וואָס איז פּלאַנטאַר פאַסצייטיס?
פּלאַנטאַר פאַסצייטיס איז ווייטיק וואָס מען פילט אויף דער אונטערשטער טייל פון דיין פוס, אַרום דער פּיאַטע, און דעם פוס-בויגן. עס ווערט געפֿירט דורך אָנצינדונג פון דער פּלאַנטאַר פאַסיאַ, אַ דיקער באַנד געוועב אויף דער אונטערשטער טייל פון פוס וואָס פֿאַרבינדט דעם פּיאַטע ביין מיט די פינגער און שאַפט דעם פוס-בויגן. דאָס איז איינע פון די מערסטע געוויינטלעכע סיבות פון פּיאַטע ווייטיק. די פאַסיאַ ווערט אָנגעצונדן, געשוואָלן, און יריטירט.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון פּלאַנטאַר פאַסצייטיס?
ווי ווייסט איר אויב איר האָט פּלאַנטאַר פאַסצייטיס? סימפּטאָמען פון פּלאַנטאַר פאַסצייטיס אַרייַננעמען פּיאַטע אין די פֿיס אין דער מאָרגן ווען מען שטייגט אַרויס פון בעט און בעת יעדער טעטיקייט וואָס נעמט אַרײַן וואָג אויף די פֿיס, ווי אויפֿשטיין פון אַ זיצנדיקער פּאָזיציע, אַרויפֿגיין די טרעפּ, אָדער טאָן געניטונגען. ווייטיק בשעתן גיין, ווייטיק אין די פֿוס-בויגן, און שטרענגקייט אין די קאַלב-מוסקלען זענען אויך סימפּטאָמען.
וואָס איז די סיבה פֿאַר פּלאַנטאַר פאַסייטיס?
פּלאַנטאַר פאַסצייטיס ווערט אָפט געפֿירט דורך איבערניצן די פּלאַנטאַר פאַסיאַ, די דיקע געוועב וואָס גייט פֿון די פּיאַטע ביז די פינגער. עס קומט אָפט פֿאָר ביי לויפֿער, און מענטשן וועמענס אַרבעט מיינט אַז זיי זענען אויף די פֿיס דעם גאַנצן טאָג.
איבערניצן קען זיין געפֿירט דורך:
- לויפן אדער טאַנצן
- שטייענדיק אדער גייענדיק אויף שווערע ייבערפלאַכן פֿאַר לאַנגע פּיריאַדן
- טראָגן שלעכט פּאַסיקע שיך וואָס שטיצן נישט די פֿיס ריכטיק
- זיין איבערגעוויכטיק
- איבערחזרנדיקע הויך-אימפּאַקט טעטיקייט
- א פּלוצעמדיקע פאַרגרעסערונג אין טעטיקייט מדרגה
עס איז מערסטנס געוויינטלעך ביי דערוואקסענע צווישן 40 און 60. אנדערע ריזיקע פאקטארן זענען פלאכע פיס, א הויכער פוס-בויגן, שטרענגע קאלב מוסקלען, אדער א שטרענגע אכיללעס טענדאן.
רויט ליכט טעראַפּיע (פאָטאָביאָמאָדולאַציע) בענעפיץ
פּלאַנטאַר פאַסצייטיס איז אַ געוויינטלעכע שאָדן און פאַראורזאַכט אָנצינדונג און ווייטיק און עס שטערט מיטן גיין ווייטער מיטן טעגלעכן לעבן. עס איז זייער שווער צו ויסמיידן צו נוצן דעם פוס בשעת עס היילט זיך. ווי יעדער ווייטיק אָדער שאָדן, איז עס אונדזער קערפּער'ס וועג צו זאָגן אונדז אַז מיר דאַרפן עפּעס טוישן, זיך אויסרוען און זיך אויפהייבן. מאל דאַרפן מיר עקסטרע הילף צו זיך אויפהייבן און דאָס איז וואו רויט ליכט טעראַפּיע קומט אריין. עס העלפט צו פאַרגיכערן דעם אויפהייבונג פּראָצעס.
איר האָט אפשר שוין געהערט וועגן רויט-ליכט טעראַפּיע, ווײַל עס איז געוואָרן מער און מער פּאָפּולער אין די לעצטע צען יאָר צו באַהאַנדלען ווייטיק, אָנצינדונג און צו פאַרגיכערן געוועב-רעפּאַראַטור. איר האָט אפשר שוין אַ רויט-ליכט טעראַפּיע מיטל און האָט נישט געטראַכט וועגן עס צו נוצן צו באַהאַנדלען די ווייטיק פון פּלאַנטאַר פאַסצייטיס.
רויט ליכט טעראַפּיע (אויך באַקאַנט ווי פאָטאָביאָמאָדולאַציע פון PBM אין קורץ), נוצט די מאַכט פון ווייוולענגטס פון ליכט וואָס סטימולירט צעלולאַר טעטיקייט און פּראָמאָטירט די גוף'ס אייגענע היילונג פּראָצעסן אין דעם גוף. רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט אויף די מיטאָטשאָנדריאַ און העלפֿט צו פאַרריכטן די גוף'ס צעלן צו העלפֿן זיי פונקציאָנירן מער עפֿעקטיוו.
ווען מען לייגט צו פּאַסיקע דאָזעס פון רויט ליכט טעראַפּיע צום פֿוס אין פאַל פון פּלאַנטאַר פאַסצייטיס, העלפֿט עס רעדוצירן אָנצינדונג און סטימולירן צעלולאַרע טעטיקייט, פּראָמאָטירנדיק די רעפּאַראַציע פון צעלן און פֿאַרלייכטערנדיק ווייטיק. עס באַשנעלערט די אָפּהיילונג צייט דורך העלפֿן דעם קערפּער זיך צו רעפּאַרירן.