וואָס איז ליכט טעראַפּיע?
ליכט טעראַפּיע איז באַקאַנט מיט פילע נעמען. דער פֿאָרמעלער וויסנשאַפֿטלעכער נאָמען איז פֿאָטאָביאָמאָדולאַציע (פֿריִער באַקאַנט ווי LLLT). אַנדערע נעמען אַרייַננעמען LED טעראַפּיע,רויט ליכט טעראַפּיע, אינפֿראַרעד ליכט טעראַפּיע, על-אי-די פאָטאָטעראַפּיע, נידעריק-לעוועל לאַזער טעראַפּיע, נידעריק-לעוועל ליכט טעראַפּיע, לאַזער טעראַפּיע, קאַלט לאַזער, און מער.
די סארט געזונטהייט טעראַפּיע איז נישט נייַ און איז טאַקע גוט באַוואוסטזיניק פֿאַר באַהאַנדלען פֿאַרשידענע געזונטהייט פּראָבלעמען. אָבער, איר נוצן פֿאַר וואָג אָנווער און ספּעציפֿיש פעט אָנווער איז נייַ, מיט רובֿ פאָרשונג געטאָן אין די לעצטע 20 יאָר.
אלץ וואס עס באטרעפט איז די אנווענדונג פון געוויסע וועוולענגטס פון רויט און נאענט-אינפרארויט ליכט צום קערפער. איר שיינט פשוט דאס ליכט פון א פאסיגע LED ליכט מקור אויף אייער הויט.
ווי אזוי ארבעט עס?
דאס אינפֿראַרויט אדער רויט ליכט גייט דורך דער הויט טיף אין די געוועבן און די צעלן. עס סטימולירט די מיטאָטשאָנדריע, וואָס זענען די צעל'ס קראַפטווערק. זיי פּראָדוצירן מער אַדענאָסין טריפֿאָספֿאַט (ATP) וואָס טראָגט די ענערגיע וואָס די צעל דאַרף. די פּראָדוקציע פֿון מער ATP גיט אײַך מער ענערגיע צו טרענירן און פֿאַרברענען מער פֿעט.
ווי צו פארלירן בויך פעט מיט ליכט טעראַפּיע?
טיפער זיין אינעווייניק אין קערפער שטעלט פאר א פראבלעם פאר ליכט טעראפיע – דאס ליכט מוז דורכגיין די הויט, דערנאך די אונטערהויטישע שיכט, די בויך מוסקלען, און דערנאך מעגליך דורך אָרגאַנען ווי די געדערעם, נאר כדי עס צו דערגרייכן.
נאָר אַ גאָר קליינער פּראָצענט ליכט וואָס ווערט אָנגעווענדט צו דער הויט וועט אַראָפּגיין אַזוי ווײַט. צוויי שליסל־פֿאַקטאָרן זענען נויטיק צו זיכער מאַכן אַז גענוג ליכט קען דערגרייכן:
- א הויכע ליכט אינטענסיטעט – ווען מען נעמט אין באַטראַכט אַז נאָר אַ קליין פּראָצענט פון די ליכט וועט דערגרייכן די וויסעראַלע פעט געוועב, איז די נוצן פון ליכט פון אַ זייער שטאַרקן אַפּאַראַט דער וויכטיקסטער פאַקטאָר. אַ ליכט אינטענסיטעט פון לפּחות 100mW/cm2, אָבער בעסער 200mW/cm2 אָדער העכער איז נייטיק.
- די מערסט דורכדרינגענדיקע כוואַליע לענג – פֿאַרשידענע כוואַליע לענגס פֿון ליכט האָבן פֿאַרשידענע דורכדרינגונג פּאָטענציאַל. נאָענט-אינפֿראַרויט דורכדרינגט טיפֿער ווי רויט, וואָס דורכדרינגט טיפֿער ווי אָראַנדזש, וואָס גייט טיפֿער ווי געל און גרין, אאַז"וו. נאָענט-אינפֿראַרויט אַרום 730 – 840 נם האָט דעם בעסטן דורכדרינגונג פּאָטענציאַל, אָבער די אַבסאָלוט בעסטע דורכדרינגונג איז אין דער 740-760 נם קייט. די סאָרט ליכט דורכדרינגט אַזוי גוט אַז עס איז באַקאַנט ווי די נאָענט-אינפֿראַרויט פֿענצטער (אין ביאָלאָגישן געוועב). עטלעכע לענגערע נאָענט-אינפֿראַרויט כוואַליע לענגס אַרום 1100 נם דורכדרינגען אויך גוט אָבער האָבן נישט די זעלבע מעטאַבאַלישע ווירקונגען אויף אונדזערע צעלן, אַזוי זיי זענען נישט נוצלעך פֿאַר ליכט טעראַפּיע.
