די בענעפיטן פון רויט ליכט טעראַפּיע (פאָטאָביאָמאָדולאַציע)

ליכט איז איינער פון די פאַקטאָרן וואָס טריגערט די מעלדונג פון סעראַטאָונין אין אונדזער קערפּער און שפּילט אַ ריזיקע ראָלע אין שטימונג רעגולאַציע. באַקומען ויסשטעלן צו זונשייַן דורך נעמען קורצע שפּאַצירן אינדרויסן בעשאַס דעם טאָג קען שטארק פֿאַרבעסערן שטימונג און גייַסטיק געזונט.
רויטע ליכט טעראַפּיע איז אויך באַקאַנט ווי פאָטאָביאָמאָדולאַציע (PBM), נידעריק-לעוועל ליכט טעראַפּיע (LLLT), ביאָסטימולאַציע, פאָטאָניק סטימולאַציע אָדער ליכט-קעסטל טעראַפּיע.
די טעראַפּיע ניצט ספּעציפֿישע כוואַליעלענגס פון ליכט צו באַהאַנדלען די הויט צו דערגרייכן פֿאַרשידענע רעזולטאַטן. שטודיעס האָבן געוויזן אַז פֿאַרשידענע כוואַליעלענגס ווירקן אויף דעם גוף אין פֿאַרשידענע וועגן. די מערסט עפעקטיווע כוואַליעלענגס פון רויט ליכט זענען אין די ראַנגעס פון 630-670 און 810-880 (מער וועגן דעם אונטן).
אסאך מענטשן וואונדערן זיך צי RLT איז ענלעך צו סאָנאַ טעראַפּיע אדער די בענעפיטן פון זונשייַן.
אלע די טעראַפּיעס זענען נוצלעך, אָבער זיי זענען אַנדערש און געבן אַנדערע רעזולטאַטן. איך בין שוין יאָרן אַ גרויסער פאָכער פון סאַונאַ נוצן, אָבער איך האָב אויך צוגעגעבן רויט ליכט טעראַפּיע צו מיין טעגלעכער פּראַקטיק פֿאַר פֿאַרשידענע סיבות.
דער צוועק פון א סאנע איז צו הייבן די טעמפעראטור פונעם קערפער. דאס קען מען דערגרייכן דורך פשוטע היץ אויסשטעלונג דורך הייבן די טעמפעראטור פון דער לופט, ווי עס איז פאפולער אין פינלאנד און אנדערע טיילן פון אייראפע. עס קען אויך ווערן דערגרייכט דורך אינפרארעד אויסשטעלונג. דאס הייצט דעם קערפער פון אינעווייניק ארויס אין א געוויסן זין און מען זאגט אז עס גיט מער נוצבארע עפעקטן אין ווייניגער צייט און ביי נידעריגער היץ.
ביידע סאונה מעטאדן פארגרעסערן הארץ ראטע, שווייס, היץ שאק פראטעאינען און פארבעסערן דעם קערפער אין אנדערע וועגן. אנדערש ווי רויט ליכט טעראפיע, איז אינפרארעד ליכט פון א סאונה נישט קענטיק, און דורכדרינגט פיל טיפער אין קערפער מיט וועוולענגטס ביי 700-1200 נאנאמעטער.
רויטע טעראַפּיע ליכט אדער פאָטאָביאָמאָדולאַציע איז נישט דיזיינד צו פאַרגרעסערן שווייס אָדער פֿאַרבעסערן קאַרדיאָוואַסקולאַרע פונקציע. עס ווירקט אויף צעלן אויף דער צעלולאַרע מדרגה און פאַרגרעסערט מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע און ATP פּראָדוקציע. עס "פיטערט" אין עסענץ אייערע צעלן צו פאַרגרעסערן ענערגיע.
ביידע האבן זייערע ניצן, לויט די געוואונטשענע רעזולטאטן.