יעדן יום-טובדיקן צייט ווערן זיי דריי קילאָגראַם פעט. צוליב דעם "נאך-יום-טוב פעט", זענען אסאך מענטשן גרייט צו צוריקברענגען זייער פיגור, ניצן משוגענע ספארטן, דייעטן צו פארלירן וואָג, נעמען אסאך דיעט פּילן, א.א.וו., נישט נאר נוטה צו מאָגן פּראָבלעמען, נאָר אויך פֿאַרערגערן די לאַסט אויף די מוסקלען, ביינער און אַנדערע טיילן פון דעם גוף, און וואָג פארלירן איז נישט אַזוי עפעקטיוו ווי עס זאָל זיין. צוליב דעם, אַ מער באַקוועמע און זיכערע, אָן קיין אָפּהיילונג פּעריאָד, נישט-אינוואַזיוו רויט ליכט וואָג פארלירן מעטאָד, פֿאַר די פעט פארלירן מאַסע, גיט אַ נייע ברירה.
א שטודיע ארויסגעגעבן אין דעם זשורנאל פון קאסמעטישע דערמאטאלאגיע ווייזט אז LED פאטאביאמאדולאציע טעראפיע (PBMT), ניצנדיג א פראגראם פון ביידע רויטע און אינפרארויט וועוולענגטס, צעברעכט עפעקטיוו און זיכער דעם פעט אינהאלט אין בויך פעט צעלן, וואס רעזולטירט אין א רעדוקציע אין קערפער וואָג, טאַליע אַרומנעם, און קערפער פעט פּראָצענט, ווי אויך א פֿאַרבעסערונג אין קערפער קאָנטור און הויט אויסזען.
רויט ליכט פּראָמאָטירט פעט מעטאַבאָליזם און פֿאַרבעסערט הויט לאַקסיטי
די שטודיע האט געפונען אז רויט ליכט פארקלענערט די אימפעדאנץ פון פעט געוועב און אזוי אינטעראקטירט גוט מיט די צעלן. ספעציפישע כוואליע-לענג פון רויט ליכט און נאענט-אינפרארויט ליכט קענען דורכדרינגען א געוויסע טיפקייט פון דער הויט שיכט צו דערגרייכן די פעט צעלן, וועלכע ווערן אבזארבירט דורך די מיטאכאנדריע אין די פעט צעלן, אזוי פארגרעסערנדיג ATP פראדוקציע, אזוי סטימולירנדיג צעלולארע מעטאבאליזם און פארמינערנדיג פעט אקומולאציע.
אין דער זעלבער צייט, קען עס אַקטיווירן ציטאָפּלאַזמישע ליפּאַזע צו קאָנווערטירן טריגליסערידעס אין פעטי זויערן און גליסעראָל, אַקסעלערירנדיק ליפּאָליסיס, באַדייטנדיק רעדוצירן בויך פעט געוועב און דין מאַכן די גרעב פון די בויך פעט שיכט, וואָס איז אין לויט מיט די רעזולטאַטן פון פריערדיקע פֿאַרבונדענע שטודיעס.
דערצו, געוועב אנאליז האט געוויזן פארגרעסערטע קאלאגען דעפאזיציע און פארבעסערטע הויט אויסזען אין דער בויך הויט פון די סוביעקטן נאך רויט ליכט פאטאטעראפיע. דאס קען זיין צוליב דעם פאקט אז רויט ליכט האט סטימולירט פיבראבלאסט פראליפעראציע און קאלאגען סינטעז, פארבעסערנדיג הויט עלאסטיסיטי און פעסטקייט. דאס רעזולטאט סאגדזשעסט אז רויט ליכט נישט נאר פארקלענערט פעט, נאר האט אויך א קאסמעטישע ווירקונג אויף דער הויט, העלפנדיג צו פארבעסערן הויט לאַקסיטי געפֿירט דורך וואָג אָנווער.
פילע אויטאָריטעטיווע ליטעראַטור וועגן דער עפעקטיווקייט פון רויט ליכט וואָג אָנווער
אין די לעצטע צען יאר אדער אזוי, איז געווען א פארמערטע צאל נאציאנאלע און אינטערנאציאנאלע באריכטן וועגן די גרונטלעכע פארשונג און קלינישע אנווענדונג פון רויט ליכט פאר קערפער קאנטורינג און פעט רעדוקציע. למשל, בראזיליאנער פארשער האבן געוויזן אז רויט ליכט קען פארבעסערן קערפער קאנטורינג בשעת'ן זיכער מאכן אז ארומיגע סטרוקטורן ווי נערוון, בלוט כלים און הויט בלייבן גאנץ.
