבעט איז בעסער - אָדער ערגער - ווי צו זונען זיך אונטער דער נאַטירלעכער זון. כאָטש ביידע שטעלן אויס די הויט צו אַלטראַוויאָלעט (UV) ראַדיאַציע, אַנדערשן זיך זונבעטן און זונשייַן באַדייטנד אין UV קאָמפּאָזיציע, אינטענסיטעט, קאָנטראָל און געזונטהייט ריזיקעס. U...לייענט מער -
ווי לאַנג איידער שלאָפן זאָל מען נוצן אַ זון לאָמפּ?
בלאָגזון לאמפן ווערן געווענליך גענוצט צו פארבעסערן שטימונג, באקעמפן סעזאנעלע אפעקטיווע דיסאָרדער (SAD), און שטיצן צירקאדיאנע ריטעם באלאנס. אבער, ניצן א זון לאמפ צו נאנט צו שלאפן קען שטערן די שלאף קוואליטעט. נו, ווי לאנג פאר שלאפן זאל מען אויפהערן ניצן א זון לאמפ? די ענטפער ווענדט זיך ווי ליכטיג...לייענט מער