אויפן ערשטן בליק, קענען זונבעטן און נאטירלעכע זונשייַן אויסזען ענלעך—סיי טונקעלער מאכן די הויט און סיי פארלאזן זיך אויף אולטראוויאלעט (UV) שטראלונג. אבער,זיי זענען נישט די זעלבע, און פֿאַרשטיין די אונטערשיידן איז וויכטיק פֿאַר הויט געזונט.
UV ספּעקטרום אונטערשיידן
-
זונשייַןעמיטירט אַ ברייט ספּעקטרום פון UV ראַדיאַציע:
-
יו-ווי-עי(עלטערן, לאַנג-טערמין שעדיקן)
-
UVB(זונברענעניש, וויטאַמין די פּראָדוקציע)
-
-
זונענבעדסארויסלאָזן:
-
מערסטנס UVA (ביז 95–99%)
-
זייער ווייניק UVB
-
די אומבאַלאַנס מיינט אַז טאַנינג בעדז פאָקוסירן אויף שנעל קאָליר ענדערונג אלא ווי נאַטירלעך ביאָלאָגישע פּראַסעסאַז.
אינטענסיטעט און עקספּאָוזשער קאָנטראָל
זון אויסשטעל ווערייִרט באַזירט אויף:
-
צייט פון טאָג
-
סעזאָן
-
לאָקאַציע
-
וועטער באדינגונגען
טאַנינג בעדז צושטעלן:
-
פֿיקסירט, הויך-אינטענסיטעט UV
-
קורצע אָבער קאָנצענטרירטע סעסיעס
-
שנעלערער טאַנינג מיט געוואקסענעם הויט דרוק
א קורצע אינעווייניקסטע סעסיע קען זיין גלייך צו שעה פון שטארקער מיטאג זון.
הויט שאָדן פאַרגלייַך
ביידע זונענבעדס און די זון קענען:
-
שאָדן הויט צעלן
-
צעברעכן קאַלאַגען
-
פֿאַרגרעסערן פּיגמענטאַציע פּראָבלעמען
אָבער, טאַנינג בעטן קענען פאַרשאַפןטיפערע הויט שאדןצוליב קאנצענטרירטער UVA אויסשטעלונג.
לעצטער אורטייל
ניין, אַ זונען בעט איזנישט די זעלבע ווי די זוןכאָטש ביידע נוצן UV ראַדיאַציע, צושטעלן טאַנינג בעטן אַ מער אינטענסיווע, ווייניקער באַלאַנסירטע ויסשטעל וואָס פאַרגרעסערט לאַנג-טערמין הויט ריסקס.
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס
צי גיט א טאנינג בעט וויטאַמין די ווי די זון?
זייער ווייניק. אין זונענבעדס פעלט גענוג UVB שטראַלן.
איז אינעווייניקסטע זון זיכערער ווי דרויסנדיקע זון?
ניין. אינעווייניקסטע טאנירונג ווערט נישט באטראכט ווי זיכערער.