זון-ברוינונג בעטן ווערן ברייט גענוצט צו דערגרייכן א שנעלע, גלייכע ברוינע, אבער זייער זיכערהייט בלייבט א זארג. כאטש ברוינונג בעטן געבן קאנטראלירטע אויסשטעלונג, שטראלן זיי נאך אלץ אויס אולטראוויאלעט (UV) ראדיאציע, וואס קען פארשטעלן געזונטהייט ריזיקעס.
נו, ווי זיכער זענען זונ-ברוינונג בעטן? די קורצע ענטפער איז אזקיין UV טענינג מעטאָד איז נישט גאָר זיכער, און פֿאַרשטיין די ריזיקעס איז וויכטיק איידער נוצן.
וואָסערע סאָרט UV שטראַלן שטראַלן טאַנינג בעדס?
רובֿ מאָדערנע זון-ברוינונג בעטן אַרויסלאָזן:
-
95–99% UVA שטראַלן, וואָס דורכדרינגען טיף אין דער הויט
-
קליינע סומעס פוןUVB שטראַלן, וואָס פאַראורזאַכן זונפאַרברענונג און סטימולירן וויטאַמין די
כאָטש נידעריקער UVB רעדוצירט באַלדיקע ברענען, הויך UVA ויסשטעל קאַנטריביוץ צו לאַנג-טערמין הויט שעדיקן.
מעגלעכע ריזיקעס פון זון טאַנינג בעדז
ניצן זון-ברוינענדיקע בעטן פארגרעסערט דעם ריזיקע פון:
-
פריצייטיגע הויט אלטערונג און רינגקאַלז
-
פארלוסט פון הויט עלאַסטיסיטי רעכט צו קאַלאַגען ברייקדאַון
-
היפּערפּיגמענטאַציע און עלטער־פלעקן
-
געוואקסן ריזיקירן פון הויט ראַק, אַרייַנגערעכנט מעלאַנאָמאַ
שטודיעס ווײַזן אַז אָפטע נוצן פון אַ זונענבעט – ספּעציעל אָנהייבנדיק אין אַ יונגן עלטער – פאַרהויכט דעם ריזיקאָ פון מעלאַנאָמע באַדײַטנדיק.
זענען טאַנינג בעדז זיכערער ווי די זון?
אסאך מענטשן נעמען אן אז זונענבעדס זענען זיכערער ווי זון-אויסשטעל ווייל זונענבעדס זענען קירצער און קאנטראלירט. אבער, זונענבעדס קענען ברענגען גוטע רעזולטאטן.שטאַרקערע UVA ראַדיאַציע ווי נאַטירלעכע זונשייַן אין אַ פיל קירצערער צייט.
אין פאַקט, אַן איינציקע זונען בעט סעסיע קען זיין גלייךשעה פון מיטאג זון אויסשטעלונגאין טערמינען פון UVA דאָזע.
ווער זאָל אויסמייַדן טאַנינג בעדז?
טאַנינג בעטן זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר:
-
מענטשן מיט ליכטיקער אדער סענסיטיווער הויט
-
מענטשן מיט אַ געשיכטע פון הויט ראַק
-
שוואַנגערע מענטשן
-
ווער עס נעמט פאָטאָסענסיטיזינג מעדאַקיישאַנז
מינערווערטיקע זענען אויך באגרענעצט אדער פארבאטן פון ניצן זונבעטן אין פילע ראיאנען.
קען מען אלץ ניצן טאַנינג בעטן "זיכער"?
כאָטש עס איז נישטאָ קיין ריזיקאָ-פֿרײַ UV טענינג, זיכערערע פּראַקטיקעס אַרייַננעמען:
-
באַגרענעצן די לענג און אָפטקייט פון די סעסיע
-
ערלויבן לפּחות 48 שעה צווישן סעסיעס
-
טראָגן געהעריקע אויג שוץ
-
אויסמיידן נאָך זון אויסשטעל אין דעם זעלבן טאָג
אפילו מיט פארזיכטיגקייטן, קען נאך אלץ פאסירן קומולאַטיווע UV שאדן.
זיכערערע אַלטערנאַטיוון צו UV טענינג
אויב אייער ציל איז אויסזען אדער וואוילזיין אָן UV ריזיקעס:
-
זון-פֿרײַע טאַנינג פּראָדוקטןצושטעלן קאָליר אָן ראַדיאַציע
-
רויט ליכט טעראַפּיעשטיצט הויט אויסזען אָן טאַנינג אָדער UV ויסשטעלן
די אָפּציעס ווערן באַטראַכט ווי זיכערער פֿאַר לאַנג-טערמין הויט געזונט.
לעצטער אורטייל
אַזוי, ווי זיכער זענען זון-ברוינענדיקע בעטן?
כאָטש זיי קענען אויסזען באַקוועם, זון-ברוינענדיקע בעטן שטעלן אויס די הויט צו קאָנצענטרירטער UV ראַדיאַציע און טראָגן באַדייטנדיקע געזונטהייט ריזיקעס. זיי זענעןנישט באַטראַכט ווי זיכער, ספּעציעל מיט רעגולער נוצן.
פֿאַר געזונטערע הויט, איז דער בעסטער צוגאַנג צו מינימיזירן UV אויסשטעל און אויסקלויבן נישט-UV אַלטערנאַטיוון.
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס
זענען טאַנינג בעטן זיכערער ווי די זון?
ניין. זונענבעדס געבן אָפט שטאַרקערע UVA ראַדיאַציע ווי נאַטירלעכע זונשייַן.
ווי אָפט איז עס זיכער צו נוצן אַ טאַנינג בעט?
עס איז נישטאָ קיין גאָר זיכערע אָפטקייט. ווייניקער אויסשטעל רעדוצירט ריזיקע אָבער עלימינירט עס נישט.
צי טאַנינג בעדז פאַרשאַפן שנעלער יידזשינג?
יא. הויכע UVA אויסשטעל פארשנעלערט הויט אלטערונג און רינקל פארמאציע.