ווען עס קומט צו טאַנינג בעטן, צוויי טייפּס פון אַלטראַווייאַליט ליכט -יו-ווי-עיאוןUVB— שפּילן די גרעסטע ראָלעס אין ענדערן דיין הויט קאָליר. פֿאַרשטיין ווי די שטראַלן אַרבעטן העלפֿט דיר צו ווערן מער עפֿעקטיוו ברוין בשעת דו באַשיצסט דיין הויט פֿון פּאָטענציעלן שאָדן.
1. וואָס איז UVA ליכט?
-
כוואַליע לענג:315–400 נאַנאָמעטערס.
-
דורכדרינגונג:דערגרייכט טיף אין די דערמיס (די הויט'ס צווייטע שיכט).
-
עפֿעקט:פאַראורזאַכט באַלדיקע פּיגמענט פֿאַרדונקלונג דורך אָקסידירן עקזיסטירנדיקע מעלאַנין.
-
ריזיקעס:באַשנעלערט הויט־אַלטערינג, ביישטייערט צו רינגקאַלז, און קען שאַטן דנאַ מיט דער צייט.
אין טאַנינג בעטן, מאַכט UVA אויסארום 90–98%פון די UV רעזולטאַט.
2. וואָס איז UVB ליכט?
-
כוואַליע לענג:280–315 נאַנאָמעטערס.
-
דורכדרינגונג:אַפעקטירט הויפּטזעכלעך די עפּאַדערמיס (די אויסערלעכע שיכט פון דער הויט).
-
עפֿעקט:סטימולירט מעלאַנאָסיטעס צו פּראָדוצירן נײַעם מעלאַנין, וואָס פֿירט צו אַ לענגער-דויערנדיקער ברוינעם קאָליר.
-
ריזיקעס:הויפּט אורזאַך פון זונפאַרברענונג, קען אויך שאַטן הויט צעלן און פאַרגרעסערן ראַק ריזיקירן.
אין טאַנינג בעדז, UVB טיפּיש פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר2–10%פון UV רעזולטאַט.
3. UVA קעגן UVB אין זונענבעדס
-
אוו.אי.ווי.עי.:שנעלע קאָליר ענדערונג, פֿאַרבלאַסט שנעלער אָן UVB סטימולאַציע.
-
UVB:שטייטערע קאָליר אַנטוויקלונג, אָבער די ברוינע קאָליר האַלט לענגער.
-
קאָמבינאַציע:טענינג בעטן נוצן ביידע צו צושטעלן אַן באַלדיקן און אָנהאַלטנדיקן טענינג ווירקונג.
4. זיכערהייט באַטראַכטונגען
-
באגרענעצן די עקספּאָוזשער צייט צו ויסמיידן אָוווערעקספּאָוזשער.
-
שטענדיק טראָגן פּראַטעקטיוו ברילן צו בלאָקירן שעדלעכע UV שטראַלן.
-
פייכטיקט די הויט פאר און נאך טאנירן צו רעדוצירן טריקעניש.
מסקנא
ביידע UVA און UVB שטראַלן זענען וויכטיק אין דעם פּראָצעס פון ברוינען, אָבער יעדע קומט מיט אירע אייגענע בענעפיטן און ריזיקעס. א באַלאַנסירטע פארשטענדעניש העלפט אייך זיכער ברוינען און אויפהאלטן געזונטע הויט אויף לאנגע טערמין.