רויט ליכט טעראַפּיע איידער און נאָך: גוף טראַנספאָרמאַציע בענעפיץ

רויט ליכט טעראַפּיע ווערט אַ פאָלקס מיטל פֿאַר גוף קאָנטורינג, פעט רעדוקציע, און מוסקל אָפּזוך. אָבער וואָס סאָרט רעזולטאַטן קענען איר דערוואַרטן? לאָמיר קוקן אויף ווירויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט אויף דעם גוף—און וואָס די "פֿאַר און נאָך" בענעפֿיטן טאַקע זענען.

וואָס רויט ליכט טעראַפּיע טוט פֿאַר דעם גוף

רויט ליכט טעראַפּיע ניצט כוואַליע לענגקטס (געווענליך 630–850 נם) צו דורכדרינגען די הויט און סטימולירןצעלולאַרע ענערגיע (ATP)דאָס שטיצט:

• פעט מעטאַבאָליזם

• פֿאַרבעסערט הויט טאָן און עלאַסטיסיטי

• פארמינדערטע אָנצינדונג

• שנעלערע מוסקל אָפּזוך

• בעסערע צירקולאציע און לימפאטישע דריינאַדזש

פאר און נאך רעזולטאטן וואס איר זאלט ​​​​זענען זען

כאָטש רעזולטאַטן זענען אַנדערש לויט מענטש און אָפטקייט פון באַניץ, דאָ זענען געוויינטלעכעפאר און נאךפֿאַרבעסערונגען געמאָלדן נאָך4–8 וואָכןפון קאנסיסטענטן באנוץ:

ווי לאַנג נעמט עס צו זען רעזולטאַטן?

• ערשטע פֿאַרבעסערונגען: 2–4 וואָכן

• קענטיקע קערפער קאנטורינג: 4–8 וואָכן

• בעסטע רעזולטאַטןנאָך 8–12 וואָכן פון רעגולער נוצן (3–5 מאָל/וואָך)

עצות פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן

• ניצט דעם רויטן ליכט אפאראט אויףריינע, נאַקעטע הויט

• בלייבט כיידרירט און האַלט אַגעזונטע דיעטע

• קאָמבינירן מיטגעניטונג אָדער לימפאַטישע מאַסאַזשפֿאַר פֿאַרבעסערטע עפֿעקטן

• נעמעןפאר און נאך בילדערצו שפּורן קליינע ענדערונגען

לעצטע געדאנקען

רויט ליכט טעראַפּיע קען העלפֿן טראַנספאָרמירן דיין גוף נאַטירלעך—אָן כירורגיע אָדער דאַונטייםצי איר צילט אויף פעט, לויז הויט, אדער מוסקל אָפּזוך, קאָנסיסטענט נוצן קען פירן צו באַמערקבאַרע "פֿאַר" און "נאָך" רעזולטאַטן מיט דער צייט.