איז עס זיכער צו ניצן רויט ליכט טעראַפּיע יעדן טאָג? דאָס איז וואָס עקספּערטן רעקאָמענדירן

רויט ליכט טעראַפּיע (RLT) ווערט געלויבט פֿאַר אירע הויט פֿאַריונגערונג, אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע און אָפּהיילונג בענעפֿיטן — אָבער פֿיל באַניצער וואונדערן זיך נאָך אַלץ:איז עס גוט צו טאָן רויט ליכט טעראַפּיע יעדן טאָג?
די קורצע ענטפער:יא, טעגלעכע באנוץ איז בכלל זיכער, אזוי לאנג ווי די אינטענסיטעט און געדויער זענען פאסיג.

1. פארוואס טעגלעכע רויטע ליכט טעראַפּיע ווערט באַטראַכט ווי זיכער

רויט ליכט טעראַפּיע ניצט נישט-UV, נידעריק-לעוועל כוואַליע לענגקטס (געווענליך 630-850 נם), וואָס ברענען נישט, שאַטן נישט, אדער ברעכן נישט די הויט באַריערע. ניט ווי UV טאַנינג בעטן, פאַראורזאַכט עס נישט קיין DNA שעדיקן.

קלינישע שטודיעס ווײַזן קאָנסיסטענט:

• קיין שאָדן פון טעגלעכער אויסשטעלונג

• קיין באַדייטנדיקע זייַט יפעקס מיט ריכטיק נוצן

• בענעפיטן פֿאַרבעסערן זיך אָפֿט מיט קאָנסיסטענט נוצן

2. ווי טעגלעכע סעסיעס פֿאַרבעסערן רעזולטאַטן

רובֿ באַניצער דערפֿאַרן שנעלערע פֿאַרבעסערונגען ווען באַהאַנדלונג אָפֿטקייט איז העכער, ספּעציעל פֿאַר:

• הויט פֿאַרשטאַרקונג און אַנטי-יידזשינג

• אַקנע אָנצינדונג

• רויטקייט און סענסיטיוויטי

• מוסקל אָפּזוך

• שלאָס ווייטיק רעליעף

טעגלעכע סעסיעס העלפֿן אויפֿהאַלטן צעלולאַרע ATP ענערגיע פּראָדוקציע, באַשנעלערן רעפּאַראַציע און רעסטאָראַציע.

3. אידעאַלע טעגלעכע געדויער

אַלגעמיינע גיידליין:

• 10–20 מינוט פּער סעסיע

• 3–7 מאָל פּער וואָךדיפּענדינג אויף די אינטענסיטעט פון דעם מיטל

אויב איר ניצט אַ הויך-פּאַוערד פאַכמאַן פּאַנעל וויאמעריקאנער RLT סיסטעמען, קירצערע סעסיעס קענען זיין גענוג ווייל די דעווייסעס צושטעלן מעדיציניש-גראד שטראַלונג.

4. ווען איר זאָלט אויסמיידן טעגלעכן באַנוץ

טעגלעך RLT איז זיכער, אָבער איר זענט פֿאָרזיכטיק אויב איר:

• האָבן אָפענע וואונדן אָדער פרישע קאָסמעטישע פּראָצעדורן

• זענט שוואַנגער און ניצט הויך-אינטענסיטעט פאַכמאַן אַפּאַראַטן (קאָנסולטירט זיך מיט אַ דאָקטער)

• נעמען פאָטאָסענסיטיווע מעדאַקיישאַנז

5. פארוואס אויסקלויבן פראפעסיאנעלע דעווייסעס ווי מעריקאן

אמעריקאנער רויטע ליכט טעראַפּיע פּאַנאַלז זענען אינזשענירט פֿאַר:

• אָפּטימאַלע כוואַליע-אויסגאַנג

• הויך שטראַלונג אָן איבערהיצונג

• סטאַביל טעגלעך נוצן פֿאַר געשעפטלעכע אָדער היים סביבות

דאָס גאַראַנטירט קאָנסיסטענט פאָרשטעלונג אפילו מיט טעגלעך באַהאַנדלונג.

מסקנא

יא, עס איז זיכער און אָפט נוצלעך צו טאָן רויט ליכט טעראַפּיע יעדן טאָג. קאָנסיסטענסי איז דער שליסל צו דערגרייכן לאַנג-טערמין הויט און וווילזיין בענעפיץ.