ערעקטילע דיספונקציע (ED) איז א זייער פארשפרייטע פראבלעם, וואס באטראפט כמעט יעדן מאן אין איין פונקט אדער אן אנדערן. עס האט א טיפע ווירקונג אויף שטימונג, געפילן פון זעלבסט-ווערט און קוואליטעט פון לעבן, וואס פירט צו דאגות און/אדער דעפרעסיע. כאטש טראדיציאנעל פארבונדן מיט עלטערע מענער און געזונטהייט פראבלעמען, וואקסט ED שנעל אין אָפטקייט און איז געווארן א פארשפרייטע פראבלעם אפילו ביי יונגע מענער. די טעמע וואס מיר וועלן באהאנדלען אין דעם ארטיקל איז צי רויט ליכט קען זיין פון עפעס א נוץ פאר דעם צושטאנד.
באַסיקס וועגן ערעקטילע דיספונקציע
די סיבות פון ערעקטיל דיספונקציע (ED) זענען פילצאליג, מיט די מערסט ווארשיינליכע סיבה פאר א יחיד אפהענגיק פון זייער עלטער. מיר וועלן נישט אריינגיין אין די דעטאל ווייל זיי זענען צו פיל, אבער עס צעטיילט זיך אין צוויי הויפט קאטעגאריעס:
גייסטישע אימפאָטענץ
אויך באַקאַנט ווי פסיכאלאגישע אימפּאָטענץ. די סארט נעוראָטישע סאציאלע פאָרשטעלונג דייַגע שטאַמט געוויינטלעך פון פריערדיקע נעגאַטיווע דערפאַרונגען, און שאַפט אַ בייזן ציקל פון פּאַראַנאָידישע געדאַנקען וואָס מבטל זיין ערוועקונג. דאָס איז די הויפּט סיבה פון דיספונקציע ביי יינגערע מענער, און פֿאַר פֿאַרשידענע סיבות וואַקסט עס שנעל אין אָפטקייט.
פיזישע/האָרמאָנאַלע אימפּאָטענץ
פארשידענע פיזישע און הארמאנאלע פראבלעמען, געווענליך אלס רעזולטאט פון אלגעמיינעם אלטערן, קענען פירן צו פראבלעמען דארט אונטן. דאס איז טראדיציאנאל געווען די הויפט אורזאך פון ערעקטיל דיספונקציע, וואס האט באטראפן עלטערע מענער אדער מענער מיט מעטאבאלישע פראבלעמען ווי צוקער קראנקהייט. מעדיצינען ווי וויאגרא זענען געווען די גוטע לייזונג.
וואס אימער די סיבה, דער ענד רעזולטאט איז א מאנגל אין בלוט שטראם אין דעם פעניס, א מאנגל אין צוריקהאלטונג און אזוי אן אוממעגלעכקייט צו אנהייבן און אויפהאלטן אן ערעקציע. קאנווענציאנעלע מעדיצין באהאנדלונגען (וויאגרא, סיאליס, א.א.וו.) זענען די ערשטע ליניע פון פארטיידיגונג אנגעבאטן דורך מעדיצינישע פראפעסיאנאלן, אבער זענען נישט קיין געזונטע לאנג-טערמין לייזונג, ווייל זיי וועלן פארגרעסערן די ווירקונג פון ניטריק אקסייד (אויך באקאנט אלס 'ניין' – א מעגלעכער מעטאבאלישער אינהיביטאר), סטימולירן אומנאטירלעכע בלוט-געפעס וואוקס, שאטן נישט-פארבונדענע ארגאנען ווי אויגן, און אנדערע שלעכטע זאכן...
קען רויט ליכט העלפֿן מיט אימפּאָטענץ? ווי פאַרגלייכט זיך די עפֿעקטיווקייט און זיכערקייט צו מעדיצין-באַזירטע באַהאַנדלונגען?
ערעקטילע דיספֿונקציע – און רויט ליכט?