ווי אזוי צו פארלירן סובקוטאַנעאָוס פעט מיט ליכט טעראַפּיע?
ווייל אונטערהויט פעט איז גאַנץ נאָענט צום ייבערפלאַך פֿונעם קערפּער, איז עס גרינג צוטריטלעך פֿאַר די כוואַליע לענגס וואָס ווערן גענוצט אין ליכט טעראַפּיע. דאָס ליכט מוז דורכגיין די עפּאַדערמיס און דערמיס שיכטן פֿון דער הויט כּדי צו דערגרייכן דעם אונטערהויט (אויך באַקאַנט ווי היפּאָדערמיס) שיכט.
דורכדרינגונג דורך די אויבערשטע שיכטן פון הויט ווערט דערגרייכט מיט א רויט אדער נאענט-אינפרארויט ליכט פון פאסיגער אינטענסיטעט.
וויבאלד אונטערהויט פעט איז פארשפרייט איבער גרויסע שטחים פון דעם קערפער, איז וויכטיג צו ניצן א ליכט-אפאראט וואס קען ארויסשטויסן פאסיגע אינטענסיטעט/וועוולענגט ליכט, גלייך, איבער דעם זעלבן גרויסן שטח.
די 2 עיקר פאַקטאָרן ווען מען ניצט אַ ליכט טעראַפּיע מיטל פֿאַר סובקוטאַנעאָוס פעט אָנווער זענען:
- מיטלמעסיגע ליכט אינטענסיטעט איבער א גרויסן שטח – ליכט אינטענסיטעט (אדער מאכט געדיכטקייט) ווערט בכלל שוואכער ווי די ווייטקייט פון דער ליכט מקור וואקסט. אין דער זעלבער צייט וואקסט די שטח וואס ווערט באדעקט דורך דעם ליכט. זיכער מאכן א באלאנס צווישן דעם באדעקטן שטח און ליכט אינטענסיטעט איז דער שליסל צו ווירקן אויף דעם אונטערהויטיקן פעט איבער אייער קערפער. איר זאלט צילן צו ארום 50mW/cm2 פון ליכט אינטענסיטעט אדער העכער צו באקומען עפעקטן אין אונטערהויטיקן פעט.
- א קאָמבינאַציע פֿון כוואַליע־לענג – ווײַל די אונטערהויטיקע שיכט קען זײַן גאַנץ גרויס, לויט דער מאָס און טיפּ פֿעט־געוועב, אַרבעט אַ קאָמבינאַציע פֿון כוואַליע־לענג בעסטן צו דעקן אַלע טיפֿענישן גלײַך. נאָענט־אינפֿראַרויט דורכדרינגט גרינגער, אַזוי קען עס זײַן נוצלעך צו באַאײַנפֿלוסן דעם טיפֿערן טייל פֿון דער היפּאָדערמיס. רויט ליכט קען דורכדרינגן די הויט אָבער גייט נישט אַזוי טיף ווי נאָענט־אינפֿראַרויט, אַזוי איז עס ידעאַל פֿאַר עפֿעקטן אין די פֿעט־צעלן גלייך אונטער דער דערמיס.
שליסל בענעפיטן פון רויט ליכט טעראַפּיע
דער פּראָצעס צעברעכט אויך צייטווייליק א טייל פון דער צעל מעמבראַנע. עס ערלויבט דעם פעט אין די צעלן ארויסצוגיין אין דעם פּלאַץ צווישן די צעלן. די צעל שרינקט זיך, און דער קערפּער נעמט אַוועק דעם פעט דורך דעם נאַטירלעכן אָפּפאַל-אַרויסנעמונג פּראָצעס.
רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) איז אַ באַהאַנדלונג וואָס באַשטייט פון ניצן נידעריק-כוואַליע רויט ליכט צו אַדרעסירן פֿאַרשידענע געזונט און קאָסמעטישע פּראָבלעמען. דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט בענעפיץ פון רויט ליכט טעראַפּיע אין מער דעטאַל:
קיין דאַונטיים נישט
- עפעקטיווקייט: יעדע סעסיע דויערט טיפּיש צווישן 10 און 40 מינוט, מאַכנדיג עס באַקוועם צו פּאַסן אין אַ פאַרנומען פּלאַן.
- באַלדיקע ווידער-אויפֿנאַם פֿון אַקטיוויטעטן: נישט ווי כירורגישע פּראָצעדורן וואָס דאַרפֿן אַ באַדײַטנדיקע אָפּהיילונג-צײַט, קענט איר זיך אומקערן צו אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן גלייך נאָך אַ סעסיע.
