אויב איר זוכט אַ באַקוועמען וועג צו באַקומען אַ ברוינעם אויסזען, קען אַ שטייענדיקע זונבעטן זיין די פּערפעקטע לייזונג פֿאַר אײַך. ניט ווי טראַדיציאָנעלע זונבעטן, לאָזן שטייענדיקע זונבעטן אײַך זונען אין אַן אויפֿרעכטער פּאָזיציע. דאָס קען זײַן מער באַקוועם און ווייניקער באַגרענעצט פֿאַר עטלעכע מענטשן.
שטייענדיקע טענינג בודקעס זענען פאראן אין פארשידענע טיפן און גרייסן, אבער זיי אלע ניצן UV גלעזער צו פראדוצירן א טאן. עטלעכע בודקעס ניצן UVA גלעזער, וואס פראדוצירן א טונקעלערע, לענגער-דויערנדיקע טאן. אנדערע ניצן UVB גלעזער, וואס זענען מער אינטענסיוו און קענען פראדוצירן א טאן שנעלער.
ס'איז וויכטיג צו זיין פארזיכטיג ווען מען ניצט א שטייענדיקע טענינג בוכטע, ווייל אויסשטעלן זיך צו UV שטראַלן קען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון הויט קענסער און אנדערע הויט פראבלעמען. כדי צו מינימיזירן די ריזיקעס, איז רעקאמענדירט צו טראגן שוץ ברילן און באגרענעצן אייער אויסשטעלן צייט צו דער רעקאמענדירטער מאס.
בכלל, א שטייענדיקע טענינג בודק קען זיין א באקוועמער און עפעקטיווער וועג צו דערגרייכן א טאן. זייט זיכער צו נעמען די נויטיגע פארזיכערונגען צו באשיצן אייער הויט און געזונט.