רויט און אינפֿראַרעד ליכט טעראַפּיע(פון פּאַסיקע קוועלער) ווערט שטודירט פֿאַר אַ ברייטע פאַרשיידנקייט פון פּראָבלעמען, ניט נאָר אין מענטשן, נאָר אויך אין פילע חיות. די פאלגענדע מעגלעכע מעכאַניזמען פון רויט/אינפֿראַרויט ליכט טעראַפּיע זענען פון באַזונדער אינטערעס צו ערעקטיל דיספֿונקציע:
וואַזאָדילאַציע
דאָס איז דער טעכנישער טערמין פֿאַר 'מער בלוט־פֿלוס', צוליב דער פֿאַרגרעסערונג (פֿאַרגרעסערונג אין דיאַמעטער) פֿון בלוט־געפֿעסן. דאָס פֿאַרקערטע איז וואַזאָקאָנסטריקציע.
פילע פארשער באמערקן אז וואסאדילאציע ווערט סטימולירט דורך ליכט טעראפיע (און אויך דורך פארשידענע אנדערע פיזישע, כעמישע און סביבה'דיגע פאקטארן – דער מעכאניזם דורך וועלכן די דילאציע קומט איז אבער אנדערש פאר אלע פארשידענע פאקטארן – עטליכע גוטע, עטליכע שלעכטע). די סיבה פארוואס פארבעסערטע בלוט שטראם העלפט ערעקטילע דיספונקציע איז קלאר, און איז נויטיג אויב איר ווילט היילן ערעקטילע דיספונקציע. רויט ליכט קען פאטענציעל סטימולירן וואסאדילאציע דורך די מעכאניזמען:
קוילן דייאַקסייד (CO2)
געוויינטלעך באַטראַכט ווי אַ מעטאַבאַליש אָפּפאַל פּראָדוקט, איז קוילן דייאַקסייד אין פאַקט אַ וואַזאָדילאַטאָר, און דער רעזולטאַט פון רעספּיראַציע רעאַקציעס אין אונדזערע צעלן. רויט ליכט אַקטירט כּלומרשט צו פֿאַרבעסערן די רעאַקציע.
CO2 איז איינער פון די שטאַרקסטע וואַזאָדילאַטאָרן באַקאַנט צום מענטש, און עס פֿאַרשפּרייט זיך גרינג פֿון אונדזערע צעלן (וואו עס ווערט פּראָדוצירט) אין בלוטגעפֿעסן, וואו עס אינטעראַקטירט כּמעט באַלד מיט גלאַטן מוסקל געוועב צו פֿאַראורזאַכן וואַזאָדילאַציע. CO2 שפּילט אַ באַדײַטנדיקע סיסטעמישע, כּמעט כאָרמאָנאַלע, ראָלע איבערן גוף, און באַאײַנפֿלוסט אַלץ פֿון היילונג ביז מוח־פֿונקציע.
פֿאַרבעסערן אייערע CO2 לעוועלס דורך שטיצן גלוקאָזע מעטאַבאָליזם (וואָס רויט ליכט, צווישן אַנדערע זאַכן, טוט) איז קריטיש צו סאָלווען ED. עס שפּילט אויך אַ מער לאָקאַלע ראָלע אין געביטן וווּ עס ווערט פּראָדוצירט, מאַכנדיג דירעקטע גרוין און פּערינעום ליכט טעראַפּיע אינטערעסאַנט פֿאַר ED. אין פאַקט, אַ פאַרגרעסערונג אין CO2 פּראָדוקציע קען פירן צו אַ 400% פאַרגרעסערונג אין לאָקאַלן בלוט שטראָם.
