פאַרגרעסערן אין סעליאַלער ענערגיע: רויט ליכט טעראַפּיע סעשאַנז העלפֿן צו פאַרגרעסערן סעליאַלער ענערגיע דורך דורכנעמען די הויט.ווי הויט צעל ענערגיע ינקריסיז, די וואס אָנטייל נעמען אין רויט ליכט טעראַפּיע באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין זייער קוילעלדיק ענערגיע.א העכער ענערגיע מדרגה קען אויך העלפֿן יענע וואָס קעמפן אָפּיאָיד אַדיקשאַן צו האַלטן זייער צניעות.
בעסער מנוחה: פילע מענטשן אין אָפּזוך וואָס געפֿינען עס שווער צו פאַלן שלאָפנדיק ליידן פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן.רויט ליכט טעראַפּיע, אויף די אנדערע האַנט, קענען העלפן פאַרשטאַרקן דעם מאַרך ס פאַרבאַנד צווישן וואַקינג שעה און ניט-וואַקינג שעה, אַדינג פילע וואס דינגען אין עס צו שלאָפן בייַ נאַכט און באַקומען בעסער שלאָפן.
פּאָסטן צייט: אויגוסט 24-2022