נישט-אינוואַזיוו
- קיין כירורגיע נישט פארמישט: די נישט-אינוואַזיוו צוגאַנג עלימינירט די נויט פֿאַר שניטן, אַנעסטעזיע, אָדער פֿאַרלענגערטע אָפּזוך פּיריאַדז.
- מינימאַל ריזיקע: ניט ווי גרויסע כירורגיעס, איז נישטאָ קיין ריזיקע פון כירורגישע קאָמפּליקאַציעס אָדער שטענדיקע ענדערונגען אין אייער קערפּער.
סקולפּטינג און קאָנטורינג
- געצילטע פעט רעדוקציע: עפֿעקטיוו צילט אויף שווערע פעט געביטן וואָס זענען קעגנשטעליק צו דיעטע און געניטונג.
- נאַטירלעכע עסטעטיק: פֿאַרבעסערט קערפּער קאָנטורן אין אַ נאַטירלעך-אויסזעענדיקן וועג אָן די נויט פֿאַר ינווייסיוו פּראָוסידזשערז.
וואָג און פעטקייט קאָנטראָל
- פֿאַרבעסערטע ענערגיע לעוועלס: די טעראַפּיע קען פֿאַרגרעסערן דיין ענערגיע, מאַכנדיג עס גרינגער צו האַלטן אַ געניטונג רוטין.
- מעטאַבאַליק שטיצע: העלפט אין רעגולירן וואָג דורך פֿאַרבעסערן דיין גוף ס פיייקייט צו פירן פעט.
עקסטרע ענערגיע
- פארגרעסערטע ATP פּראָדוקציע: רויט ליכט טעראַפּיע העלפט צו פארגרעסערן אַדענאָסין טריפאָספאַט (ATP) פּראָדוקציע, וואָס איז די ענערגיע קראַנטקייַט פון סעלז, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די קוילעלדיק ענערגיע לעוועלס.
- פֿאַרבעסערטע טרענירונג פאָרשטעלונג: נאָך טעראַפּיע, וועט איר מסתּמא פילן מער ענערגעטיש צו אָנטייל נעמען אין גשמיות אַקטיוויטעטן.
אָן ווייטיק
- באַקוועמע דערפאַרונג: דער פּראָצעס איז אין עסענץ אָן ווייטיק און נעמט נישט אריין קיין היץ, וואָס רעדוצירט זאָרג וועגן ברענט אָדער ומבאַקוועמקייט.
- קיין נעגאַטיווע זייַט יפעקץ: ניט ענלעך פילע אנדערע באַהאַנדלונגען, רויט ליכט טעראַפּיע איז באַרימט פֿאַר זיין מינימאַל זייַט יפעקץ פּראָפיל.
ווייניקער צעלוליט
- רעדוקציע אין צעלוליט: דורך צילן די פעט אונטער דער הויט (אונטערהויט פעט), העלפט רויט ליכט טעראַפּיע רעדוצירן די אויסזען פון צעלוליט.
- פֿאַרבעסערטע הויט טעקסטור: ווי סעללוליטע פֿאַרמינערט זיך, דערשיינט די הויט גלאַטער און מער גלייך טעקסטורירט.
פּראָדוקציע פון קאָלאַגען
- פֿאַרבעסערטע הויט עלאַסטיסיטי: סטימולירט קאַלאַגען פּראָדוקציע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר אויפֿהאַלטן פֿעסט, עלאַסטיש הויט.
- יוגנטלעך אויסזען: פארמערטע קאַלאַגען העלפט אפהיטן די וואונדער פון אַלטערן, מאכנדיג די הויט אויסקוקן מער לעבעדיק און יוגנטלעך.
- פֿאַרבעסערטע הויט קוואַליטעט: דער בוסט אין קאַלאַגען העלפֿט די הויט צוריק באַקומען איר ווייכקייט און גלאַט טעקסטור.
אין קורצן, רויט ליכט טעראַפּיע אָפפערס פילע בענעפיטן, פון עסטעטישע פֿאַרבעסערונגען ביז פֿאַרבעסערטע ענערגיע און וואָג קאָנטראָל. איר ניט-ינוואַזיווע נאַטור און מאַנגל פון דאַונטיים מאַכן עס אַ העכסט אַטראַקטיוו אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק געזונט און אויסזען אָן דורכגיין כירורגישע פּראָוסידזשערז.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן די בענעפֿיטן פֿון רויט ליכט טעראַפּיע, קאָנטאַקטירט אונדז דורך אימעיל:support@merican.com.cn