נייעס
-
ווי לאַנג זאָל מען בלייבן אין אַ טענינג בעט?
בלאָגדי ריכטיקע לענג פון די זונענ-סעסיע ווענדט זיך אין אייער הויט טיפ, די שטארקייט פונעם זונענ-בעט, און אייערע זונענ-צילן. 1. אלגעמיינע גיידליינז ליכטיקע הויט: 5–7 מינוט. מיטעלע הויט: 7–10 מינוט. טונקעלערע הויט: 10–15 מינוט. 2. פאקטארן וואס ווירקן אויף צייט לאמפ אינטענסיטעט און עלטער. פריערדיגע זונענ-געשיכטע. ...לייענט מער -
10 אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQ) וועגן רויט און אינפֿראַרויט ליכט טעראַפּיע
בלאָגוואָס איז רויט און אינפֿראַרויט ליכט טעראַפּיע? דאָס איז אַ באַהאַנדלונג וואָס ניצט רויט און נאָענט-אינפֿראַרויט כוואַליע לענג צו סטימולירן צעלולאַר רעפּאַראַציע און געוועב געזונט. ווי אַרבעט עס? ליכט דורכדרינגט געוועבן און סטימולירט מיטאָטשאָנדריאַ צו פּראָדוצירן מער ATP, וואָס שטיצט היילונג און ענערגיע. וואָס זענען די בענעפֿיטן? ...לייענט מער -
ווי צו נוצן רויט ליכט טעראַפּיע נאָך כירורגיע
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) ווערט מער און מער גענוצט אין נאָך-כירורגיע אָפּזוך צו העכערן היילונג, רעדוצירן אָנצינדונג, און מינאַמיזירן סקאַרינג. דורך ניצן ספּעציפֿישע כוואַליע לענג פון רויט און נאָענט-ינפֿראַרויט ליכט, RLT סטימולירט צעלולאַר ריפּער און קאַלאַגען פּראָדוקציע, וואָס קען העלפֿן אין אַ שנעלער און זיכערער אָפּזוך. ב...לייענט מער -
איז 10 מינוט פון רויט ליכט טעראַפּיע גענוג? א פולשטענדיקע גייד
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איז געוואָרן אַ פּאָפּולערע נישט-אינוואַזיוו באַהאַנדלונג פֿאַר הויט-פֿאַרייִנגערונג, ווייטיק-לינדערונג, אָנצינדונג-רעדוקציע, און אַלגעמיינע וואוילזײַן. פֿיל באַניצער וואונדערן זיך: "איז 10 מינוט גענוג צו זען רעזולטאַטן?" די ענטפֿער ווענדט זיך אין אײַערע צילן, דעם מיטל, און באַהאַנדלונג-פֿרעקווענץ. ווי רויט ליכט טעראַפּיע...לייענט מער -
ריזיקעס פון אינעווייניק טענינג איר זאָלט וויסן
בלאָגאינעווייניקסטע טאַנינג קען ברענגען שנעלע רעזולטאַטן, אָבער UV ויסשטעל טראָגט באַדייטנדיקע געזונט ריסקס וואָס זאָלן נישט איגנאָרירט ווערן. 1. הויט ראַק ריזיקירן ביידע UVA און UVB שעדיקן די דנאַ אין הויט סעלז, וואָס פאַרגרעסערט די ריזיקירן פון מעלאַנאָמאַ און אנדערע הויט ראַק. 2. פריצייטיגע אַלט ווערן UVA דורכדרינגט טיף אין די הויט, צעברעכן...לייענט מער -
זענען טאַנינג בעדז שטאַרקער ווי די זון?
בלאָגאסאך מענטשן טראַכטן אַז זונבעטן זענען נאָר אַ זיכערער, שנעלערער ווערסיע פֿון דער זון — אָבער אין דער ווירקלעכקייט קען די UV שטראַלונג פֿון אַ זונבעט זיין פֿיל אינטענסיווער. פֿאַרשטיין ווי זונבעטן פֿאַרגלייכן זיך מיט נאַטירלעכער זונשייַן העלפֿט אײַך מאַכן אינפֿאָרמירטע ברירות וועגן אײַער הויט געזונט. 1. UV אינטענסיטעט אין זונבעטן...לייענט מער