מענסטרואציע קראַמפּן, ווייטיק שטייענדיק, זיצן און ליגן……. עס מאַכט עס שווער צו שלאָפן אָדער עסן, זיך וואַרפן און דרייען, און איז אַן אומבאשרייבלעכער ווייטיק פֿאַר פילע פרויען.
לויט באַטייַטיקע דאַטן, ליידן אַרום 80% פֿון פֿרויען פֿון פֿאַרשידענע גראַדן פֿון דיסמענאָרעאַ אָדער אַנדערע מענסטרואַציע סינדראָמען, וואָס אפילו ערנסט אַפֿעקטירן נאָרמאַל לערנען, אַרבעט און לעבן. אַלזאָ, וואָס קענט איר טאָן צו פֿאַרלייכטערן די סימפּטאָמען פֿון מענסטרואַציע קראַמפּן?
דיסמענאָרעאַ שטאַרק פֿאַרבונדן מיט פּראָסטאַגלאַנדין לעוועלס
דיסמענאָרעאַ,וואָס איז צעטיילט אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס: ערשטיקע דיסמענאָרעאַ און צווייטיקע דיסמענאָרעאַ.
די מערהייט פון קלינישע דיסמענאָרעאַ איז ערשטיקע דיסמענאָרעאַ,די פּאַטאָגענעזיס פון וואָס איז נישט קלאָר געוואָרן, אָבערעטלעכע שטודיעס האָבן באַשטעטיקט אַז ערשטיק דיסמענאָררהעאַ קען זיין ענג פֿאַרבונדן מיט ענדאָמעטריאַל פּראָסטאַגלאַנדין לעוועלס.
פּראָסטאַגלאַנדינס זענען נישט בלויז פֿאַר מענער, נאָר זענען אַ קלאַס פֿון האָרמאָנען מיט אַ ברייטן קייט פֿון פֿיזיאָלאָגישע אַקטיוויטעטן און געפֿינען זיך אין עטלעכע געוועבן פֿונעם קערפּער. בעת אַ פֿרויענס מענסטרואַציע, לאָזן ענדאָמעטריאַלע צעלן אַרויס גרויסע מאָסן פּראָסטאַגלאַנדינס, וואָס העלפֿן צו פֿאַרשטאַרקן די גלאַטקייט פֿון די רחם און העלפֿן אַרויסשטויסן מענסטרואַציע בלוט.
אזוי שנעל ווי די סעקרעציע איז צו הויך, וועלן איבערגעטריבענע פראסטאגלאנדינען פאראורזאכן איבערגעטריבענע קאנטראקציע פון די גלאט-מוסקל פון דער רחם, דערמיט פארגרעסערנדיג דעם קעגנשטאנד צו בלוט-פלוס אין די רחם-ארטעריעס און באדייטנד פארקלענערנדיג דעם בלוט-פלוס, וואס רעזולטירט אין ישעמיע און היפאקסיע פון די רחם-מיאמעטריום און וואזאספאזם, וואס לעצטendlich פירט צו דער אקומולאציע פון זויערע מעטאבאליטן אין די מיאמעטריום און פארגרעסערט די סענסיטיוויטי פון די נערוו-ענדונגען, דערמיט פאראורזאכנדיג מענסטרואציע-קראמפן.
דערצו, ווען די לאקאלע מעטאבאליטן פארמערן זיך, קענען איבערגעטריבענע פראסטאגלאנדינס אריינגיין אין די בלוט צירקולאציע, סטימולירנדיג די מאגן און קישקע קאנטראקציעס, פאראורזאכנדיג שילשל, איבל, ברעכן, און אויך פאראורזאכנדיג שווינדל, מידקייט, ווייסמאכן, קאלטע שווייס און אנדערע סימפטאמען.
שטודיע געפינט רויט ליכט פֿאַרבעסערט מענסטרואַציע קראַמפּן
אין צוגאב צו פּראָסטאַגלאַנדינס, דיסמענאָרעאַ איז אויך אַפעקטירט דורך אַ פאַרשיידנקייט פון סיבות אַזאַ ווי שלעכט שטימונגען ווי דעפּרעסיע און דייַגעס, און נידעריק ימיון פונקציע. כּדי צו באַפרייַען דיסמענאָרעאַ, רובֿ אָפט געניצט דרוגס צו פֿאַרבעסערן, אָבער רעכט צו דער באַריער ווירקונג פון דער הויט און די גשמיות און כעמישע פּראָפּערטיעס פון די דרוגס זיך, עס איז שווער צו גאָר היילן, און דרוגס האָבן זיכער זייַט יפעקס. דעריבער, רויט ליכט טעראַפּיע, וואָס האט די אַדוואַנידזשיז פון גרעסערע באַשטראַלונג קייט, ניט-ינווייסיוו און קיין זייַט יפעקס, און טיף דורכדרינגונג אין דעם אָרגאַניזם, איז ינקריסינגלי געניצט אין גינעקאָלאָגיע און רעפּראָדוקטיווע סיסטעם קליניש באַהאַנדלונג אין די לעצטע יאָרן.
