פֿאַר שלאָפן בענעפיץ, מענטשן זאָל ינקאָרפּערייט ליכט טעראַפּיע אין זייער טעגלעך רוטין און פּרובירן צו באַגרענעצן ויסשטעלן צו העל בלוי ליכט.דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אין די שעה איידער איר גיין צו שלאָפן.מיט קאָנסיסטענט נוצן, ליכט טעראַפּיע יוזערז קענען זען ימפּרווומאַנץ אין שלאָפן רעזולטאטן, ווי דעמאַנסטרייטיד אין פּיער-ריוויוד קליניש טריאַלס און באריכטן.[1]
מסקנא: קאָנסיסטענט, טעגלעך ליכט טעראַפּיע איז אָפּטימאַל
עס זענען פילע פאַרשידענע ליכט טעראַפּיע פּראָדוקטן און סיבות צו נוצן ליכט טעראַפּיע.אָבער אין אַלגעמיין, דער שליסל צו זען רעזולטאַטן איז צו נוצן ליכט טעראַפּיע ווי קאַנסיסטאַנטלי ווי מעגלעך.ידעאַללי יעדער טאָג, אָדער 2-3 מאל פּער טאָג פֿאַר ספּעציפיש פּראָבלעם ספּאַץ ווי קאַלט געשווירן אָדער אנדערע הויט באדינגונגען.
מקורים און רעפערענצן:
[1] Morita T., Tokura H. "יפעקץ פון לייץ פון פאַרשידענע קאָלירן טעמפּעראַטור אויף די נאַקטערנאַל ענדערונגען אין האַרץ טעמפּעראַטור און מעלאַטאָונין אין יומאַנז" זשורנאַל פון פיזיאַלאַדזשיקאַל אַנטהראָפּאָלאָגי.1996, סעפטעמבער.
פּאָסטן צייט: אויגוסט-10-2022