רויט ליכט טעראַפּיע און אינפֿראַרויט טעראַפּיע ווערן אָפֿט דערמאָנט צוזאַמען אין דער וועלט פֿון וועללנעס, הויט־פֿלעג, און ווייטיק־לינדערונג — און מיט אַ גוטן סיבה. ביידע נוצן ליכט־ענערגיע צו סטימולירן היילונג און רעגענעראַציע אין קערפּער. אָבער זענען זיי די זעלבע זאַך?
לאָמיר עס צעברעכן.
וואָס איז רויט ליכט טעראַפּיע?
רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) ניצטזעבארע רויטע ליכט כוואַליע לענגקטס, טיפּיש צווישן620 נאַנאָמעטער און 660 נאַנאָמעטערדי כוואַליע לענגטס דורכדרינגען די הויט צו אַ פּליטקע טיפקייט — אַרום8 ביז 10 מילימעטער— און זענען באַקאַנט צו:
-
סטימולירןקאַלאַגען פּראָדוקציע
-
פֿאַרבעסערןהויט טאָן און טעקסטור
-
פּראָמאָװירןוואונד היילונג
-
רעדוצירןאָנצינדונג אויף דער הויט'ס ייבערפלאַך
-
הילף איןהאָר וואוקס
ווייל רויט ליכט איז קענטיק פארן מענטשלעכן אויג, גיט RLT אָפט ארויס א ווייכן, ווארעמען רויטן גלאנץ.
וואָס איז אינפֿראַרויט טעראַפּיע?
אינפֿראַרעד טעראַפּיע ניצטאומזעיקבאר ליכט, ספּעציפֿישנאָענט-אינפֿראַרויט (NIR) כוואַליע לענגקטס, טיפּיש צווישן700 נאַנאָמעטער און 1100 נאַנאָמעטערדי כוואַליע לענגטס דורכדרינגעןפיל טיפער אין דעם קערפער— ביז5 סענטימעטער (אומגעפער 2 אינטשעס)— דערגרייכןמוסקלען, געלענק, און אפילו ביינער.
אינפֿראַרעד טעראַפּיע איז אָפט געניצט צו:
-
באַפרייעןשלאָס און מוסקל ווייטיק
-
פֿאַרבעסערןצירקולאציע און זויערשטאף
-
רעדוצירןטיפע אָנצינדונג
-
שטיצענערוו רעגענעראַציע און רעפּאַראַציע
-
פֿאַרבעסערןאָפּזוך נאָך טריינינג אָדער שאָדן
זינט NIR ליכט איזנישט קענטיק, די דעווייסעס וועלן נישט אויסזען צו גלאנצן אזוי העל ווי רויטע ליכט טעראַפּיע פּאַנאַלז, כאָטש זיי קענען נאָך אַרויסלאָזן עטלעכע וואַרעמקייט.
שליסל אונטערשיידן צווישן רויט און אינפראַרעד טעראַפּיע
| אייגנשאַפט | רויט ליכט טעראַפּיע | אינפֿראַרעד טעראַפּיע |
|---|---|---|
| כוואַליע לענג | 620–660 נאַנאָמעטער | 700–1100 נאַנאָמעטער |
| זעבארקייט | קענטיק (רויטער גלאנץ) | אומזעיקבאר |
| דורכדרינגונג טיפקייט | ~10 מ״מ (הויט־ניוואָ) | ביז 50 מ״מ (מוסקל, געלענק, ביין) |
| הויפּט ניצט | הויט געזונט, אַנטי-יידזשינג, האָר וווּקס | ווייטיק רעליעף, מוסקל אָפּזוך, טיף געוועב היילונג |
| סענסאַציע | וואַרעם, גלאַנציק | אָפט קיין זעבאר ליכט, טיפערע וואַרעמקייט |
קען מען זיי ניצן צוזאַמען?
יא — און זיי זענען אָפט.
פילע מאָדערנע רויטע ליכט טעראַפּיע דעוויסעס קאָמבינירןרויטע און נאָענט-אינפֿראַרויט כוואַליע לענגקטספֿאַר מאַקסימום טעראַפּעווטיש נוץ. די צוויי-וועוולענגט צוגאַנג אַלאַוז די באַהאַנדלונג פון ביידעאויבערפלאַך-ניוואָאוןטיף געוועבפראבלעמען אין איין סעסיע.
למשל:
-
660 נאַנאָמעטער רויט ליכטקען פארגרעסערן קאַלאַגען פאר הויט רידזשווואַניישאַן
-
850 נאַנאָמעטער נאָענט-אינפֿראַרויט ליכטקען רעדוצירן שלאָס ווייטיק און אָנצינדונג טיפער אין דעם גוף
די קאָמבינאַציע איז ספּעציעל פּאָפּולער אין גאַנצ-קערפּער טעראַפּיע בעטן און פּאַנאַלז.
לעצטע געדאנקען
רויט ליכט טעראַפּיע און ינפראַרעד טעראַפּיע זענען נישט פּונקט די זעלבע - אָבער זיי זענען ענג פֿאַרבונדן און אַרבעטן אָפט בעסטער.צוזאַמעןרויט ליכט צילט אויף אויבערפלאַכיקע הויט פּראָבלעמען, בשעת אינפֿראַרויט גייט טיפֿער צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק און שטיצן אָפּהיילונג. צי איר צילט פֿאַר ייִנגער-אויסזעענדיקע הויט אָדער פֿאַרלייכטערונג פֿון ווייטיקדיקע מוסקלען, פֿאַרשטיין דעם חילוק העלפֿט אײַך אויסקלײַבן דעם ריכטיקן מיטל — אָדער קאָמבינאַציע — פֿאַר אײַערע וועללנעס צילן.