רויט ליכט טעראַפּיע (RLT)אוןאינפֿראַרויט טעראַפּיע (IR)זענען ביידע ליכט-באזירטע באַהאַנדלונגען וואָס סטימולירן צעלולאַרע ריפּער און היילונג, אָבער זיי אַנדערשן זיך איןכוואַליע-לענקע, דורכדרינגונג טיפקייט, און ערשטיקע עפֿעקטן:
-
רויט ליכט (≈630–660 נאַנאָמעטער):זעבאר רויט ליכט וואָס צילט בפֿרטהויט און אויבערפלאַך געוועבןאויסגעצייכנט פֿאַרקאַלאַגען פּראָדוקציע, הויט רידזשווואַניישאַן, פּיגמענטאַציע און וואונד היילונג.
-
נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט (≈810–850 נאַנאָמעטער):נישט קענטיק מיטן נאַקעטן אויג און דורכדרינגטטיפערע געוועבן, אריינגערעכנטמוסקלען, דזשוינץ און טענדאָנסאידעאל פֿאַרווייטיק רעליעף, אָנצינדונג רעדוקציע, און טיף געוועב היילונג.
פילע פראפעסיאנעלע דעווייסעס קאמבינירן ביידע פארפול-ספּעקטרום טעראַפּיע.
ווי זיי אַרבעטן אַנדערש
| אייגנשאַפט | רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) | אינפֿראַרויט טעראַפּיע (IR) |
|---|---|---|
| כוואַליע לענג | 630–660 נאַנאָמעטער | 810–850 נאַנאָמעטער (NIR) |
| ליכט זעיקייט | זעבאר רויט | אומזעיקבאר נאָענט-אינפֿראַרויט |
| דורכדרינגונג טיפקייט | ~5–10 מ״מ (הויט־איבערפֿלאַך) | ~30–50 מ״מ (מוסקלען, געלענק, ליגאַמענטן) |
| הויפּט בענעפיטן | קאָלאַגען און עלאַסטין סטימולאַציע, אַנטי-יידזשינג, פּיגמענטאַציע, וואונד היילונג | ווייטיק רעליעף, אָנצינדונג רעדוקציע, מוסקל אָפּזוך, טיף געוועב פאַרריכטן |
| טיפּישע נוצן | פּנים, הויט, נאָרבעס | געלענק, מוסקלען, רוקן, קני, פלייצעס |
קאָמבינירטע טעראַפּיע בענעפיץ
ניצןביידע רויט און נאָענט-אינפֿראַרויט ליכטצוזאַמען גיט:
-
אויבערפלאַך הויט רידזשואַנדזשיישאַןאוןטיף געוועב רעפּאַר
-
שנעלערע אָפּזוך פון שאָדנס
-
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען אויף קייפל געוועב לעוועלס
-
פֿאַרבעסערטע צעלולאַרע ענערגיע פּראָדוקציע (ATP) איבער די שיכטן
דעווייסעס וויאַמעריקאַן רויט ליכט טעראַפּיע פּאַנאַלז און בעטןקאָמבינירן660 נאַנאָמעטער רויט + 850 נאַנאָמעטער נאָענט-אינפֿראַרויטעל-אי-דיס פֿאַר מאַקסימום טעראַפּעווטיש קאַווערידזש.
פּראַקטישע באַניץ עצות
-
רויט ליכט פֿאַר הויט:10–20 מינוט פּער געגנט, 3–5 מאָל/וואָך
-
אינפֿראַרויט פֿאַר דזשוינטס אָדער מוסקלען:10–20 מינוט פּער געגנט, 3–5 מאָל/וואָך
-
דיסטאַנץ פֿון הויט:6–12 אינטשעס פֿאַר ביידע טיפּן פֿאַר מונדיר קאַווערידזש
-
שטענדיק נאָכפאָלגן די פאַבריקאַנט גיידליינז פֿאַר אינטענסיטעט און סעסיע לענג
אונטערשטע שורה
רויט ליכט טעראַפּיע פאָקוסירט אויףאויבערפלאַך הויט געזונט, בשעת אינפֿראַרויט טעראַפּיע דורכדרינגטטיפערע געוועבן פֿאַר ווייטיק רעליעף און היילונג.
פֿאַר פֿולע בענעפֿיטן, פּראָפֿעסיאָנעלע דעוויסעס אָפֿטקאָמבינירן רויט + נאָענט-אינפֿראַרויט כוואַליע לענגקטס, צושטעלן ביידעהויט רידזשווואַניישאַן און טיף געוועב טעראַפּיעאין איין סעסיע.