נייעס
-
ווי אָפט זאָל מען נוצן אַ טאַנינג בעט?
בלאָגזונבעטן ווערן אָפט גענוצט צו מאַכן מענטשן אויסזען מער אַטראַקטיוו דורך געבן זיי אַ ברוינע קאָליר אָן נוצן זון-עקספּאָזיציע. אָבער ווי אָפט איר זאָלט נוצן אַ זונבעטן ווענדט זיך אין אייער הויט טיפּ, אייערע צילן און, וויכטיקער, אייער געזונט. די אמת איז: כאָטש עטלעכע מענטשן נוצן זונבעטן קעסיידער...לייענט מער -
ווי אזוי זיכער צו ניצן א טאַנינג בעט?
בלאָגזונבעטן זענען א פאפולערער וועג צו דערגרייכן א זון-געקושטן, בראָנדזיקן אויסזען, ספעציעל בעת די קעלטערע חדשים אדער ווען זון-אויסשטעל איז באגרענעצט. אבער, ס'איז וויכטיג צו פארשטיין אז קיין זונבעט איז נישט אינגאנצן 'זיכער', ווייל זיי שטראלן אויס אולטראוויאלעט (UV) שטראלונג וואס איז פארבונדן מיט פרי-געבוירענע...לייענט מער -
ווי קענט איר אויסקלויבן די ריכטיגע טאַנינג בעט פֿאַר זיך וויסנשאַפטלעך?
בלאָגאויסקלויבן דעם אידעאלן זונענבעט פארלאנגט פארשטיין UV שטראלונג טיפן, הויט סענסיטיוויטי, זיכערהייט אייגנשאפטן, און סערטיפיקאציע סטאנדארטן. דא איז א פארשונג-געשטיצטער גייד צו העלפן אייך מאכן אן אינפארמירטע באשלוס. 1. פארשטיין UV טיפן: UVA קעגן UVB UVA (95-99%) → שנעלע זונענבארקייט (סטימולירט מעלאנין אקס...לייענט מער -
וואָס זאָל איך זיין אַווער נאָך ניצן אַ טאַנינג בעט?
בלאָג1. פֿײַכט זיך גלייך אָן. טראָגט אויף אַלאָו וועראַ געל אָדער נאָך-זון רעפּאַר לאָטיאָן צו באַרויקן טרוקענע הויט און מילדע זונפֿאַרברענטקייט. ניצט אַן אַלקאָהאָל-פֿרײַעם פֿײַכטקייט קרעם צו העלפֿן אײַנשליסן די פֿײַכטקייט און פֿאַרהיטן שאָלעכץ אָדער רעדנאַס. 2. פֿאַרמײַדט הויך-טעמפּעראַטור סטימולאַציע. פֿאַרמײַדט הייסע בעדער, סאָנאַס און הייסע קוואַלן פֿאַר ...לייענט מער -
ווי אזוי צו שטיין אין א שטייענדיקן טענינג בעט: א גייד פאר אנפאנגער.
בלאָגשטייענדיקע זונענבעדן, אויך באקאנט אלס 'ווערטיקאלע זונענבעדן', קענען צושטעלן שנעלערע און מער גלייכע רעזולטאטן ווי טראדיציאנעלע ליגן-אראפ בעטן, אויב איר פאזיציאנירט זיך ריכטיג. ליינט ווייטער פאר אונזער שריט-ביי-שריט אנווייזונג צו באקומען דאס מערסטע פון אייער זונענבעד און אויסמיידן געוויינלעכע טעותים. ...לייענט מער -
ווי אַרבעטן טאַנינג בעטן?
בלאָגזונבעדס, אויך באקאנט אלס זונבעדס אדער סאָלאַריומס, זענען קינסטלעכע דעווייסעס וואָס זענען דיזיינד צו סימולירן די ווירקונגען פון זונשייַן אויף דער הויט - ספּעציפֿיש, צו פאַראורזאַכן זונברענען. זיי זענען פּאָפּולער אין סאַלאָנען און ספּאַס, אָבער ווי פּונקט געבן די מאַשינען דיין הויט יענעם בראָנזירטן גלאַנץ? דאָ איז אַ צעטיילונג פון ה...לייענט מער