מעלאַסמאַ איז אַ געוויינטלעכע אָבער אָפט האַרטנעקיקע הויט צושטאַנד וואָס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך טונקעלע, פלעקיקע פּיגמענטאַציע - וואָס דערשיינט טיפּיש אויף דעם פּנים. פילע מענטשן וואָס זוכן אַוואַנסירטע הויט זאָרג באַהאַנדלונגען פרעגן:קען רויט ליכט טעראַפּיע העלפֿן מעלאַסמאַ, און איז עס זיכער צו נוצן?
די ענטפער איז נואַנסירט. כאָטש רויט ליכט טעראַפּיע ווייזט פּאָטענציעל פֿאַר אַלגעמיינע הויט געזונט, איר ראָלע אין באַהאַנדלונג פון מעלאַסמאַ ריקווייערז אַ אָפּגעהיט און אינפאָרמירט צוגאַנג.
וואָס איז די סיבה פֿאַר מעלאַסמאַ?
מעלאַסמאַ איז בפֿרט געטריבן דורך:
-
זון אויסשטעל (UV ראַדיאַציע)
-
האָרמאָנאַל ענדערונגען (שוואַנגערשאַפט, געבורט קאָנטראָל)
-
גענעטיק
-
אָנצינדונג און הויט יריטאַציע
עס ינוואַלווז אָווועראַקטיוו מעלאַנאָסיטעס, וואָס פּראָדוצירן וידעפדיק מעלאַנין, וואָס פירט צו קענטיק טונקעלע פלעקן.
ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט
רויטע ליכט טעראַפּיע (RLT) ניצט כוואַליע לענגקטס טיפּיש צווישן 630-660 נם צו דורכדרינגען די הויט און סטימולירן צעלולאַרע טעטיקייט. עס פארשטארקט מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע, פארבעסערט בלוט-צירקולאַציע, און שטיצט געוועב-רעפּאַראַטור.
אנדערש ווי UV ליכט, רויט ליכט טוטנישטדירעקט אויסלעזן מעלאַנין פּראָדוקציע, וואָס איז וואָס עס איז אָפט געהאלטן זיכער פֿאַר פּיגמענטאַציע-פּראָנע הויט.
איז רויט ליכט טעראַפּיע זיכער פֿאַר מעלאַסמאַ?
בכלל, רויט ליכט טעראַפּיע ווערט באַטראַכטזיכער פֿאַר מענטשן מיט מעלאַסמאַ, ספּעציעל קאַמפּערד צו באַהאַנדלונגען וואָס אַרייַנציען היץ אָדער UV ויסשטעל.
שליסל זיכערהייט מעלות אַרייַננעמען:
-
קיין UV ראַדיאַציע(וועט נישט פארערגערן פּיגמענטאַציע גלייך)
-
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען(העלפט בארואיקן די הויט)
-
שטיצט הויט באַריער ריפּער
אבער, עס זענען דא וויכטיגע באַטראַכטונגען:
מעגלעכע ריזיקעס און לימיטאַציעס
1. היץ סענסיטיוויטי
געוויסע דעווייסעס (ספּעציעל שטאַרקע פּאַנעלן אדער בעטן) קענען דזשענערירן היץ. היץ איז אַ באַקאַנטער טריגער פֿאַר מעלאַזמאַ אויפֿפֿלאַקערונגען.
2. נישט אַ דירעקט פּיגמענט באַהאַנדלונג
רויטע ליכט טעראַפּיע צילט נישט ספּעציפֿיש מעלאַנין ווי לייזערס אָדער IPL באַהאַנדלונגען.
3. יחידישע וואַריאַציע
עטלעכע באַניצער קען נישט זען פֿאַרבעסערונג, בשעת אנדערע נוץ פון רידוסט אָנצינדונג און פֿאַרבעסערט הויט טאָן.
ווער זאָל עס ניצן מיט וואָרענונג?
איר זאָלט זיין פֿאָרזיכטיק אויב:
-
דיין מעלאַסמאַ ווערט טריגערד דורך היץ
-
איר האָט זייער שפּירעוודיק אָדער רעאַקטיוו הויט
-
איר קאָמבינירט באַהאַנדלונגען (ווי כעמישע פּילז אָדער לייזערס)
עס איז רעקאָמענדירט צו באַראַטן זיך מיט אַ דערמאַטאָלאָג איידער איר הייבט אָן.
בעסטע פּראַקטיקעס פֿאַר זיכער נוצן
אויב איר קלייַבט צו נוצן רויט ליכט טעראַפּיע:
-
ניצןנידעריק צו מיטל אינטענסיטי דעוויסעס
-
באַגרענעצן סעסיעס צו10–15 מינוט
-
פֿאַרמײַדן איבערהיצונג פֿון דער הויט
-
שטענדיק אָנווענדןברייט-ספּעקטרום זונשוץ קרעםדערנאך
-
קאָמבינירן מיט מעלאַסמאַ-זיכערע הויט זאָרג (ווי ניאַסינאַמיד אָדער אַזעלאַיק זויער)
לעצטער אורטייל
יא, איר קענט ניצן רויט ליכט טעראַפּיע אויב איר האָט מעלאַסמאַ - אָבער עס זאָל געניצט ווערן ווי אַשטיצנדיקע באַהאַנדלונג, נישט קיין ערשטיקע לייזונג. אירע אנטי-אינפלאמאטארישע און הויט-פארריכטנדיקע בענעפיטן קענען העלפן פארבעסערן די אלגעמיינע הויט קוואליטעט, אבער צו באהאנדלען מעלאסמא פארלאנגט נאך אלץ זון שוץ און צילגעריכטעטע באהאנדלונגען.
