טיניטוסאיז אַ צושטאַנד וואו איר הערט קלינגען, זומען, אדער היסן אין די אויערן אָן קיין עקסטערנעם גערויש. עס קען זיין זייער פראַסטרירנד און אַפעקטירן שלאָף, פאָקוס, און שטימונג. עטלעכע מענטשן פּרוּוון איצטרויט ליכט טעראַפּיע (RLT)אלס א נאטירלעכער וועג צו העלפן באהאנדלען טיניטוס סימפטאמען.
ווי רויט ליכט טעראַפּיע קען העלפֿן טיניטוס
-
פֿאַרבעסערט בלוט שטראָם
RLT קען פארבעסערן די צירקולאציע אין אינעווייניקסטן אויער און ארום דעם קאפ, וואס קען שטיצן די געזונט פון די אויער. -
רעדוצירט אָנצינדונג
אויב אָנצינדונג איז די סיבה פֿאַר אָדער פֿאַרערגערונג פֿון טיניטוס, קען רויט ליכט העלפֿן עס באַרויקן. -
שטיצט נערוו פונקציע
רויט אדער נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט קען העלפֿן באַשיצן אָדער פאַרריכטן געשעדיגטע הערן נערוון.
ווי צו נוצן רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַר טיניטוס
-
ניצט אַ נידעריק-לעוועל רויט אָדער נאָענט-ינפֿראַרויט ליכט
כוואַליע לענגקטס אַרום630–850 נאַנאָמעטערווערן געוויינטלעך גענוצט. -
אָנווענדן לעבן דעם אויער
שטעלט דאָס ליכטהינטערן אויער, לענגאויס דעם קין-ליניע, אדעראויף דעם האַלדז, דיפּענדינג אויף די מיטל. -
סעסיע צייט
אָנהייבן מיט5–10 מינוט פּער זײַט, איין מאל טעגלעך אדער יעדן צווייטן טאג. -
זייט קאָנסיסטענט
רעגולער נוצן איבער4–8 וואָכןקען זיין נויטיק צו באַמערקן פֿאַרבעסערונג.
וויכטיקע עצות
-
Do נישט שייַנען דאָס ליכט גלייך אין דיין אויער קאַנאַלאחוץ אויב די דעווייס איז געמאכט פאר דעם צוועק.
-
שטענדיק פֿאָלגן דיפאַבריקאַנט'ס אינסטרוקציעס.
-
רעזולטאַטן קענען זיין אַנדערש — רויט ליכט טעראַפּיע קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַלעמען.
מסקנא
רויט ליכט טעראַפּיע איז אַ מילדע און נישט-אינוואַזיוו אָפּציע וואָס קען העלפֿן רעדוצירן טיניטוס סימפּטאָמען דורך פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע און נערוו פונקציע. כאָטש עס איז נישט אַ גאַראַנטירטע הייל, קען עס זיין טייל פון אַ ברייטערן וועללנעסס פּלאַן.