מעדיצינישער קאָנסענסוס: נישט רעקאָמענדירט
רובֿ געזונטהייט פּראַוויידערז און דערמאַטאָלאָגןראַטן קעגןנוצן פון אַ זונבעט בעת שוואַנגערשאַפט צוליב פֿאַרשידענע ריזיקעס, אפילו ביי שטייענדיקע מאָדעלן. דאָ איז וואָס איר דאַרפֿט וויסן:
שליסל זארגן פֿאַר שוואַנגערע פרויען
- איבערהיצונג ריזיקע
- שטייענדיקע בודקעס קענען הייבן די קערפער טעמפּעראַטור
- אפילו מילדע היפּערטהערמיאַ (ספּעציעל אין ערשטן טרימעסטער) קען פאַרגרעסערן די ריזיקע פון נעוראַל רער דעפעקטן
- UV ראַדיאַציע עפֿעקטן
- פעטאַל הויט קען נישט פּראָדוצירן פּראַטעקטיוו מעלאַנין
- UV אויסשטעל קען אויסשעפּןפאָליק זויער(קריטיש פֿאַר פאַרהיטן געבורט־דעפֿעקטן)
- האָרמאָנאַל סענסיטיוויטי
- שוואַנגערשאַפט האָרמאָנען מאַכן הויטמער נוטה צו:
- מעלאַסמאַ ("שוואַנגערשאַפֿט מאַסקע")
- אומגלייכע פּיגמענטאַציע
- שווערע פארברענט ביי נידעריקערע UV דאָזעס
- שוואַנגערשאַפט האָרמאָנען מאַכן הויטמער נוטה צו:
- פיזישע ומבאַקוועמקייט
- שטיין פאר סעסיעס קען פארערגערן:
- געשוואָלענע פֿיס/קנעכלעך
- שווינדל (געוויינטלעך אין שוואַנגערשאַפט)
- באַלאַנס פּראָבלעמען
- שטיין פאר סעסיעס קען פארערגערן:
אויב איר טראַכט וועגן טענינג סייַ ווי סייַ...
שטרענגע זיכערהייט מיטלען זענען וויכטיג:
✔באַראַט זיך ערשט מיט אייער גינעקאָלאָג/גינאָקאָלאָג– עטלעכע קענען באַשטעטיקן זייער לימיטירטע ויסשטעל
✔אויסמיידן דעם ערשטן טרימעסטער אינגאנצן– העכסטע אַנטוויקלונגס ריזיקעס
✔ניצן די נידעריגסטע איינשטעלונג– קיינמאָל נישט מער ווי 3-5 מינוט
✔בלייבט כיידרירט– ברענגט אייז-וואסער אריין אין דער בודקע
✔היט זיך אויף די סימנים פון איבערהיצונג– שטעלט זיך אפ גלייך אויב איר זענט שווינדלדיק/אייבל
זיכערערע אַלטערנאַטיוון פֿאַר שוואַנגערשאַפט גלאָו
- שוואַנגערשאַפט-זיכערע זעלבסט-ברוינערס(DHA-פֿרײַע פֿאָרמולעס)
- בראָנזירנדיקע באַשטאַנד
- שפּריץ־ברוינען(נאָר ווענטילירטע פּלעצער)
- וויטאַמין C סערומס– נאַטירלעכע שטראַלן בוסטערס
אונטערשטע שורה
כאָטש שטייענדיקע בעטן עלימינירן עטלעכע היגיענע זאָרגן פון ליגן-אַראָפּ מאָדעלן,די UV ריזיקעס בלייבן אידענטישרובֿ מעדיצינישע גיידליינז רעקאָמענדירןגאַנצע אויסמיידונגפון זונבעטן בעת שוואַנגערשאַפט. ווען איר זענט נישט זיכער, קלייַבט אויס זונלאָזע אַלטערנאַטיוון צו בלייבן זיכער גלאַנציק.