הקדמה
מענסטרואציע קראַמפּן — אויך באַקאַנט ווידיסמענאָרעאַ— זענען אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם פֿאַר פֿיל פֿרויען. זיי קענען פֿאַראורזאַכן ווייטיק אין די נידעריקער בויך, רוקן און די היפּס, אָפֿט באַגלייט מיט מידקייט, איבל און שטימונג ענדערונגען.
כאָטש ווייטיק-שטילער זענען די מערסט געוויינטלעכע לייזונג, זוכן פילע מענטשןנאַטירלעכע, נישט-מעדיקאַמענט אַלטערנאַטיווןצו פֿאַרלייכטערן מענסטרואַציע ווייטיק. איין אויפֿקומענדיקע אָפּציע איזרויט ליכט טעראַפּיע (RLT), אויך באַקאַנט וויפאָטאָביאָמאָדולאַציע טעראַפּיע (PBM)אבער העלפט עס טאקע מיט מענסטרואציע קראַמפּן? לאָמיר אויספאָרשן די וויסנשאַפֿט.
ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט
רויט ליכט טעראַפּיע ניצטספּעציפֿישע כוואַליעלענג פון רויט און נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט (אַרום 630–850 נם)צו סטימולירן צעלולאַרע ענערגיע פּראָדוקציע. ווען אַבזאָרבירט דורך מיטאָטשאָנדריאַ אין די צעלן, פֿאַרשטאַרקט דאָס ליכטATP (ענערגיע)דור, פֿאַרבעסערטבלוט צירקולאציע, און רעדוצירטאָנצינדונג און מוסקל שפּאַנונג.
פֿאַר מענסטרואַלע קראַמפּן, קענען די ביאָלאָגישע ווירקונגען העלפֿן:
-
אָפּרוען די מאַסאַלז פון דער רחם, רעדוצירן ווייטיקדיקע קאנטראקציעס.
-
פֿאַרבעסערן בעקן בלוט שטראָם, פֿאַרלייכטערן קראַמפּן און ומבאַקוועמקייט.
-
רעדוצירן אָנצינדונגאין רעפּראָדוקטיווע געוועבן.
-
באַלאַנסירן האָרמאָן-פֿאַרבונדענע ווייטיק רעאַקציעסנאַטירלעך.
וויסנשאפטלעכע פאָרשונג און באַווייַזן
עטלעכע שטודיעס און קלינישע אבזערוואציעס שטיצן די נוצן פון רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַרמענסטרואַציע ווייטיק רעליעף: