זענט איר נוטה צו הוסטן, שלייַם און כוויזינג אַמאָל ווינטער קומט? דעמאָלט זייט אויף דער וואַך פֿאַרכראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק (COPD)!
כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק, אדער COPD אין קורץ, איז אַ געוויינטלעכע, פאַרהיטבאַרע און באַהאַנדלבאַרע כראָנישע רעספּעראַטאָרישע קרענק כאַראַקטעריזירט דורך אַנהאַלטנדיק לופט לויפן לימיטיישאַן. שטודיעס האָבן געפֿונען אַז פֿאַר יעדן 1 גראַד צעלזיוס פאַל אין דורכשניטלעך טעגלעך טעמפּעראַטור, די דורכשניטלעך קורס פון פאַרערגערונג פון סימפּטאָמס אין פּאַטיענץ מיט COPD ינקריסיז מיט 0.8%!
פארוואס טוט א טעמפעראטור-פאל אויסרופן כראנישע אָבסטרוקטיווע לונגען-קראנקהייט?
אונדזער רעספּעראַטאָרישער טראַקט איז ווי אַ רער, אונטער נאָרמאַלע אומשטענדן קען לופט גלאַט פליסן אַרײַן און אַרויס פון די לונגען, און די לופֿטוועג-ציליעס וועלן זיך רעגולער שאָקלען צו שטופּן שלײַם, ווי אויך שטויב, באַקטעריעס און אַנדערע פרעמדע מאַטעריע וואָס איז צוגעבונדן דערצו, צו דער האַלדז כּדי אַרויסגעלאָזט צו ווערן פֿון קערפּער.
ווען די טעמפּעראַטור פאַלט, וועט דער מענטשלעכער לופֿטוועג האָבן אַ פֿיזיאָלאָגישע קאָנטראַקציע־רעאַקציע, וואָס רעזולטירט אין אַ פֿאַרענגונג פֿון לופֿטוועג. אויב דער לופֿטוועג אַליין האָט פֿאַרשידענע גראַדן פֿון פֿאַרשטאָפּונג און אָנצינדונג, וועט עס נאָך מער פֿאַרערגערן דעם גראַד פֿון פֿאַרענגונג פֿון לופֿטוועג, און אין דער זעלבער צייט וועט עס סטימולירן די שלײַם־מעמבראַן פֿון לופֿטוועג, וואָס רעזולטירט אין אַ פֿאַרגרעסערטער סעקרעציע פֿון שלײַם־דריזן און אַ שוואַכונג פֿון די סיליאַ־באַוועגלעכקייט, וואָס וועט מאַכן עס גרינג פֿאַר שפּײַמעל און אַנדערע סעקרעציעס זיך צו אָנצאַמלען אין לופֿטוועג, פֿאַרשטאָפּנדיק דעם לופֿטוועג און פֿאַרמערנדיק פּאַטאָגענס, ווי באַקטעריעס און ווירוסן, וואָס וועט אין דער ריי פֿאַראורזאַכן אַן אָנצינדונג צו פֿאַרערגערן און פֿאַרשטאַרקט די אַנטוויקלונג פֿון כראָנישער אָבסטרוקטיווער לונגען־קראַנקייט.
דערצו, ווען די טעמפּעראַטור פאַלט, וועלן די פּעריפערישע בלוט-געפֿעסן פֿונעם קערפּער זיך צוזאַמענצינדן, אַרײַנגערעכנט די בלוט-געפֿעסן אין די לונגען. נאָכדעם ווי די בלוט-געפֿעסן ציען זיך צוזאַמען, וועט די בלוט-צירקולאַציע זיך פֿאַרלאַנגזאַמען, די מאָס בלוט וואָס פֿליסט צו די לונגען און אַנדערע געוועבן ווערט רעלאַטיוו פֿאַרקלענערט, וואָס ברענגט ווייניקער אימונע צעלן, נוטריאַנטן, אאַז"וו, וואָס מאַכט די לאָקאַלע אימונע פֿאַרטיידיקונג-פֿעיִקייט פֿון די לונגען פֿאַרקלענערט, און גרינג פֿאַראורזאַכן רעספּעראַטאָרישע אינפֿעקציעס, וואָס פֿירט צו צוריקקער און פֿאַרערגערונג פֿון כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען-קראַנקייט.
ווי קען איך פאַרהיטן כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק?
עס איז ווערט צו דערמאָנען אַז סיגאַרעטן און לופט-געטראָגענע נעפּל און שטויב זענען אויך אַן יריטאַנט פֿאַר די לופֿטוועגן און קענען פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פֿון כראָנישער אָבסטרוקטיווער לונגען קראַנקייט. אין דעם הינזיכט, קענט איר פּרובירן די פֿאָלגנדיקע צו פֿאַרהיטן כראָנישער אָבסטרוקטיווער לונגען קראַנקייט:
1. האַלטן וואַרעם
האַלט זיך וואַרעם און טראָגט אַ שאַל צו בלאָקירן קאַלטע לופט פון יריטירן אייערע לופטוועגן.
