בלאָג
-
קען רויט ליכט טעראַפּיע שאַטן אייער הויט? 5 זיכערהייט פּרינציפּן וואָס איר מוזט וויסן
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איז געוואָרן אַ פּאָפּולערע באַהאַנדלונג פֿאַר הויט פֿאַריונגערונג, מוסקל אָפּזוך, און ווייטיק רעליעף. אָבער פילע מענטשן וואונדערן זיך: איז עס זיכער פֿאַר דער הויט? די גוטע נייַעס איז אַז, ווען געניצט ריכטיק, איז RLT בכלל זיכער. דאָ איז וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן. 1. רויט ליכט טעראַפּיע איז ניט-ינווייסיוו און...לייענט מער -
נישט נאָר פֿאַר שיינקייט! 5 געזונט בענעפֿיטן פֿון רויט ליכט טעראַפּיע בעטן וואָס איר קענט נישט וויסן
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) בעטן ווערן אָפט פֿאַרבונדן מיט הויט פֿאַריונגערונג און אַנטי-יידזשינג, אָבער זייערע בענעפֿיטן גייען ווײַט ווײַטער פֿון שיינקייט. געשטיצט דורך וויסנשאַפֿט, קען RLT שטיצן אַלגעמיינע געזונט, אָפּזוך און וואוילזײַן. דאָ זענען פֿינף געזונט בענעפֿיטן וואָס איר קענט נישט וויסן. 1. באַשנעלערט מוסקל אָפּזוך ווי עס...לייענט מער -
1 חודש פון רויט ליכט טעראַפּיע: ענדערונגען אין הויט, שלאָף און שלאָס ווייטיק
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איז געוואָרן פּאָפּולער צוליב איר פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן הויט געזונט, שלאָף קוואַליטעט, און שלאָס קאָמפאָרט. אָבער וואָס פּאַסירט ווען מען ניצט עס קאָנסיסטענט פֿאַר איין חודש? דאָ איז וואָס פאָרשונג און באַניצער דערפאַרונגען פֿאָרשלאָגן. 1. הויט פֿאַרבעסערונגען העלערע, געזונטערע הויט: RLT סטימולירט ק...לייענט מער -
קען מען זיך פארברענען אויף א זונבעט?
בלאָגאסאך מענטשן הנאה האבן פון זונען זיך אין זונבעטן פאר א גאלדענעם גלאנץ, אבער פארברענען איז אן עכטע ריזיקע. פונקט ווי נאטירלעכע זונשייַן, זונבעטן ארויסלאזן אולטראוויאלעט (UV) שטראלונג, וואס קען שאטן די הויט אויב איבער-אויסגעשטעלט. 1. ווי אזוי זונבעט פארברענט ווערן UV שטראלונג: זונבעטן ארויסלאזן מערסטנס UVA שטראלן און א קליינע מאס UVB. ביידע ...לייענט מער -
איז רויט ליכט טעראַפּיע גוט פֿאַר מענסטרואַציע קראַמפּס? אַ נאַטירלעך וועג צו פֿאַרלייכטערן מענסטרואַציע ווייטיק
בלאָגהקדמה מענסטרואציע קראַמפּן — אויך באַקאַנט ווי דיסמענאָרעאַ — זענען אַ פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר פילע פרויען. זיי קענען פאַרשאַפן ווייטיק אין די נידעריקער בויך, רוקן און דיך, אָפט באַגלייט דורך מידקייט, וואַלגעניש און שטימונג ענדערונגען. כאָטש ווייטיק-שטילער זענען די מערסט פּראָסט לייזונג, פילע מענטשן זוכן נאַטירלעך...לייענט מער -
רויט קעגן בלוי ליכט: ווי טעראַפּיע בעטן נוצן ספּעציפֿישע כוואַליע לענגקטס צו "וועקן" צעלולאַר טעטיקייט
בלאָגליכט טעראַפּיע בעטן ווערן מער און מער פאָלקס פֿאַר הויט געזונט, ווייטיק רעליעף, און אַלגעמיין וווילזיין. אָבער נישט אַלע ליכט איז די זעלבע. רויט און בלוי ליכט טעראַפּיע אַרבעטן דורך באַזונדערע מעכאַניזמען, טאַרגעטינג סעלז אַנדערש צו העכערן געזונט און רידזשווואַניישאַן. 1. די וויסנשאַפֿט פון ליכט טעראַפּיע ליכט...לייענט מער