זונבעטן זענען אַ פּאָפּולערע ברירה פֿאַר מענטשן וואָס ווילן אַ געברוינטן אויסזען אָן צו פאַרברענגען שעהען אונטער נאַטירלעכער זון. ווען איר קלייבט אַ זונבעט, וועט איר אָפט זען צוויי הויפּט טיפּן:האָריזאָנטאַלע (אַראָפּלייגן) זון בעטןאוןשטייענדיקע זון־בעטןביידע קענען דיר געבן א בראָנדזענעם גלאַנץ, אָבער זיי אַרבעטן אין אַ ביסל אַנדערע וועגן.
האָריזאָנטאַלע (לייג-אַראָפּ) זונבעטן
האָריזאָנטאַלע זונבעטן זענען די טראדיציאָנעלע זונבעטן וואו מען ליגט זיך בעת דער סעסיע.
פֿעיִקייטן:
-
באַקוועם, מיט אַ געפּאָלסטערטער ייבערפלאַך.
-
געוויינטלעך לענגערע סעסיעס, אַרום10–20 מינוט.
-
UV לאמפן זענען פּאַזישאַנד אויבן און אונטן פֿאַר גלייכע קאַווערידזש.
בעסטער פֿאַר:
מענטשן וואָס בעפֿאָרצוגן אַ רואיגע דערפֿאַרונג און האָבן נישט קיין פּראָבלעם מיט אַ לענגערע זון-ברוינע צייט.
שטייענדיקע זון־בעטן
שטייענדיקע זונבעטן לאָזן אייך זיך ברוינען בשעת איר שטייט גלייך אין אַ בודקע.
פֿעיִקייטן:
-
קירצערע סעסיע צייטן, געוויינטלעך5–10 מינוט.
-
שטאַרקערע UV אינטענסיטעט פֿאַר שנעלערע רעזולטאַטן.
-
מער פּלאַץ צו באַוועגן זיך, רעדוצירנדיק דרוק פונקטן אויף דער הויט.
בעסטער פֿאַר:
פארנומענע באַניצער וואָס ווילן אַ שנעלע, גלייכע ברוינע הויט אָן זיך לייגן אַראָפּ.
שליסל אונטערשיידן צווישן די צוויי
| אייגנשאַפט | האָריזאָנטאַלע זון־בעט | שטייענדיקע זון-בעט |
|---|---|---|
| פּאָזיציע | ליגן | שטייענדיק |
| סעסיע לענג | 10–20 מינוט | 5–10 מינוט |
| קאָמפאָרט | רילאַקסינג, געפּאָלסטערט | אַקטיוו, מער פּלאַץ |
| טענינג גיכקייט | שטייטער, ביסלעכווייַז | שנעלער, שטאַרקער UV |
| הויט קאָנטאַקט | קען לאָזן דרוק מאַרקס | גלייכע קאַווערידזש |
וועלכע זאָלסטו אויסקלײַבן?
-
אויב איר ווילט אַספּאַ-ווי, רילאַקסינג דערפאַרונג, גיי פאר אהאָריזאָנטאַלע זונבעט.
-
אויב איר בעפארצוגטשנעלע, גלייכע רעזולטאַטן, קלייבט אויס אשטייענדיקע זון־בעט.
ביידע אָפּציעס קענען ברענגען אַן אַטראַקטיווע ברוינעם אויסזען, אָבער עס קומט אַראָפּ צו דיין לייפסטייל, באַקוועמלעכקייט און ברוינעם צילן.
צי איר קלייבט אַ האָריזאָנטאַלע אָדער שטייענדיקע זון־בעט, געדענקט צוניצן פּראַטעקטיוו ברילןאון נאָכפאָלגן זיכערע טענינג גיידליינז צו באַשיצן אייער הויט.