2. הער אויף צו רויכערן און פארמייד צווייט-האנטיקע רויך
אויסלענדישע שטודיעס האבן געפונען אז דער ריזיקע פון אנטוויקלען כראנישע אבסטרוקטיווע לונגען קראנקהייט (COPD) צווישן רויכערער איז 10.92 מאל העכער ווי ביי נישט-רויכערער! אויפהערן רויכערן אזוי פרי ווי מעגליך קען רעדוצירן דעם ריזיקע פון אנטוויקלען די קראנקהייט.
3. נעמט גוטע מיטלען קעגן לופט פארפעסטיקונג אינעווייניק און אינדרויסן
איר קענט רעדוצירן ארויסגיין אדער טראגן א מאסקע אין נעפלדיק וועטער.
4. פאָקוס אויף פערזענלעכע היגיענע
דעקט צו אייער מויל און נאָז מיט אַ טישו אָדער עלנבויגן ווען איר הוסט אָדער ניזט, כּדי צו פֿאַרמייַדן אַז טראָפּנס זאָלן פֿאַרשפּרייטן באַקטעריעס און צו פֿאַרהיטן די פֿאַרשפּרייטונג און אויפֿטרעטן פֿון רעספּעראַטאָרישע אינפֿעקציעס.
רויט ליכט עפעקטיוו אין לינדערן סימפּטאָמס פון כראָניש אָבסטרוקטיוו לונגען קרענק, לויט אַ שטודיע
א גרויסע צאָל אויטאָריטעטיווע ליטעראַטור און קלינישע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז רויט ליכט טעראַפּיע קען פֿאַרבעסערן מעטאַבאָליזם דורך פֿאַרבעסערן ענזיים טעטיקייט און מיקראָצירקולאַציע, און רעגולירן די גוף ס ימיון פֿונקציע צו פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון סימפּאַטאָמימעטיק נערוון און רעדוצירן לופֿטוועג רעאַקטיוויטי. אין דער זעלביקער צייט, עס קען פֿאַרבעסערן בלוט זויערשטאָף זעטיקונג, אַזוי אַז די בלוט צושטעל און זויערשטאָף צושטעל פון כראָניש אָבסטרוקטיוו לונגען קרענק פּאַטיענץ קענען זיין געוואקסן, וואָס באַדייטנד לינדערט די ינערלעך אָנצינדונג, רעדוצירט די אויפֿטרעטן פון קאָמפּליקאַציעס און פֿאַרבעסערט די רעספּעראַטאָרי פֿונקציע פון פּאַטיענץ, אַזוי פאַרקירצן דעם קורס פון דער קרענק און פֿאַרבעסערן די היילונג קורס.
אמעריקאנישגעזונטהייט קאַבין, דורך באַשטראַלן דעם גאַנצן קערפּער, קען שפּילן אַ פאַרשיידנקייט פון ביאָלאָגישע ראָלעס, מילד סטימולירן די טיף געוועבן און נערוו ענדינגז, רעגולירן די נערוו קאַנדאַקשאַן פונקציע, רעדוצירן די לופטוועג רעאַקטיוויטי, און פֿאַרבעסערן די בלוט סערקולאַציע פון די לונגען, פֿאַרבעסערן די פאַגאָסיטאָסיס פונקציע, און העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון די לונג סעקרעשאַן, אַזוי עפעקטיוו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, רעדוצירן די לופטוועג קעגנשטעל און רעדוצירן די רעספּעראַטאָרי סעקרעשאַן, און פֿאַרלייכטערן די סימפּטאָמס פון ומבאַקוועמקייַט.
דערצו, די מעריקאן געזונטהייט קאַבין נעמט אריין נעגאַטיווע זויערשטאָף יאָן טעכנאָלאָגיע, וואָס ערמעגליכט נעגאַטיווע זויערשטאָף יאָנען צו זיין גלייך פאַרשפּרייט איבער די קאַבין פּלאַץ, דערמיט פאַרגרעסערן בלוט זויערשטאָף זעטיקונג, פארשטארקן צעלולאַרע טעטיקייט, פֿאַרבעסערן גוף ימיונאַטי, און בעסער העכערן לונגען צירקולאַציע, לופטוועג קאָנטראַקציע און רעספּעראַטאָרישע מוסקל פונקציע אָפּזוך.
קאַלטע לופט קומט אָפט אין ווינטער, כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק איז פּראָנע צו פּאַסירן, דעריבער, פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, טאָן אַ גוטע אַרבעט פון פּרעווענטיוו מיטלען קענען ניט זיין איגנאָרירט, אַמאָל די סימפּטאָמס פון דיספּנעאַ, הוסטן, וויזינג, ברוסט ווייטיק, אאז"ו ו, עס איז רעקאַמענדיד אַז בייַצייַטיק אַקסעס צו מעדיציניש זאָרג!