די פארקויף רעדע פאר רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) דעווייסעס איז היינט כמעט די זעלבע ווי עס איז שטענדיק געווען. מען פירט דעם קאנסומער צו גלויבן אז דער בעסטער פראדוקט איז איינער וואס גיט די העכסטע אויסגאבע מיטן נידריגסטן פרייז. דאס וואלט געמאכט זינען אויב עס וואלט געווען אמת, אבער עס איז נישט. שטודיעס האבן באוויזן אז נידעריגע דאזעס איבער א לענגערע צייט זענען פיל מער עפעקטיוו ווי הויכע דאזעס און קורצע אויסשטעלונג צייטן, אפילו ווען די זעלבע ענערגיע ווערט געגעבן. דער בעסטער פראדוקט איז איינער וואס באהאנדלט א פראבלעם מערסט עפעקטיוו און העכערט גוט געזונט.
RLT דעווייסעס געבן ליכט אין בלויז איין אדער צוויי שמאלע בענדער. זיי געבן נישט קיין UV ליכט, וואס איז נויטיג פאר דער פראדוקציע פון וויטאמין די, און זיי געבן נישט קיין IR ליכט, וואס קען העלפן רעדוצירן ווייטאג אין די געלענק, מוסקלען, און נערוון. נאטירלעכע זונשייַן גיט פול-ספּעקטרום ליכט, אריינגערעכנט UV און IR קאמפאנענטן. פול-ספּעקטרום ליכט איז נויטיג צו באהאנדלען סעזאנעלע אפעקטיווע דיסאָרדער (SAD), און געוויסע אנדערע צושטאנדן וואו רויט ליכט איז פון קליינעם אדער קיין ווערט.
די היילונגס-קראפט פון נאטירלעכער זונשייַן איז באַקאַנט, אָבער רובֿ פון אונדז באַקומען נישט גענוג. מיר לעבן און אַרבעטן אינעווייניק, און די ווינטער חדשים זענען געוויינטלעך קאַלט, וואָלקנדיק און טונקל. צוליב די סיבות, קען אַ מיטל וואָס נאָכמאַכט נאַטירלעכע זונשייַן זיין נוצלעך. כּדי צו זיין ווערטפול, מוז דער מיטל צושטעלן פול-ספּעקטרום ליכט, שטאַרק גענוג צו אַקטיוויירן ביאָלאָגישע פּראָצעסן אין דעם מענטשלעכן קערפּער. אַ הויכע דאָזע רויט ליכט פֿאַר אַ פּאָר מינוט יעדן טאָג קען נישט קאָמפּענסירן פֿאַר אַ טיפן מאַנגל אין זונשייַן. עס אַרבעט פשוט נישט אַזוי.
פארברענגען מער צייט אין דער זון, טראגן אזוי ווייניג קליידער ווי מעגלעך, איז א גוטע געדאנק, אבער נישט שטענדיג פראקטיש. די נעקסטע בעסטע זאך איז א דעווייס וואס גיט ליכט וואס איז ענליך צו נאטירלעכער זונשייַן. איר מעגט שוין האבן פול-ספּעקטרום ליכטער אין אייער היים און אין ארבעט, אבער זייער אויפגאבע איז נידעריג און איר זענט מסתמא פול אנגעטון בשעת איר זענט אויסגעשטעלט צו זיי. אויב איר האט די פול-ספּעקטרום ליכט ביי דער האנט, כדי צו באקומען דאס מערסטע דערפון, ניצט עס בשעת איר זענט נישט אנגעטון, אפשר אין אייער שלאָפצימער בשעת איר לייענט אדער קוקט טעלעוויזיע. זייט זיכער צו באשיצן אייערע אויגן, פונקט ווי איר וואלט ווען איר זענט אויסגעשטעלט צו נאטירלעכער זונשייַן.
פארשטייענדיג אז RLT דעווייסעס געבן ליכט אין נאר איין אדער צוויי שמאלע בענדער, זאלט איר וויסן אז די אפוועזנהייט פון געוויסע ליכט פרעקווענצן קען זיין שעדלעך. בלוי ליכט, למשל, איז שלעכט פאר אייערע אויגן. דעריבער ערלויבן טעלעוויזיעס, קאמפיוטערס און טעלעפאנען דעם באניצער עס ארויסצופילטערן. איר קענט זיך פרעגן פארוואס זונשייַן איז נישט שלעכט פאר אייערע אויגן, ווייל זונשייַן אנטהאלט בלוי ליכט. עס איז פשוט; זונשייַן אנטהאלט אינפרא-רענאווירטע ליכט, וואס קעגנארבעט דעם נעגאטייוון עפעקט פון בלוי ליכט. דאס איז נאר איין ביישפיל פון די נעגאטיווע עפעקטן פון דער אפוועזנהייט פון געוויסע ליכט פרעקווענצן.
ווען אויסגעשטעלט צו נאַטירלעכער זונשייַן אָדער אַ געזונטער דאָזע פון פול-ספּעקטרום ליכט, אַבזאָרבירט די הויט וויטאַמין די, אַ קריטישער נוטריאַנט וואָס פאַרהיט ביין אָנווער און ראַדוסירט דעם ריזיקירן פון האַרץ קרענק, וואָג געווינען און פאַרשידענע ראַק. וויכטיקער, ניצט נישט אַ מיטל וואָס קען טאָן מער שאָדן ווי גוטס. עס איז פיל גרינגער צו אָוווערדאָזירן ווען מען ניצט אַ הויך-מאַכט מיטל פון נאָענט, ווי עס איז צו אָוווערדאָזירן ווען מען ניצט אַ פול-ספּעקטרום מיטל פון אַ ווייטקייט.