ווען מענטשן הייבן ערשט אָן צו זונען זיך אינעווייניק, איז איינע פון ​​די מערסטע פֿראַגעס:
"וואָס איז דער UV אינדעקס אין אַ טענינג בעט?"

דער UV אינדעקס אינדרויסן מעסט ווי שטאַרק די זון'ס UV שטראַלונג איז. אבער זונבעטן ניצןקינסטלעכע UV לאמפן, וואָס קען צושטעלן UV לעוועלס פיל העכער ווי נאַטירלעך זונשייַן. פֿאַרשטיין ווי שטאַרק UV טאַקע איז אַ זונבעטל קען העלפֿן איר זונען זיך זיכערער און קלייַבן בעסערע עקוויפּמענט.

די גייד דערקלערט וואָס דער UV אינדעקס מיינט, ווי זונבעטן פאַרגלייכן זיך צו זונשייַן, די אונטערשיידן צווישן בעט טיפּן, און ווי מאָדערןאמעריקאנער זונען בעטןרעגולירן UV פֿאַר זיכערער, ​​מער עפעקטיווער טאַנינג.

וואָס איז דער UV אינדעקס (UVI)?

דיUV אינדעקסאיז א סטאַנדאַרדיזירטע מעסטונג געניצט צו אָפּשאַצן די אינטענסיטעט פון אַלטראַוויאָלעט ראַדיאַציע פון ​​דער זון.
עס גייט פון:

• 0(זייער נידעריק) צו

• 11+(עקסטרעם)

דרויסנדיקע UVI לעוועלס טוישן זיך באזירט אויף:

• צייט פון טאָג

• סעזאָן

• הייך

• וועטער

א UVI פון6–7ווערט באַטראַכט ווי הויך.
א UVI פון10–11+ווערט באַטראַכט ווי זייער הויך אָדער עקסטרעם.

נו, וואָס איז דער UV אינדעקס אין אַ טענינג בעט?

דער UV אינדעקס אין טאַנינג בעטן ווערייִרט, אָבעררובֿ טענינג בעטן אַרבעטן צווישן UVI 10 און UVI 15.

עטלעכע הויך-אויסגאַבע בעטן קענען אפילו דערגרייכן לעוועלס עקוויוואַלענט צוUVI 20 אדער העכער, דיפּענדינג אויף לאָמפּ טיפּ און אינטענסיטעט.

מיט אנדערע ווערטער:

דער UV אינדעקס פון אַ זונבעטן קען זיין 2–4 מאָל שטאַרקער ווי די טראָפּישע זון אין מיטאָגצייַט.

דאָס איז פאַרוואָס טאַנינג בעטן פּראָדוצירן רעזולטאַטן שנעל - און פאַרוואָס ויסשטעלן צייט מוז זיין קערפאַלי קאַנטראָולד.

פארוואס איז די UV אין טאַנינג בעטן שטאַרקער?

טאַנינג בעטן נוצן ספּעשאַליזירטע באַלבז דיזיינד צו:

• סטימולירן מעלאַנין פּראָדוקציע עפֿעקטיוו

• צושטעלן פאָרויסזאָגבאר UV ויסשטעלן

• צושטעלן קאָנסיסטענטע טאַנינג רעזולטאַטן

זיי זענען אינזשענירט פֿאַר שנעלער בראָנינג, וואָס מיינט אַז UV קאָנצענטראַציעס זענען באַדייטנד העכער ווי טיפּישע דרויסנדיקע לעוועלס.

UVA קעגן UVB אין אַ טענינג בעט

דער UV אינדעקס זאגט נישט דעם פראפארציע פוןיו-ווי-עי to UVB, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די רעזולטאַטן פון ברוינען.

אוו-ווי-עי (90–95%)

• דורכדרינגט טיפער

• שאַפט לענגער-דויערנדיקע ברוינען

• ווייניקער מסתּמא צו ברענען

• באַשנעלערט הויט אַלטערן אויב איבערגעניצט

UVB (5–10%)

• סטימולירט מעלאַנין פּראָדוקציע

• שאַפֿט די "באַזע טאַן"

• קען פאַראורזאַכן זונפאַרברענונג

פֿאַרשידענע טענינג בעטן נוצן פֿאַרשידענע UVA/UVB פּראָפּאָרציעס דיפּענדינג אויף די געוואונטשענע רעזולטאַטן.

טיפּן פון טאַנינג בעדז און זייער UV אינטענסיטי

1. נידעריק-דרוק טאַנינג בעדז

• העכערע UVB לעוועלס

• UV אינדעקס טיפּיש:UVI 10–15

• בעסער פֿאַר בויען אַ באַזע טאַן

• העכערע ריזיקע פון ​​פארברענען

2. הויך-דרוק טאַנינג בעדז

• מערסטנס UVA

• UV אינדעקס טיפּיש:UVI 12–20+

• פּראָדוצירט טיף, טונקעל ברוין שנעל

• נידעריקער פארברענונג ריזיקע

• פארלאנגט ווייניקער סעסיעס פּער וואָך

פילעאמעריקאנישהויך-דרוק בעטן פאלן אין דעם קאַטעגאָריע, דיזיינד צו געבן בעסער קאָליר מיט ווייניקער מינוט פון ויסשטעלן.