CO2 העלפט אייך אויך פּראָדוצירן מער NO, נאָך אַ מאָלעקול פֿאַרבונדן מיט ED, נישט נאָר צופֿעליק אָדער אין איבערפלוס, נאָר נאָר ווען איר דאַרפֿט עס:
ניטריק אקסייד
דערמאנט פריער אלס א מעטאבאלישער אינהיביטאר, האט NO טאקע פארשידענע אנדערע עפעקטן אויפן קערפער, אריינגערעכנט וואסאדילאציע. NO ווערט פראדוצירט פון ארגינין (אן אמינא זויער) אין אונזער דיעטע דורך אן ענזים גערופן NOS. די פראבלעם מיט צו פיל אנהאלטן NO (פון סטרעס/אנטצינדונג, סביבה'דיגע פארפעסטיקונגען, הויך-ארגינין דיעטעס, סופּלעמענטן) איז אז עס קען זיך בינדן צו רעספיראטארישע ענזימען אין אונזערע מיטאכאנדריע, פארמיידנדיג זיי פון ניצן זויערשטאף. די גיפט-ענליכע עפעקט פארמיידט אונזערע צעלן פון פראדוצירן ענערגיע און אויספירן גרונטלעכע פונקציעס. די הויפט טעאריע וואס דערקלערט ליכט טעראפיע איז אז רויט/אינפרארויט ליכט קען מעגליך פאטאדיסאסאציירן NO פון דעם פאזיציע, מעגליך ערלויבן מיטאכאנדריע צו פונקציאנירן נארמאל ווידער.
NO אַקטירט נישט נאָר ווי אַן אינהיביטאָר, עס שפּילט אַ ראָלע אין ערעקציע/ערוועקונג רעאַקציעס (וואָס איז דער מעכאַניזם אויסגענוצט דורך דרוגס ווי וויאַגראַ). ED איז ספּעציפֿיש פֿאַרבונדן מיט NO[10]. ביי ערוועקונג, NO דזשענערייטאַד אין די פּעניס פירט צו אַ קייטן רעאַקציע. ספּעציפֿיש, NO רעאַגירט מיט גואַניליל סיקלאַסע, וואָס דאַן פאַרגרעסערט פּראָדוקציע פון cGMP. דעם cGMP פירט צו וואַזאָדילאַטיאָן (און אַזוי ערעקציע) דורך עטלעכע מעכאַניזמען. פון קורס, דעם גאַנצן פּראָצעס וועט נישט פּאַסירן אויב די NO איז געבונדן צו די רעספּעראַטאָרי ענזימען, און אַזוי אַפּראָפּריאַטלי געווענדט רויט ליכט קען פּאָטענציעל טוישן די NO פון אַ שעדלעך ווירקונג אין אַ פּראָ-ערעקציע ווירקונג.
אַוועקנעמען דעם NO פֿון מיטאָטשאָנדריאַ, דורך זאַכן ווי רויט ליכט, איז אויך שליסל צו ווידער פֿאַרגרעסערן מיטאָטשאָנדריאַל CO2 פּראָדוקציע. ווי דערמאָנט אויבן, וועט פֿאַרגרעסערטע CO2 העלפֿן אײַך פּראָדוצירן מער NO, ווען איר דאַרפֿט עס. אַזוי איז עס ווי אַ גוטער קרייז אָדער אַ פּאָזיטיווער פֿידבעק שלייף. דער NO האָט בלאָקירט אַעראָבישע רעספּיראַציע – אַמאָל באַפֿרײַט, קען נאָרמאַלער ענערגיע מעטאַבאָליזם פֿאָרזעצן. דער נאָרמאַלער ענערגיע מעטאַבאָליזם העלפֿט אײַך נוצן און פּראָדוצירן NO אין מער פּאַסיקע צײַטן/געביטן – עפּעס שליסל צו היילן ED.
האָרמאָנאַל פֿאַרבעסערונג
טעסטאָסטעראָן
ווי מיר האָבן שוין דיסקוטירט אין אַן אַנדער בלאָג פּאָסטן, קען רויט ליכט, גענוצט ריכטיק, העלפֿן אויפהאַלטן נאַטירלעכע טעסטאָסטעראָן לעוועלס. כאָטש טעסטאָסטעראָן איז אַקטיוו באַטייליקט אין ליבידאָ (און פֿאַרשידענע אַנדערע אַספּעקטן פֿון געזונט), שפּילט עס אַ וויכטיקע, דירעקטע ראָלע אין ערעקציע. נידעריק טעסטאָסטעראָן איז איינע פֿון די הויפּט סיבות פֿון ערעקטילער דיספֿונקציע ביי מענער. אפילו ביי מענער מיט פּסיכאָלאָגישער אימפּאָטענץ, קען אַ פאַרגרעסערונג אין טעסטאָסטעראָן לעוועלס (אפילו אויב זיי זענען שוין געווען אין דער נאָרמאַלער ראַנגע) צעברעכן דעם ציקל פֿון דיספֿונקציע. כאָטש ענדאָקרינע פּראָבלעמען זענען נישט שטענדיק אַזוי פּשוט ווי צילן אַן איינציקן האָרמאָן, שיינט ליכט טעראַפּיע אינטערעסאַנט אין דעם געביט.
