שוואַנגערשאַפט ברענגט אַ סך ענדערונגען אין קערפּער, און מיט זיי קומט אַ גרעסערע וואָרענונג וועגן באַהאַנדלונגען און טעכנאָלאָגיעס. אויב איר טראַכט וועגן רויט ליכט טעראַפּיע, פרעגט איר זיך אפשר:איז עס זיכער צו נוצן בעתן ערשטן טרימעסטער?
די קורצע ענטפער איז:עס איז נישטאָ קיין קלאָרע באַווײַזן וואָס באַווײַזן שאָדן - אָבער אויך נישט גענוג פאָרשונג צו באַשטעטיקן זיכערקייט, ספּעציעל בעת פרי שוואַנגערשאַפט. דאָס מאַכט פֿאָרזיכטיקייט וויכטיק.
פארוואס דער ערשטער טרימעסטער איז אזוי סענסיטיוו
דער ערשטער טרימעסטער (וואָכן 1-12) איז אַ קריטישע פּעריאָדע פון פיטאַל אַנטוויקלונג. בעת דעם בינע:
-
הויפּט אָרגאַנען אָנהייבן צו פאָרמירן
-
צעלן טיילן זיך שנעל און דיפערענצירן זיך
-
דער עמבריאָ איז מער אָנפֿעללעך צו סביבה־אײַנפֿלוסן
צוליב דעם, רעקאָמענדירן פילע געזונטהייטס פּראַוויידערז צו ויסמיידןנישט-עסענציעלע באַהאַנדלונגעןסיידן עס איז קלאר באוויזן זיכער.
וואָס איז רויט ליכט טעראַפּיע?
רויטע ליכט טעראַפּיע (RLT), אויך באַקאַנט ווי פאָטאָביאָמאָדולאַציע, ניצט כוואַליע לענגקטס טיפּיש צווישן 630-850 נם צו סטימולירן צעלולאַרע טעטיקייט. עס ווערט ברייט גענוצט פֿאַר הויט געזונט, ווייטיק רעליעף, און אָנצינדונג רעדוקציע.
וויכטיג, רויט ליכט טעראַפּיע:
-
טוטנישט נוצן UV ראַדיאַציע
-
Is נישט-יאָניזירנדיק(שעדיגט נישט די דנאַ ווי רענטגן שטראַלן)
-
ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר דער אַלגעמיינער באַפעלקערונג
איז עס זיכער בעת שוואַנגערשאַפט?
ווען עס קומט צו שוואַנגערשאַפט - ספּעציעל דער ערשטער טרימעסטער - איז די פאָרשונג באגרענעצט.
עס זענען דאקיין גרויסע קלינישע שטודיעסבאַשטעטיקנדיק זיכערהייט פֿאַר שוואַנגערע מענטשן. אַלס רעזולטאַט:
-
פילע דאקטוירים רעקאָמענדירןאויסמיידן נוצן אויף די בויך
-
עטלעכע פֿאָרשלאָגן צו באַגרענעצן באַניץ אינגאַנצן בעת פרי שוואַנגערשאַפט
-
אנדערע קענען אפשר ערלויבןגעצילטע נוצן אויף קליינע געביטן(ווי פנים אדער גלידער) אונטער השגחה
מעגלעכע זארגן
כאָטש רויט ליכט אַליין איז נידעריק-ריזיקע, זענען דאָ אומדירעקטע זאָרגן:
1. היץ אויסשטעל
עטלעכע דעוויסעס דזשענערירן היץ, וואָס קען פאַרגרעסערן גוף טעמפּעראַטור - אַ באַוווסט ריזיקירן פאַקטאָר בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט.
2. האָרמאָנאַל סענסיטיוויטי
שוואַנגערשאַפט האָרמאָנען קענען מאַכן די הויט מער רעאַקטיוו, וואָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון יריטיישאַן.
3. מאַנגל אין פאָרשונג
די גרעסטע פראבלעם איז פשוט די פעלן פון קאנקלוסיווע זיכערהייט דאטן.
אויב איר קלייַבט צו נוצן עס
אויב איר טראַכט וועגן רויט ליכט טעראַפּיע בעת פרי שוואַנגערשאַפט:
-
באַראַט זיך ערשט מיט אייער געזונטהייטס־פּראַוויידער
-
פֿאַרמײַדן דירעקטע אויסשטעלונג צו דיבויך און בעקן געגנט
-
ניצןנידעריק-אינטענסיטי דעוויסעס
-
באַגרענעצן סעסיעס צוקורצע דויער (5-10 מינוט)
-
שטעלט זיך אפ גלייך אויב איר באמערקט אומבאקוועמליכקייט
זיכערערע אַלטערנאַטיוון בעת שוואַנגערשאַפט
אנשטאט ליכט טעראַפּיע, באַטראַכטן שוואַנגערשאַפט-זיכערע אָפּציעס:
-
מילדע הויט-פֿאַרזאָרגונג רוטינעס
-
הידראַטאַציע און דערנערונג
-
פּרענאַטאַל-באשטעטיקטע טאָפּישע באַהאַנדלונגען
-
לייכטע געניטונג און רו
לעצטער אורטייל
כאָטש רויט ליכט טעראַפּיע איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, איז איר נוצן בעת דעם ערשטן טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט נישט גוט אויסגעפאָרשט. צוליב דעם איז בעסטער צוזיין אויף דער זייט פון וואָרענונגאון באַראַטן זיך מיט אַ מעדיצינישן פאַכמאַן איידער נוצן - ספּעציעל בעשאַס די פריע סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט.
