די בענעפיץ פון רויט ליכט טעראַפּיע (פאָטאָביאָמאָדולאַטיאָן)

ליכט איז איינער פון די סיבות וואָס טריגערז די מעלדונג פון סעראַטאָונין אין אונדזער ללבער און פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין שטימונג רעגולירן.באַקומען ויסשטעלן צו זונשייַן דורך גענומען קורץ גייט אַרויס בעשאַס דעם טאָג קענען זייער פֿאַרבעסערן שטימונג און גייַסטיק געזונט.
רויט ליכט טעראַפּיע איז אויך באקאנט ווי פאָטאָביאָמאָדולאַטיאָן (פּבם), נידעריק מדרגה ליכט טעראַפּיע (LLLT), ביאָסטימיאַליישאַן, פאָטאָניק סטימיאַליישאַן אָדער ליכט קעסטל טעראַפּיע.
דער טעראַפּיע ניצט ספּעציפיש ווייוולענגטס פון ליכט צו מייַכל די הויט צו דערגרייכן פאַרשידן אַוטקאַמז.שטודיום האָבן געוויזן אַז פאַרשידענע ווייוולענגטס ווירקן דעם גוף אין פאַרשידענע וועגן.די מערסט עפעקטיוו ווייוולענגטס פון רויט ליכט ויסקומען צו זיין אין די ריינדזשאַז פון 630-670 און 810-880 (מער אויף דעם אונטן).
פילע מענטשן ווונדער אויב RLT איז ענלעך צו סאָנאַ טעראַפּיע אָדער די בענעפיץ פון זונשייַן.
אַלע די טהעראַפּיעס זענען וווילטויק, אָבער זיי זענען אַנדערש און צושטעלן פאַרשידענע רעזולטאַטן.איך האָבן שוין אַ גרויס פאָכער פון סאָנאַ נוצן פֿאַר יאָרן, אָבער איך האָבן אויך צוגעגעבן רויט ליכט טעראַפּיע צו מיין טעגלעך פיר פֿאַר פאַרשידענע סיבות.
דער ציל פון אַ סאָנאַ איז צו פאַרגרעסערן די טעמפּעראַטור פון דעם גוף.דעם קענען זיין אַטשיווד דורך פּשוט היץ ויסשטעלן דורך רייזינג די טעמפּעראַטור פון די לופט, ווי איז פאָלקס אין פינלאַנד און אנדערע טיילן פון אייראָפּע.עס קענען אויך זיין אַטשיווד דורך ינפרערעד ויסשטעלן.דאָס כיץ דעם גוף פון אינעווייניק אויס אין אַ געפיל און איז געזאגט צו צושטעלן מער וווילטויק יפעקץ אין ווייניקער צייט און אין נידעריקער היץ.
ביידע סאָנאַ מעטהאָדס פאַרגרעסערן האַרץ קורס, שווייס, היץ קלאַפּ פּראָטעינס און פֿאַרבעסערן דעם גוף אין אנדערע וועגן.ניט ענלעך רויט ליכט טעראַפּיע, ינפרערעד ליכט פון אַ סאָנאַ איז ומזעיק, און פּענאַטרייץ פיל דיפּער אין דעם גוף מיט ווייוולענגטס ביי 700-1200 נאַנאָמעטער.
רויט טעראַפּיע ליכט אָדער פאָטאָביאָמאָדולאַטיאָן איז נישט דיזיינד צו פאַרגרעסערן שווייס אָדער פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער פונקציע.עס ימפּאַקץ סעלז אויף די סעליאַלער מדרגה און ינקריסאַז מיטאָטשאָנדריאַל פאַנגקשאַנז און אַטפּ פּראָדוקציע.עס יסענשאַלי "פידז" דיין סעלז צו פאַרגרעסערן ענערגיע.
ביידע האָבן זייער ניצט, דיפּענדינג אויף די געוואלט רעזולטאַטן.