טיירויד
נישט אוודאי עפּעס וואָס איר וואָלט פֿאַרבינדן מיט ED, טיירויד האָרמאָן סטאַטוס איז אַקטועל אַ ערשטיקער פאַקטאָר[12]. אין פאַקט, שלעכטע טיירויד האָרמאָן לעוועלס זענען שעדלעך צו אַלע אַספּעקטן פון סעקסואַל געזונט, אין מענער און פרויען[13]. טיירויד האָרמאָן סטימולירט מעטאַבאָליזאַם אין אַלע צעלן פון דעם גוף, אין אַ ענלעך וועג צו רויט ליכט, וואָס פירט צו פֿאַרבעסערטע CO2 לעוועלס (וואָס דערמאנט אויבן - איז גוט פֿאַר ED). טיירויד האָרמאָן איז אויך דער דירעקטער סטימול וואָס די טעסטעס דאַרפֿן צו אָנהייבן פּראָדוצירן טעסטאָסטעראָן. פֿון דעם פּערספּעקטיוו, טיירויד איז אַ סאָרט פון הויפּט האָרמאָן, און מיינט צו זיין די וואָרצל גרונט פון אַלץ פֿאַרבונדן מיט גשמיות ED. שוואַך טיירויד = נידעריק טעסטאָסטעראָן = נידעריק CO2. פֿאַרבעסערן טיירויד האָרמאָן סטאַטוס דורך דיעטע, און אפילו אפשר דורך ליכט טעראַפּיע, איז איינער פון די ערשטע זאכן וואָס זאָל זיין פּרוּווט דורך מענער וואָס ווילן צו אַדרעס זייער ED.
פּראָלאַקטין
נאך א שליסל הארמאן אין דער וועלט פון אימפאטענץ. הויכע פראלאקטין לעוועלס טייטן ממש אן ערעקציע[14]. דאס ווערט בעסטן געוויזן דורך ווי אזוי פראלאקטין לעוועלס שטייגן שטארק אין דער רעפראקטארישער פעריאדע נאך ארגאזם, באדייטנד פארקלענערן ליבידא און מאכן עס שווער עס "צוריקצוקומען" נאכאמאל. דאס איז אבער נאר א צייטווייליגע פראבלעם – די עכטע פראבלעם איז ווען באזיס פראלאקטין לעוועלס שטייגן מיט דער צייט צוליב א געמיש פון דיעטע און לייפסטייל איינפלוסן. אין עיקר קען אייער קערפער זיין אין עפעס ענליך צו יענעם נאך-ארגאזמישן צושטאנד אויף אייביק. עס זענען פארהאן פארשידענע וועגן צו באהאנדלען לאנג-טערמין פראלאקטין פראבלעמען, אריינגערעכנט דורך פארבעסערן די טיירויד סטאטוס.
רויט, אינפֿראַרויט? וואָס איז די בעסטע?
לויט דער פאָרשונג, די מערסט אָפט שטודירטע ליכטער גיבן ארויס אָדער רויט אָדער נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט – ביידע ווערן שטודירט. עס זענען אָבער עטלעכע פֿאַקטאָרן צו באַטראַכטן דערצו:
כוואַליע לענגקטס
פארשידענע כוואַליע לענגטס האָבן אַ שטאַרקע ווירקונג אויף אונדזערע צעלן, אָבער עס איז דאָ מער צו באַטראַכטן. אינפֿראַרויט ליכט ביי 830 נם דורכדרינגט פיל טיפער ווי ליכט ביי 670 נם למשל. מען גלויבט אָבער אַז די 670 נם ליכט איז מער מסתּמא צו צעשיידן NO פֿון מיטאָטשאָנדריאַ, וואָס איז פֿון באַזונדער אינטערעס פֿאַר ED. רויטע כוואַליע לענגטס האָבן אויך געוויזן בעסערע זיכערקייט ווען מען האָט עס געווענדט צו די טעסטיקלען, וואָס איז אויך וויכטיק דאָ.