די קאָמבינירטע נוצן פון רויט און אינפֿראַרויט ליכט איז אויך געמאלדן געוואָרן אין דעם זשורנאַל פֿון ביאָפאָטאָניקס ווי באַדייטנד רעדוצירן די מאָס פֿעט איבערן גאַנצן קערפּער בשעת עס העלפֿט אויך פֿאַרשטאַרקן די הויט, מאַכן עס גלאַט און פֿעסט, אַזוי פֿאַרבעסערן די אומגלייכקייט פֿון דער הויט פֿאַראורזאַכט דורך צעלוליט צו אַ געוויסן גראַד, און די באַהאַנדלונג איז געוויזן געוואָרן צו זיין באַקוועם, זיכער און עפֿעקטיוו.
אין קורצן, רויט ליכט אין רעדוצירן וואָג, טאַליע אַרומנעם און גוף פעט קורס, פֿאַרבעסערן די גרעב פון די בויך פעט שיכטע און די אויסזען פון די הויט האט אַ זיכער הילפס ווירקונג, און עס זענען פילע ינדיקאַטאָרס העכער צו די טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון וואָג אָנווער, גרינגער צו זיין אנגענומען דורך די פעט אָנווער באַפעלקערונג.
מעריקאַן געזונט פּאָד העלפֿט וואָג אָנווער און סקאַלפּטינג
דער מעריקאן העלט פאד, באזירט אויף רויט ליכט טעראפיע, קאמבינירט א פארשיידנקייט פון ספעציפישע וועוולענגטס וואס פראדוצירן א ביאלאגישן עפעקט אויף דער הויט איבערן גאנצן קערפער. דער ביאלאגישער עפעקט סטימולירט די טעטיקייט פון ענזימען ווי פראטעין קינאז און ליפאזע, וואס פארשנעלערט דעם צוזאמענברוך פון פעט מעטאבאליזם און פארבעסערט קאלאגען סינטעז, דערמיט פארמינערנדיג צעלוליט און צעלוליט, רעזולטירנדיג אין א פעסטערער הויט און גלאטערע קערפער קאנטורן.
כּדי צו באַשטעטיקן די עפעקטיווקייט פון רויט ליכט אויף וואָג אָנווער און פֿאָרעם, ניצט MERICAN ליכט ענערגיע פֿאָרשונג צענטער די כינעזישע סטאַנדאַרט וואָג מעטאָד [סטאַנדאַרט וואָג (קג) = [הייך (ס״מ) – 100] x 0.9] און WHO טאַליע אַרומקרייז לימיט [מענער טאַליע > 85 ס״מ, ווייַבלעך טאַליע > 80 ס״מ איז די לימיט פון בויך פעט אַקיומיאַליישאַן] ווי די טעסט סטאַנדאַרט, און ראַנדאָם סעלעקטירט אַ צאָל פון 18-56 יאָר אַלט BMI נומער א צאָל פון מענער און פרויען פון 18-56 יאָר מיט גרויסע BMI ווערטן זענען ראַנדאָם סעלעקטירט ווי שטודיע סאַבדזשעקץ, און אונטער דער גיידאַנס פון אַ געזונט לייפסטייל, זענען זיי סאַפּלאַמענטאַד מיט רעגולער פּערסאַנאַלייזד ליכט טעראַפּיע מגילה ניצן די MERICAN געזונט קאַבין.
נאך 3 חדשים פון 3 מאל א וואך, יעדעס מאל 30 מינוט פון אויסשטעלן זיך אין דער געזונטהייט קאמער, האבן די רעזולטאטן געפונען אז די דורכשניטליכע וואָג און טאַליע אומגעבונג פון די טעסט סוביעקטן האבן דערגרייכט דעם נארמאלן סטאַנדאַרט קייט, די קערפער פעט ראטע איז באדייטנד געפאלן, די קערפער פאָרעם ליניע איז מער קלאר, די דערשיינונג פון צעלוליט איז אויך פארקלענערט געווארן, די הויט איז געווארן פעסטער און גלאַטער, און דער גאנצער פּראָצעס האט קיין נעגאַטיווע רעאַקציעס.
צום סוף, דער ציל פון וואָג אָנווער איז נישט נאָר צו האַלטן אַ שיינע גוף פאָרעם, נאָר אויך צו האָבן אַ געזונטער גוף. פארוואס נישט פּרובירן אַ געזונטן, וויסנשאַפטלעכן און גלייַך וועג צו פאַרלירן וואָג, אַזוי אַז דער וואָג אָנווער ווירקונג איז טאָפּל די רעזולטאַט מיט האַלב די מי.