נייעס
-
20 מינוט אין אַ טענינג בעט עקוויוואַלענט צו זון ויסשטעל
בלאָגאסאך מענטשן פרעגן זיך: "אויב איך פארברענג 20 מינוט אין א זונענבעט, וויפיל צייט איז דאס קאמפערד צו זיין אין דער זון?" די אמת איז, זונענבעדס לאזן אפט ארויס שטארקערע און מער קאנצענטרירטע אולטראוויאלעט (UV) שטראלונג ווי נאטירלעכע זונשייַן, וואס מאכט א קורצע סעסיע פיל אינטענסיווער ווי עס שיינט. 1. או...לייענט מער -
זענען טאַנינג בעדז זיכערער ווי די זון?
בלאָגאסאך מענטשן גלייבן אז זונענבעדס זענען א "קאנטראלירטער" וועג צו באקומען א ברוינעם אויסזען קעגן ליגן אונטער דער זון. אבער זענען זונענבעדס טאקע זיכערער? פארשונג ווייזט דאס פארקערטע: זונענבעדס קענען אייך אויסשטעלן צו נאך שטארקערער אולטראוויאלעט (UV) שטראלונג ווי די זון, מאכנדיג זיי ריזיקאלישער פאר אייער הויט און איבערגעטריבן...לייענט מער -
ווי לאַנג נאָך אַ זונבעט קען מען זיך שויערן?
בלאָגאסאך מענטשן הנאה האבן פון ניצן זונבעטן צו דערגרייכן א גלאנציגע ברוינע טאן. אבער איין געוויינטלעכע פראגע איז: "ווי לאנג נאך א זונבעט קען איך זיך שויערן?" די צייט פון אייער שויער קען אפעקטירן די לענג און אויסזען פון אייער ברוינע טאן. לאמיר צוטיילן די פרטים. 1. פארוואס שויער צייט איז וויכטיג ברוינע לאָושאַנז און אַקסעלעראַטאָרן:...לייענט מער -
קענט איר האַלטן אייערע אויגן אָפֿן בעת רויט ליכט טעראַפּיע? זיכערהייט עצות און בעסטע פּראַקטיקעס
בלאָגקען מען האַלטן די אויגן אָפֿן בעת רויט ליכט טעראַפּיע? רויט ליכט טעראַפּיע איז געוואָרן אַלץ מער פּאָפּולער פֿאַר הויט געזונט, ווייטיק רעליעף, און אַלגעמיינע וווילזיין. אַ געוויינטלעכע פֿראַגע וואָס פֿילע ערשטמאָליקע באַניצער פֿרעגן איז צי עס איז זיכער צו האַלטן די אויגן אָפֿן בעת אַ רויט ליכט טעראַפּיע סעסיע. איז רויט ליכט די...לייענט מער -
ווי לאַנג זאָל אַ גאַנצע-קערפּער רויט ליכט טעראַפּיע סעסיע דויערן?
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע איז געוואָרן איינע פון די מערסט פּאָפּולערע וועללנעס באַהאַנדלונגען פֿאַר הויט געזונט, ווייטיק רעליעף, און אַלגעמיינע וויטאַליטעט. אָבער אויב איר באַטראַכטן גאַנצע גוף רויט ליכט טעראַפּיע, איינע פון די מערסט פּראָסטע פֿראַגן איז: ווי לאַנג זאָל יעדע סעסיע דויערן? ניצן די ריכטיקע באַהאַנדלונג צייט איז שליסל צו מאַקס...לייענט מער -
וואָס איז דער חילוק צווישן האָריזאָנטאַלע און שטייענדיקע זונבעטן?
בלאָגזונבעטן זענען אַ פּאָפּולערע ברירה פֿאַר מענטשן וואָס ווילן אַ געברוינטן אויסזען אָן צו פאַרברענגען שעהען אונטער נאַטירלעכער זון. ווען איר קלייבט אַ זונבעט, וועט איר אָפט זען צוויי הויפּט טיפּן: האָריזאָנטאַלע (לייגנדיקע) זונבעטן און שטייענדיקע זונבעטן. ביידע קענען געבן אײַך אַ בראָנדזענעם גלאַנץ, אָבער זיי אַרבעטן אויף אַ ביסל אַנדערשן וועג...לייענט מער