רויט ליכט טעראַפּיע (RLT), אויך באַקאַנט ווינידעריק-לעוועל לאַזער טעראַפּיע (LLLT)אדערפאָטאָביאָמאָדולאַציע (PBM), האט געוואונען ברייטע פּאָפּולאַריטעט פֿאַר זײַן נישט-אינוואַזיוון, מעדיצין-פֿרײַעם צוגאַנג צו פֿאַרבעסערן געזונט און וואוילזײַן. רויטע ליכט טעראַפּיע בעטן - וואָס שטעלן דעם גאַנצן קערפּער פֿאָר טעראַפּעווטישע כוואַליע לענגקטס פֿון רויט און נאָענט-אינפֿראַרויט (NIR) ליכט - אָפֿערן אַ קייט פֿון בענעפֿיטן, פֿוןהויט פֿאַריונגונגצוווייטיק רעליעףאוןפֿאַרבעסערטע מוסקל אָפּזוך.
1. הויט געזונט און אַנטי-יידזשינג בענעפיץ
סטימולירט קאַלאַגען פּראָדוקציע
רויט ליכט (630-700 נאַנאָמעטער) דורכדרינגט די הויט צופֿאַרשטאַרקן די פּראָדוקציע פֿון קאָלאַגען און עלאַסטין, רעדוצירן פיינע ליניעס, רינגקלעך, און פֿאַרבעסערן הויט עלאַסטיסיטי. שטודיעס ווייַזן אַז עס קען העלפֿן מיט:
- רעדוצירן סימנים פון אַלטערן(גלאַטן רינגקאַלז און פֿאַרבעסערן הויט טעקסטור)
- מינימיזירן אַקנע סקאַרס און היפּערפּיגמענטאַציע
- פֿאַרבעסערן וואונד היילונג און רעדוצירן אָנצינדונג
באַהאַנדלט אַקנע און פֿאַרבעסערט קאָמפּלעקסיאָן
רויט ליכט טעראַפּיע האטאַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונגען, מאכנדיג עס עפעקטיוו פאר:
- טייטן אַקנע-פאַראורזאַכנדיקע באַקטעריע(פּראָפּיאָניבאַקטעריום אַקנעס)
- רעדוצירן רעדנאַס און געשוואָלצענישאין אָנצינדונג אַקנע
- באַלאַנסירן אויל פּראָדוקציעפֿאַר קלאָרער הויט
2. ווייטיק רעליעף און מוסקל אָפּזוך
רעדוצירט שלאָס און מוסקל ווייטיק
נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט (800-850 נאַנאָמעטער) דורכדרינגט טיפֿער אין געוועבן, העלפֿנדיק מיט:
- אַרטריט און שלאָס ווייטיק רעליעף(שטודיעס ווײַזן פֿאַרבעסערונג אין אָסטעאָאַרטריטיס און רומאַטאָיד אַרטריט)
- מוסקל ווייטיק און אָפּזוך(אידעאל פֿאַר אַטלעטן און נאָך-טרענירונג היילונג)
- כראָנישע ווייטיק באדינגונגען(פיבראָמיאַלגיע, רוקן ווייטיק, טענדאָניטיס)
באַשנעלערט מוסקל רעפּאַראַציע און פאָרשטעלונג
רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַרבעסערטמיטאָטשאָנדריאַל פונקציע, פארגרעסערנדיק ATP (צעלולער ענערגיע) פּראָדוקציע, וואָס העלפֿט:
- רעדוצירן מידקייט וואָס איז געפֿירט דורך געניטונג
- פֿאַרבעסערן אויסהאַלטונג און שטאַרקייט אָפּזוך
- פאַרמינערן מוסקל שעדיקן און אָנצינדונג
3. בוסט האָר וווּקס
סטימולירט האָר פאַליקאַלז
רויט ליכט טעראַפּיע איז געוואָרן באַשטעטיקט דורך די FDA פֿאַרבאַהאַנדלונג פון אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ (מוסטער האָר אָנווער)דורך:
- פארגרעסערן בלוט שטראָם צו האָר פאַליקאַלז
- פארלענגערן די וואוקס פאזע (אנאגען פאזע) פון האָר
- רעדוצירן אָנצינדונג אין דער קאָפּ-הויט
4. פֿאַרבעסערט שלאָף און שטימונג
רעגולירט צירקאַדיאַן ריטם
אויסשטעלונג צו רויט ליכט אין אָוונט קעןפאַרגרעסערן מעלאַטאָנין פּראָדוקציע, העלפֿן מיט:
- שנעלער איינשלאפן און פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט
- רעדוצירן אינסאָמניע סימפּטאָמס
שטיצט גייסטישע וואוילזיין
עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז רויט ליכט טעראַפּיע קען העלפֿן:
- רעדוצירן סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע און דייַגעס
- פֿאַרבעסערן קאַגניטיווע פֿונקציע און פֿאָקוס
5. שטיצט וואָג אָנווער און צעלוליט רעדוקציע
העלפט אין פעט רעדוקציע
כאָטש נישט אַ דירעקטע וואָג-פאַרלוסט לייזונג, קען רויט ליכט טעראַפּיע:
- צעברעכן פעט צעלן (ליפּאָליזיס)
- פֿאַרבעסערן לימפאַטישע דריינאַדזש און צירקולאַציע
- רעדוצירן סעללוליטע אויסזען
6. באַשנעלערט וואונד היילונג און רעדוצירט אָנצינדונג
רויט און NIR ליכטסטימולירן געוועב רעפּאַר, מאכנדיג עס נוצלעך פאר:
- נאָך-כירורגיע אָפּזוך
- היילונג פון ברענט, שניטן און געשווירן
- רעדוצירן כראָנישע אָנצינדונג(פֿאַרבונדן מיט קראַנקייטן ווי צוקערקרענק און האַרץ קרענק)
מסקנא: ווער קען נוץ האָבן פון רויטע ליכט טעראַפּיע בעטן?
רויטע ליכט טעראַפּיע בעטן פאָרשלאָגן אַזיכער, נאַטירלעך, און עפעקטיוובאַהאַנדלונג פֿאַר אַ ברייט קייט פון באדינגונגען, אַרייַנגערעכנט:
✔הויט זארגן(אַלטערן, אַקנע, נאַרבן)
✔ווייטיק און אָנצינדונג(אַרטריט, מוסקל ווייטיק)
✔האָר אָנווער און דינינג
✔שלאף-שטערונגען און שטימונג-אומבאלאנסן
✔פיטנעס אָפּזוך און פאָרשטעלונג
פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן,קאָנסיסטענטע סעסיעס (2-5 מאָל פּער וואָך)ווערן רעקאָמענדירט, מיט באַמערקבאַרע פֿאַרבעסערונגען וואָס מען זעט אָפֿט אין4-8 וואָכן.