ווי אמעריקאנער טאַנינג בעדס פאַרוואַלטן UV אינטענסיטי זיכער

מעריקאַן אינוועסטירט אין אַוואַנסירטע UV אינזשעניריע צו ענשור אַז ניצערס ווערן עפעקטיוו ברוין אָן אומנייטיקע ויסשטעל.

✔ פּרעציזיע-קאָנטראָלירטע UV רעזולטאַט

אמעריקאנער בעטן ניצן סטאַביליזירטע לאָמפּ טעכנאָלאָגיע וואָס פאַרהיט פּלוצעמדיקע שפּיצן אָדער אומגלייכע UV פאַרשפּרייטונג.

✔ אָפּטימיזירטע UVA/UVB פּראָפּאָרציעס

אינזשענירט צו:

• מאַקסאַמייז טאַנינג עפעקטיווקייט

• רעדוצירן ריזיקע פון ​​ברענט

• צושטעלן טיפערע, לענגער-דויערנדיקע ברוינען

• פארלאנגען קירצערע סעסיע צייטן

✔ קלוגע עקספּאָוזשער טיימינג

אינטעגרירטע זיכערהייט טיימערס באגרענעצן עקספּאָוזשער צו רעקאָמענדירטע דויערונגען באַזירט אויף לאָמפּ אינטענסיטעט.

✔ הויך-דרוק לאָמפּ סיסטעמען

גיט שטאַרקע UVA פֿאַר שנעלער ברוינונג, רעדוצירנדיק די גאַנצע UVB ויסשטעל.

✔ רויט ליכט + UV כייבריד בעטן (אפציאנאל)

צולייגן רויט ליכט העלפט:

• רעדוצירן אָנצינדונג

• פֿאַרבעסערן הויט עלאַסטיסיטי

• שטיצן אַ געזונטערן טאַנינג פּראָצעס

די כייבריד בעטן פאָרשלאָגן שיינקייט און טאַנינג בענעפיץ סיימאַלטייניאַסלי.

איז אַ העכערער UV אינדעקס בעסער פֿאַר טענינג?

נישט אוודאי.

א העכערע UVI = שנעלערע ברוינונג

א העכערע UVI = שנעלערע ברענען (אויב נישט באשיצט)

די ציל איזקאָנטראָלירטע UV ויסשטעל, נישט מאַקסימום אינטענסיטעט.

איר דאַרפֿט נישט דעם העכסטן UV אינדעקס—איר דאַרפֿט דעםפּאַסיק מדרגה פֿאַר דיין הויט טיפּאון געדויער.

ווי אזוי צו ווערן זיכער ברוין מיט הויכע UV לעוועלס

1. אָנהייבן מיט קורצע סעסיעס

ספּעציעל אויב איר האָט ליכטיקע אָדער סענסיטיווע הויט.

2. פֿאַרמײַדט טעגלעכע זון-ברוינונג

הויט דאַרף 24-48 שעה צו זיך ערהוילן.

3. פֿאָלגט די טענינג בעט'ס עקספּאָוזשער גייד

יעדע בעט האט א מאקסימום צייט - קיינמאל נישט איבערשטייגן עס.

4. ניצט אינעווייניקסטע טאַנינג לאָושאַנז

זיי העלפֿן הויט ווערן שנעלער ברוין און בלייבן פייַכט.

5. שטענדיק טראָגן שוץ־ברילן

אויג שאָדן איז שטענדיק און UV אינטענסיטעט לעבן דיין פּנים איז הויך.

UV אינדעקס אין אַ טענינג בעט קעגן זונשייַן (פאַרגלייַך טשאַרט)

אינעווייניקסטע טאַנינג בעטן צושטעלן קאָנסיסטענט הויך-אינטענסיטי UV, ניט ווי זונשייַן וואָס פלוקטואַטעס איבערן טאָג.

מסקנא

דער UV אינדעקס אין אַ טאַנינג בעט איז טיפּישצווישן UVI 10 און 20, לויטן עקוויפּמענט און לאָמפּ טיפּ—פיל שטאַרקער ווי נאַטירלעכע זונשייַן. די קאָנטראָלירטע אינטענסיטעט איז וואָס מאַכט טאַנינג בעטן עפעקטיוו אָבער אויך ריקווייערז געהעריק טיימינג און זיכערקייַט פּראַקטיקעס.

מאָדערןאמעריקאנער זונען בעטןפֿאַרבעסערן זיכערהייט דורך:

• רעגולירן UV אינטענסיטעט

• אָפּטימיזירן UVA/UVB רעזולטאַט

• רעדוצירן ברענונג ריזיקעס

• געבן א טיפערע ברוינע הויט מיט קירצערע אויסשטעל צייטן

דורך פֿאַרשטיין ווי UV אינטענסיטעט אַרבעט און ניצן קוואַליטעט ויסריכט, קענט איר ווערן מער ברוין זיכער און דערגרייכן שיינע, לאַנג-דויערנדיקע רעזולטאַטן.