וואָס צו ויסמיידן
היץ. אָנווענדן היץ צו די געשלעכט-אָרגאַנען איז נישט קיין גוטע געדאַנק פֿאַר מענער. די טעסטיקלען זענען גאָר סענסיטיוו צו היץ און איינע פֿון די הויפּט פֿונקציעס פֿון די סקראָטום איז היץ-רעגולאַציע – אויפֿהאַלטן אַ טעמפּעראַטור נידעריגער ווי נאָרמאַלע קערפּער-טעמפּעראַטור. דאָס מיינט אַז יעדע מקור פֿון רויט/אינפֿראַרויט ליכט וואָס אויך אַרויסלאָזט אַ באַדייטנדיקע מאָס היץ וועט נישט זיין עפֿעקטיוו פֿאַר אימפאָטענץ (ED). טעסטאָסטעראָן און אַנדערע מעסטונגען פֿון פֿרוכטבאַרקייט וואָס זענען נוצלעך פֿאַר אימפאָטענץ וועלן ווערן געשעדיגט דורך אַומבאַוואוסטזיניק אויפֿהייצן די טעסטיקלען.
בלוי און UV. פארלענגערטע אויסשטעלונג פון בלוי און UV ליכט צום געשלעכט-געביט וועט האבן נעגאטיווע עפעקטן אויף זאכן ווי טעסטאסטעראן און אויף לאנג-טערמין אלגעמיינע אימפאטיע-שטערונג, צוליב די שעדליכע אינטעראקציעס פון די כוואליע-לענג מיט מיטאכאנדריע. בלוי ליכט ווערט מאנchmal געמאלדן אלס נוצלעך פאר אימפאטיע-שטערונג. עס איז ווערט צו באמערקן אז בלוי ליכט איז פארבונדן מיט מיטאכאנדריעל און DNA שאדן אויף לאנג-טערמין, ממילא, ווי וויאגרא, האט עס מסתמא נעגאטיווע לאנג-טערמין עפעקטן.
ניצן אַ מקור פון רויט אָדער אינפֿראַרויט ליכט ערגעץ אויף דעם גוף, אפילו נישט-פֿאַרבונדענע געביטן ווי דער רוקן אָדער אָרעם למשל, ווי אַ פּראָאַקטיווע אַנטי-סטרעס טעראַפּיע פֿאַר פֿאַרלענגערטע פּעריאָדן (15 מינוט +) איז עפּעס וואָס פילע אָנליין האָבן באַמערקט נוציקע ווירקונגען אויף ED און אויך מאָרגן האָלץ. עס מיינט אַז אַ גרויס גענוג דאָזע פון ליכט ערגעץ אויף דעם גוף, גאַראַנטירט אַז מאָלעקולן ווי CO2 פּראָדוצירט אין די היגע געוועב אַרייַן אין די בלוט שטראָם, וואָס פירט צו די נוציקע ווירקונגען דערמאָנט אויבן אין אנדערע געביטן פון דעם גוף.
קיצור
רויט און אינפֿראַרויט ליכטקען זיין אינטערעסאנט פאר ערעקטיל דיספונקציע
פארשידענע מעגלעכע מעכאניזמען אריינגערעכנט CO2, NO, טעסטאסטעראן.
מער פאָרשונג איז נויטיק צו באַשטעטיקן.
רויט (600-700 נאַנאָמעטער) מיינט אַ ביסל מער פּאַסיק אָבער אויך NIR.
דער בעסטער קייט קען זיין 655-675 נאַנאָמעטער
נישט צולייגן היץ צום געשלעכט־געביט