נייעס
-
ווי לאַנג האַלט אַ טענינג בעט די ברוינע צייט? דויער, עצות און ווי אַזוי צו מאַכן עס דויערן לענגער
בלאָגדערגרייכן אַ רייכע, גלייכע ברוינע טאן פון אַ זונענבעט איז שנעל און באַקוועם—אָבער פילע מענטשן וואונדערן זיך: "ווי לאַנג וועט מיין זונענבעט ברוינע טאן האַלטן?" די ענטפער דעפּענדס אויף דיין הויט טיפּ, זונענבעט געוווינהייטן, און נאָך-זאָרג רוטין. אין אַלגעמיין, אַ זונענבעט ברוינע טאן האַלט צווישן 7 און 14 טעג, אָבער מיט געהעריק זאָרג און די...לייענט מער -
ווי אָפט זאָל מען ניצן אַ טענינג בעט? אַ פולשטענדיקער גייד פֿאַר זיכער און עפעקטיוו אינעווייניק טענינג
בלאָגאינעווייניקסטע זונען קען שאַפֿן אַ טיפֿן, גלייכן ברוינען פיל שנעלער ווי נאַטירלעכע זון־אויסשטעל — אָבער איינע פֿון די מערסטע פֿראַגעס וואָס מענטשן פֿרעגן איז: "ווי אָפֿט זאָל איך נוצן אַ זונען־בעט?" די ריכטיקע אָפֿטקייט ווענדט זיך אין אייער הויט־טיפּ, אייערע זונען־צילן, און דעם טיפּ זונען־בעט וואָס איר נוצט. די גייד...לייענט מער -
ווי אָפט קען מען זיך בראָנען אין אַ טענינג בעט? זיכערע אָפטקייט, עצות און הויט טיפּ גייד
בלאָגאינעווייניקסטע זונען-ברוינע איז פּאָפּולער צו דערגרייכן אַ שנעלע, גלייכע זונען-ברוינע, אָבער איינע פון די מערסטע פֿראַגעס איז: "ווי אָפֿט קען איך זיכער זונען אין אַ זונען-בעט?" די ענטפֿער ווענדט זיך אין אייער הויט-טיפּ, זונען-ערפֿאַרונג, בעט-טיפּ, און אַלגעמיינע UV-אויסשטעל-געוואוינהייטן. די גייד דערקלערט די רעקאָמענדירטע זונען-פֿרעקווענץ, ...לייענט מער -
צי טאַנינג בעטן פאַרשאַפן הויט שעדיקן? א פולשטענדיק פירער צו ריסקס, פאַרהיטונג און קלוגערע אַלטערנאַטיוון
בלאָגזונענבעדן בלייבן א פאפולערע אפציע צו דערגרייכן א שנעלע, גלייכע ברוינע - ספעציעל אין קעלטערע חדשים אדער פאר יענע וואס ווילן קאנטראלירטע זונענבעד רעזולטאטן אינעווייניג. אבער, איינע פון די מערסטע פארשפרייטע זארגן וואס מענטשן האבן איז צי זונענבעדן שאפן הויט שאדן. די קורצע ענטפער: יא, א טראדיציאנעלע זונענבעד...לייענט מער -
העלפט רויט ליכט טעראַפּיע מיט מענסטרואַציע קראַמפּן? דאָ איז די וויסנשאַפֿט הינטער ווייטיק רעליעף
בלאָגמענסטרואציע קראַמפּן (דיסמענאָרעאַ) ווירקן אויף מיליאָנען פרויען יעדן חודש, וואָס פאַראורזאַכן נידעריקער בויך ווייטיק, בעקן שפּאַנונג, און מאל רוקן אָדער דיך ומבאַקוועמקייט. כאָטש ווייטיק מעדאַקיישאַן איז פּראָסט, מער מענטשן ווענדן זיך צו רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) ווי אַ נאַטירלעך וועג צו רעדוצירן אָנצינדונג און אָפּרוען רחם...לייענט מער -
ווי אָפט קען מען ניצן אַ טענינג בעט? זיכערע אָפטקייט גייד לויט הויט טיפּ
בלאָג"וויפיל מאל א וואך קען איך זיך זונען?" איז איינע פון די מערסטע געפרעגטע פראגעס אויף די אינעווייניגסטע זונען-ארבעט. די אמת איז, עס איז נישטא קיין איין ענטפער, ווייל די אידעאלע זונען-פרעקווענץ ווענדט זיך שטארק אויף: אייער הויט טיפ אייערע זונען-צילן די סארט זונען-בעט וואס איר ניצט אייער עקספיריענס...לייענט מער