וואָס דאָזע זאָל איך ציל פֿאַר?

איצט אַז איר קענען רעכענען וואָס דאָזע איר באַקומען, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס דאָזע איז פאקטיש עפעקטיוו.רובֿ אָפּשאַצונג אַרטיקלען און בילדונגקרייז מאַטעריאַל טענדז צו פאָדערן אַז אַ דאָזע אין די קייט פון 0.1J/cm² צו 6J/cm² איז אָפּטימאַל פֿאַר סעלז, מיט ווייניקער טאָן גאָרנישט און פיל מער קאַנסאַלינג די בענעפיץ.

אָבער, עטלעכע שטודיום געפֿינען positive רעזולטאַטן אין פיל העכער ריינדזשאַז, אַזאַ ווי 20J/cm², 70J/cm², און אפילו ווי הויך ווי 700J/cm².עס איז מעגלעך אַז אַ דיפּער סיסטעמיק ווירקונג איז געזען אין די העכער דאָסעס, דיפּענדינג אויף ווי פיל ענערגיע איז געווענדט אין גאַנץ צו דעם גוף.עס קען אויך זיין אַז די העכער דאָזע איז עפעקטיוו ווייַל די ליכט פּענאַטרייץ דיפּער.באַקומען אַ דאָזע פון ​​1J/cm² אין די שפּיץ שיכטע פון ​​די הויט וועט נאָר נעמען סעקונדעס.באַקומען אַ דאָזע פון ​​1J/cm² אין טיף מוסקל געוועב קען נעמען 1000 מאל אַזוי לאַנג, ריקוויירינג 1000J/cm²+ אויף די הויט אויבן.

די ווייַטקייט פון די ליכט מקור איז קריטיש וויכטיק דאָ, ווייַל עס דיטערמאַנז די ליכט מאַכט געדיכטקייַט היטטינג די הויט.פֿאַר בייַשפּיל, ניצן די רויט ליכט מיטל אין 25 קם אַנשטאָט פון 10 קם וואָלט פאַרגרעסערן די אַפּלאַקיישאַן צייט פארלאנגט אָבער דעקן אַ גרעסערע שטח פון הויט.עס איז גאָרנישט פאַלש מיט ניצן עס פֿון ווייַטער אַוועק, נאָר זיין זיכער צו פאַרגיטיקן דורך ינקריסינג אַפּלאַקיישאַן צייט.

קאַלקיאַלייטינג ווי לאַנג אַ סעסיע
איצט איר זאָל וויסן דיין ליכט ס מאַכט געדיכטקייַט (וועריינג דורך דיסטאַנסע) און די דאָזע איר ווילן.ניצן די פאָרמולע אונטן צו רעכענען ווי פילע סעקונדעס איר דאַרפֿן צו צולייגן דיין ליכט פֿאַר:
צייט = דאָזע ÷ (מאַכט געדיכטקייַט רענטגענ 0.001)
צייט אין סעקונדעס, דאָזע אין J/cm² און מאַכט געדיכטקייַט אין mW/cm²