דערצו, גרונטלעכע און קלינישע שטודיעס אין פארשידענע פעלדער האבן אויך געוויזן אז רויט ליכט באשטראלונג פון דעם קערפער קען שפילן א פארשיידנקייט פון ביאלאגישע ראלעס, באדייטנד פארמערט אין דער צעלולארע רעאקציע צו סטימולאציע, נעגאטיווע רעגולאציע פון מיטאכאנדריעל מעמבראן פאטענציאל, די רעגולאציע פון גלאט מוסקל צעל פראליפעראציע און אנדערע פארבונדענע ביאלאגישע פראצעסן, וואס באדייטנד פארקלענערט די אויסדרוק פון דעם פרא-אינפלאמאטאר אינטערלויקין און דעם ווייטאג-פאראורזאכנדיקן ציטאקין פראסטאגלאנדין אין די געשעדיגטע געוועבן, אינהיביט די אויפרעגונג פון די נערוון און פראמאטירט די אויסברייטערונג פון בלוט כלים צו פארשנעלערן די באזייטיגונג פון ווייטאג-פאראורזאכנדיקע מעטאבאליטן און רעדוצירן וואזאספאזם, אזוי פארבעסערנדיג די סימפטאמען פון ווייבליכער דיסמענאררהעא. עס פראמאטירט אויך וואזאדילאטאציע, פארשנעלערט די באזייטיגונג פון ווייטאג-פאראורזאכנדיקע מעטאבאליטן, פארקלענערט וואזאספאזם, און דערגרייכט אנטי-אינפלאמאטארישע, אנאַלגעטישע, דעקאנגעסטיוו און רעסטאָראַטיווע עפעקטן, אזוי פארבעסערנדיג די סימפטאמען פון דיסמענאררהעא ביי פרויען.
עקספּערימענט באַווייַזט אַז טעגלעך ויסשטעלן צו רויט ליכט קען פֿאַרלייכטערן מענסטרואַציע קראַמפּן
א גרויסע צאָל היגע און אינטערנאַציאָנאַלע פאָרשונג אַרטיקלען האָבן דאָקומענטירט אַז רויט ליכט איז מער עפעקטיוו אין באַהאַנדלען גינעקאָלאָגישע און רעפּראָדוקטיווע סיסטעם קראַנקייטן. באַזירט אויף דעם, האָט MERICAN לאָנטשט די MERICAN Health Pod באַזירט אויף דער פאָרשונג פון רויט ליכט טעראַפּיע, וואָס קאָמבינירט אַ פאַרשיידנקייט פון ספּעציפֿישע כוואַליע לענגטס פון ליכט, וואָס קענען סטימולירן די רעספּעראַטאָרישע קייט פון מיטאָטשאָנדריאַל צעלן, העכערן די פּראָדוקציע פון ביאָלאָגיש אַקטיווע סאַבסטאַנסעס אין די מוסקל, פֿאַרבעסערן די נוטרישאַנאַל סטאַטוס פון היגע געוועבן און רעגולירן די אויסדרוק פון פֿאַרבונדענע אָנצינדונג פאַקטאָרן, פאַרהיטן נערוו עקסייטיישאַן און רעדוצירן ספּאַזמען. אין דער זעלביקער צייט, פּראָמאָטירט עס בלוט צירקולאַציע, אַקסעלערירט די עלימינאַציע פון מעטאַבאָליטן און דעם פּראָצעס פון געוועב פאַרריכטן, און שטאַרקט די רעגולאַציע פון די ימיון סיסטעם, אַזוי עפעקטיוו לינדערט די סימפּטאָמס פון דיסמענאָררהעאַ און פּרעווענטינג גינעקאָלאָגישע קראַנקייטן.
כּדי ווייטער צו באַשטעטיקן זײַן עכטן ווירקונג, האָט דער MERICAN ליכט ענערגיע פֿאָרשונג צענטער, צוזאַמען מיטן דײַטשן מאַנשאַפֿט, און אַ צאָל אוניווערסיטעטן, וויסנשאַפֿטלעכע פֿאָרשונג און מעדיצינישע אינסטיטוציעס, צופֿעליק אויסגעקליבן אַ צאָל פֿרויען פֿון 18-36 יאָר אַלט מיט אַ מער אויסגעשפּראָכענער דיסמענאָרעאַ דערשיינונג, אונטער דער אָנפֿיר פֿון אַ געזונטן לייפֿסטייל און פֿיזיאָלאָגישער דערציִונג פֿון מענסטרואַציע, און דערנאָך צוגעגעבן ליכט טעראַפּיע צו פֿאַרבעסערן די סיטואַציע.
נאך 3 חדשים פון רעגולערער 30-מינוטיקער געזונט-קאמער באשטראלונג, זענען די סוביעקטן'ס VAS הויפט סימפטאם סקאָר סקאָרס אלע באדייטנד פארקלענערט געווארן, און מענסטרואציע קראַמפּן ווי בויך ווייטיק און נידעריגער רוקן ווייטיק זענען באדייטנד פארבעסערט געווארן, אפילו אנדערע סימפּטאָמען אין שלאף, שטימונג און הויט האבן זיך אויך פארבעסערט, אָן קיין נעגאַטיווע עפעקטן אדער צוריקקער.
מען קען זען אז רויט ליכט האט א פאזיטיוון עפעקט אויף פארלייכטערן דיסמענאָרעאַ סימפּטאָמען און פֿאַרבעסערן מענסטרואַציע סינדראָם. עס איז ווערט צו דערמאָנען אז, כּדי צו פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמען פֿון דיסמענאָרעאַ, אין דערצו צו טעגלעכער באַלויכטונג פֿון רויט ליכט, זאָל מען נישט איגנאָרירן אויפֿהאַלטן אַ פּאָזיטיווע שטימונג און גוטע געוווינהייטן, און אויב די דיסמענאָרעאַ בלייבט איבערן גאַנצן מענסטרואַציע־פּעריאָד און ווערט ביסלעכווייַז ערגער, איז רעקאָמענדירט צו קאָנסולטירן אַ דאָקטער אין אַ צייטלעכן שטייגער.
צום סוף, ווינטש איך אַלע פרויען אַ געזונטן און גליקלעכן מענסטרואַציע ציקל!