בלאָג
-
רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַר שטרעטש מאַרקס
בלאָגשטרעטש מאַרקס (סטריע) זענען אַ געוויינטלעכע הויט פּראָבלעם געפֿירט דורך שנעלע אויסשטרעקונג פון דער הויט צוליב שוואַנגערשאַפט, וואָג ענדערונגען, אָדער וואוקס שטופּן. כאָטש זיי זענען ומשעדלעך, זוכן פילע וועגן צו רעדוצירן זייער אויסזען. קען רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) העלפֿן? דאָ איז וואָס די וויסנשאַפֿט זאָגט. 1. ווי רויט ליכט טעראַפּיע ...לייענט מער -
רויט ליכט טעראַפּיע בעת שוואַנגערשאַפט: אַ פולשטענדיק גייד
בלאָגשוואַנגערשאַפט ברענגט אַ סך פיזישע ענדערונגען, און רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) ווערט אָפט באַטראַכט פֿאַר רעליעף פֿון שלאָס ווייטיק, הויט פּראָבלעמען און מוסקל שפּאַנונג. אָבער איז עס זיכער פֿאַר ערוואַרטנדיקע מוטערס? דאָ איז וואָס די לעצטע פאָרשונג און עקספּערטן זאָגן. 1. איז רויט ליכט טעראַפּיע זיכער בעת שוואַנגערשאַפט? בכלל...לייענט מער -
רויט ליכט טעראַפּיע: זאָלן אייערע אויגן זיין אָפֿן אָדער פֿאַרמאַכט? (אַפּדייטעד גיידליינז פֿאַר 2025)
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) ווערט ברייט גענוצט פֿאַר הויט פֿאַריונגערונג, ווייטיק רעליעף, און אפילו זעאונג פֿאַרבעסערונג. אָבער איין געוויינטלעכע קשיא בלייבט: זאָלט איר האַלטן אייערע אויגן אָפֿן אָדער פֿאַרמאַכט בעת באַהאַנדלונג? די לעצטע פאָרשונג און עקספּערט רעקאָמענדאַציעס צושטעלן קלעריטי. 1. די קורצע ענטפֿער √ פֿאַרמאַכטע אויגן זענען...לייענט מער -
וואָס צו קוקן פֿאַר ווען איר קויפן אַ קאמערציעלע רויט ליכט טעראַפּיע בעט
בלאָגאינוועסטירן אין א קאמערציעלע-קלאס רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) בעט איז א וויכטיגע באַשלוס פֿאַר ספּאַס, קליניקס, ספּאָרטזאַלן און וועללנעסס צענטערס. ניט ווי קאָנסומער דעוויסעס, קאמערציעלע וניץ מוזן צושטעלן פאַכמאַן-קלאס רעזולטאַטן, געווער און זיכערקייט. דאָ איז וואָס צו באַטראַכטן איידער איר קויפן. **1. כוואַליע לענג קייט &...לייענט מער -
ווי אזוי צו ניצן אַ זונבעט צום ערשטן מאָל: אַ גייד פֿאַר אָנהייבער
בלאָגניצן אַ זונבעט (טאַנינג בעט) פֿאַר דער ערשטער מאָל קען זיין שרעקעוודיק, אָבער מיט די ריכטיקע פֿאָרזיכטיקייטן, קענט איר דערגרייכן אַ זיכערע, נאַטירלעך-אויסזעענדיקע ברוינע. פֿאָלגט די סטעפּס צו ענשור אַ גלאַט און עפעקטיוו דערפאַרונג. 1. צוגרייטן דיין הויט איידער איר טאַנינג עקספאָליאַט (1-2 טעג פריער) - ניצן אַ מילדן סקראַב ...לייענט מער -
ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַסיסטירט פעט מעטאַבאָליזם און גוף פאָרמינג
בלאָגא נישט-אינוואזיווע לייזונג פאר יענע וואס זוכן שטיצע פאר קערפער קאנטורינג און מעטאבאלישע וואוילזיין. אין דער יאגעניש פון א שמאלערן קערפער און בעסערע געזונט, איז רויט-ליכט טעראפיע געווארן אן אלץ מער פאפולערער מיטל—נישט נאר פאר הויט-זארג אדער ווייטאג-לינדערונג, נאר אויך פאר שטיצן פעט מעטאבאליזם און קערפער-פארעמען. ...לייענט מער