איז עס מעגלעך צו נוצן רויטע און בלויע ליכט טעראַפּיע צוזאַמען?

ליכט טעראַפּיע איז געוואָרן אַ פּאָפּולערע און עפעקטיווע הויט זאָרג באַהאַנדלונג, וואָס אָפפערט נישט-אינוואַזיוו לייזונגען פֿאַר אַלץ פֿון אַקנע ביז אַלט ווערן. צווישן די מערסט וויידלי גענוצטע כוואַליע לענגטס זענעןרויט ליכט (ארום 630–660 נאַנאָמעטער)אוןבלוי ליכט (ארום 415–470 נאַנאָמעטער)—יעדער אָפֿערט ​​אייגענאַרטיקע הויט בענעפֿיטן. אָבער קען מען די צוויי שטאַרקע טעראַפּיעס נוצן צוזאַמען? די ענטפֿער איזיא—און זיי צו קאָמבינירן קען זיין נאָך מער עפֿעקטיוופֿאַר געוויסע הויט פּראָבלעמען.

פֿאַרשטיין רויט און בלוי ליכט טעראַפּיע

רויט ליכט טעראַפּיע

• כוואַליע לענג:630–660 נאַנאָמעטער

• דורכדרינג טיפקייט:דערגרייכט טיף אין די דערמיס

• הויפּט בענעפיטן:

  • סטימולירט קאַלאַגען און עלאַסטין פּראָדוקציע

  • פֿאַרבעסערט בלוט צירקולאַציע און צעלולאַרע רעפּאַראַציע

  • רעדוצירט אָנצינדונג און רעדנאַס

  • העלפט מיט אַנטי-יידזשינג, וואונד היילונג, און סקאַרינג

בלוי ליכט טעראַפּיע

• כוואַליע לענג:415–470 נאַנאָמעטער

• דורכדרינג טיפקייט:בלייבט אין די אויבערשטע הויט שיכטן (עפּידערמיס)

• הויפּט בענעפיטן:

  • טויטעט אַקנע-פאַראורזאַכנדיקע באַקטעריע (Propionibacterium acnes)

  • קאָנטראָלירט אויל פּראָדוקציע

  • העלפט אויסרייניקן אקטיווע אויסברוכן און פארמיידן צוקונפטיגע

פארוואס זאָל מען זיי ניצן צוזאַמען?

קאָמבינירן רויט און בלוי ליכט טעראַפּיע שאַפט אַצווייפאַכיקע אַקציע צוגאַנגוואָס באַהאַנדלט די ייבערפלאַך פון דער הויט בשעת עס שטיצט טיפערע געוועב היילונג:

די קאָמבינאַציע איז ספּעציעל נוצלעך פֿאַרטינэйדזשער און דערוואַקסענע אַקנע ליידנדיקעוואָס ווילן אויך באַקעמפן די פריע וואונדער פון אַלטערן אָדער אָנצינדונג.

ווי אזוי צו ניצן רויטע און בלויע ליכט טעראַפּיע צוזאַמען

• דעוויסעס:זוכט פּאַנאַלז וואָס פאָרשלאָגן צווייענדיקע כוואַליע לענגקטס.

• רוטין:

  • סעסיעס דויערן געוויינטלעך10–20 מינוט, 3–5 מאָל פּער וואָך.

  • עטלעכע דעווייסעס אָלטערנירן כוואַליעלענג אין ציקלען; אַנדערע שיקן אַרויס ביידע סיימאַלטייניאַסלי.

• זיכערהייט:ביידע רויטע און בלויע ליכט טעראַפּיע זענען FDA-באוויליקט און בכלל זיכער פֿאַר אַלע הויט טיפּן. שטענדיק נאָכפאָלגן די גיידליינז פון דיין מיטל.

ווער זאָל נוצן דעם קאָמבאָ?

• מענטשן מיטאַקנע-פּראָנע הויטוואָס ווילן אויך אַ גלאַטערע טעקסטור אָדער אַנטי-יידזשינג שטיצע

• יחידים מיטראָסאַסעאַ אָדער סענסיטיווע הויטגעפֿירט דורך באַקטיריעל ימבאַלאַנס

• ווער עס זוכטאַ ניט-אינוואַזיוו הויט-פּפֿלעג באַהאַנדלונגאָן דאַונטיים

לעצטע געדאנקען

רויטע און בלויע ליכט טעראַפּיע קען זיכער און עפעקטיוו גענוצט ווערן צוזאַמען צו צושטעלןביידע אויבערפלעכלעך און טיף הויט בענעפיטןצי איר קעמפֿט מיט אויסברוכן, באַרויִגט יריטאַציע, צי זוכט צו פֿאַרייִנגערן אייער הויט, דאָס דינאַמישע דואָ אָפערט אַ האָליסטישן צוגאַנג צו געזונטערער, ​​קלאָרערער און ייִנגער-אויסזעענדיקער הויט.