בלאָג
-
ווער איז פּאַסיק צו ניצן די גאַנצע-קערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
בלאָג1. מענטשן מיט כראנישע ווייטיק אדער מוסקל ווייטיק רויט ליכט העלפט רעדוצירן אָנצינדונג און פארשטארקן בלוט צירקולאציע, מאכנדיג עס גרויס פאר יענע מיט שלאָס ווייטיק, רוקן ווייטיק, אדער נאך-טרענירונג ווייטיק. 2. אַטלעטן און פיטנעס ענטוזיאַסטן אויב איר טרענירט רעגולער, קען רויט ליכט טעראַפּיע פארשנעלערן די אָפּהיילונג, רעדוצירן מוסקל ווייטיק...לייענט מער -
דאָ זענען 10 פֿראַגעס און ענטפֿערס וועגן גאַנצן-קערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעטן.
בלאָג1. נו, וואָס איז בכלל אַ גאַנצקערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעט? אַ גאַנצקערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעט איז אַ מיטל וואָס ניצט אַ ספּעציפֿישע כוואַליע לענג פון רויט ליכט (געוויינטלעך צווישן 630 נם–850 נם) צו באַשטראַלן דעם גאַנצן קערפּער צו העלפֿן העכערן צעל פאַרריכטן, רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן הויט געזונט און פאַרגיכערן אָפּזוך...לייענט מער -
ווי לאַנג צו וואַרטן צו גיין אין אַ שויער נאָך אַ טענינג בעט?
בלאָג1. וואַרט נאָר 1-2 שעה און עס וועט זיין גוט. אויב איר האָט נישט גענוצט קיין בראָנזינג לאָטיאָן, איז עס זיכער צו גיין אין שויער נאָך 1 ביז 2 שעה. דאָס גיט אייער הויט צייט זיך אָפּצוקילן און אָנהייבן דעם ברוינונג פּראָצעס. 2. האָט איר שוין פּרובירט צו נוצן אַ בראָנזער? וואַרט נאָר 2-4 שעה. אויב אייער ברוינונג לאָטיאָן האָט בראָנז...לייענט מער -
הויפּט פֿראַגעס וועגן טאַנינג בעדז
בלאָגזונבעטן זענען אַ פּאָפּולערע אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ זון-געקושטן גלאַנץ דאָס גאַנצע יאָר. אָבער צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ אָפטער באַניצער, איר קען האָבן פֿראַגן וועגן ווי זיי אַרבעטן, זיכערהייט מיטלען און בעסטע פּראַקטיקעס. דאָ זענען די מערסט אָפֿט געשטעלטע פֿראַגן - און קלאָרע ענטפֿערס - וועגן טאַנ...לייענט מער -
שפּיץ 5 אָפט געשטעלטע פֿראַגן וועגן רויט ליכט טעראַפּיע
בלאָגרויטע ליכט טעראַפּיע (RLT) באַקומט שנעל אויפֿמערקזאַמקייט אין די וועללנעס, שיינקייט און מעדיצינישע קהילות פֿאַר איר ברייטן קייט פֿון בענעפֿיטן - פֿון אַנטי-יידזשינג און ווייטיק רעליעף ביז וואָג קאָנטראָל און אַטלעטישע אָפּזוך. אָבער פֿאַר פֿיל מענטשן, רויטע ליכט טעראַפּיע פֿילט זיך נאָך נײַ אָדער אומקלאָר. אין דעם אַרטיקל, מיר אַ...לייענט מער -
אולטראַוויאָלעט שטראַלן אין טענינג מאשינען: די מעדיצינישע ינטערפּריטיישאַן פון UVA און UVB.
בלאָגזונבעטן (ברוינונג בודקעס) שטראַלן אויס אולטראַוויאָלעט (UV) ראַדיאַציע, בפֿרט אין דער פֿאָרעם פֿון UVA (315–400 נם), און אין אַ קלענערער מאָס UVB (280–315 נם). כאָטש נאַטירלעכע זונשייַן כּולל אַ באַלאַנסירטע מאָס פֿון ביידע טיפּן ראַדיאַציע, שטראַלן ברונונג עקוויפּמענט טיפּיש העכערע לעוועלס פֿון UVA, וואָס קענען האָבן פֿאַרשידענע...לייענט מער