נייעס
-
העלפט רויט ליכט טעראַפּיע מיט וואָג אָנווער? דאָס איז וואָס די וויסנשאַפֿט זאָגט וועגן פעט צעל מעטאַבאָליזם
בלאָגרויט ליכט טעראַפּיע (RLT), ספּעציעל כוואַליע לענג צווישן 635-660 נם און 810-850 נם, איז געוואָרן פּאָפּולאַר ווי אַ ניט-אינוואַזיוו מיטל צו שטיצן וואָג אָנווער. כאָטש RLT איז נישט קיין מאַגיש היילן פֿאַר אַביסאַטי, ווײַזן וויסנשאַפֿטלעכע שטודיעס אַז עס קען השפּעה האָבן אויף מעטאַבאַלישע פּראָצעסן וואָס בײַשטײַערן צו פעט רעדוקציע. ווי R...לייענט מער -
העלפט רויט ליכט טעראַפּיע מיט קאַרפּאַל טונעל סינדראָם? א וויסנשאַפט-באַזירטע איבערבליק
בלאָגקאַרפּאַל טונעל סינדראָם (CTS) איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד געפֿירט דורך דרוק אויף די מעדיאַן נערוו אין די האַנטגעלענק, וואָס אָפט פירט צו ווייטיק, קיצלען און נומנאַס אין דער האַנט. רויט ליכט טעראַפּיע (אויך באַקאַנט ווי נידעריק-לעוועל לאַזער / ליכט טעראַפּיע) האט באַקומען ופמערקזאַמקייט ווי אַ ניט-ינווייסיוו באַהאַנדלונג אָפּציע - אָבער צי עס ...לייענט מער -
ווי לאַנג נאָך ניצן אַ טענינג בעט זאָל מען זיך דושן? עצות פֿאַר די בעסטע טענינג רעזולטאַטן
בלאָגאויב איר האָט נאָר געענדיקט אַ זונבעטן סעסיע, קענט איר זיך פרעגן ווי שנעל איר קענט נעמען אַ שויער אָן צו ווירקן אויף אייער ברוינעם אויסזען. די צייט פון אייער שויער קען מאַכן אַ גרויסן חילוק אין ווי לאַנג אייער גלאַנץ האַלט אָן און ווי גלייך עס קוקט אויס. 1. וואַרט לפּחות 4-8 שעה איידער איר נעמט אַ שויער נאָך אַ זונבעטן סעסיע...לייענט מער -
ווי אָפט קען מען זיך זונען אין אַ טאַנינג בעט
בלאָגזונבעטן זענען א פאפולערער וועג צו דערגרייכן א גאלדענע, זון-געקושטע אויסזען א גאנץ יאר. אבער ווי אפט קענט איר זיך זונען אין א זונבעטן אן צו שאדן אייער הויט? דער שליסל ליגט אין פארשטיין אייער הויט טיפ, זונ-צילן, און די צייט פאר אויפלעבן צווישן סעסיעס. 1. הייבט אן לאנגזאם: 2-3 סעסיעס פער וואך פאר אנפאנגער...לייענט מער -
ווי לאַנג האַלטן די זון-געברענטע הויט פון טאַנינג בעטן?
בלאָגא זונענבעט גיט דיר יענעם גלאטן, גאלדענעם גלאנץ וואס פילט זיך ווי א מיני וואקאציע — אבער ווי לאנג האלט עס טאקע אן? אין דורכשניט האלט א טאן פון א זונענבעט צווישן 7 און 10 טעג, דעפענדינג אויף דיין הויט טיפ, ווי גוט דו זארגסט פאר דיין הויט, און דיין נאך-זונע רוטין. לאמיר אויספארשן וואס באאיינפלוסט...לייענט מער -
העלפט רויט ליכט טעראַפּיע מיט ליפּעדעמאַ? א וויסנשאַפטלעך באַזירטער בליק אויף לימפאַטישע און בלוט-צירקולאַציע בענעפיטן
בלאָגליפעדעמא איז א כראנישע פעט-פארשפרייטונגס-קראנקהייט וואס פאראורזאכט געשוואלענקייט, ווייטאג, און א "זײַל-פארמיגן" אויסזען אין די פיס און ארעמס. כאטש עס איז נישטא קיין הייל, שטיצנדיקע טעראפיעס ווי רויט-ליכט טעראפיע (RLT) באקומען אויפמערקזאמקייט פאר זייער מעגלעכקייט צו פארבעסערן צירקולאציע, רעדוצירן אנטצינדונג, און...לייענט מער