א וואקסנדיקע צאָל מענטשן גייען דורך רויט ליכט טעראַפּיע צו פֿאַרלייכטערן כראָנישע הויט פּראָבלעמען, פֿאַרלייכטערן מוסקל ווייטיק און שלאָס ווייטיק, אָדער אפילו צו רעדוצירן די קענטיקע וואונדער פֿון אַלטערן. אָבער ווי אָפֿט זאָל מען נוצן אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
אנדערש ווי פילע "איין-גרייס-פאסט-אלעמען" צוגאנגען צו טעראַפּיע, איז רויט-ליכט טעראַפּיע אַ העכסט קאַסטאַמייזאַבאַל און פערזענליכע באַהאַנדלונג. רויט-ליכט טעראַפּיע, אויך באַקאַנט ווי פאָטאָביאָמאָדולאַציע (PBMT), ניצט די מאַכט פון ליכט צו סטימולירן ענערגיע פּראָדוקציע און היילונג אין צעלן. רויט-ליכט טעראַפּיע איז אַ דאָז-אָפּהענגיקע באַהאַנדלונג, וואָס מיינט אַז דיין גוף'ס רעאַקציע פֿאַרבעסערט זיך מיט יעדער סעסיע. א קאָנסיסטענט באַהאַנדלונג פּלאַן גיט די בעסטע רעזולטאַטן.
אסאך פאציענטן וואונדערן זיך ווי אָפט זיי זאָלן ניצן אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט. די ענטפער איז - עס ווענדט זיך. עטלעכע מענטשן דאַרפן אָפטע סעסיעס, בשעת אַנדערע קענען זיך אויסקומען מיט אַ באַהאַנדלונג פון צייט צו צייט. רובֿ באַקומען גוטע רעזולטאַטן מיט אַ 15-מינוט סעסיע, 3-5 מאָל יעדע וואָך פֿאַר עטלעכע חדשים. די אָפטקייט מיט וואָס איר ניצט אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט ווענדט זיך אויך אויף די ערנסטקייט פון דעם צושטאַנד וואָס איר ווילט באַהאַנדלען, אייער עלטער און אַלגעמיינע געזונט, ווי אויך אייער סענסיטיוויטי צו ליכט.
ווייל יעדער איז אנדערש, איז קלוגער אנצוהייבן שטייטליך און ארויפארבעטן צו אפטע סעסיעס. איר זאלט אפשר אנפאנגען מיט א 10-מינוט סעסיע יעדן צווייטן טאג פאר דער ערשטער וואך. אויב איר דערפארט צייטווייליגע רויטקייט אדער ענגקייט, פארקלענערט אייער טעראפיע צייט. אויב איר דערפארט נישט קיין רויטקייט אדער ענגקייט, קענט איר פארלענגערן אייער טעגליכע טעראפיע צייט צו א סך הכל פון 15 ביז 20 מינוט.
היילונג פאסירט אויף דער צעלולערער מדרגה, און צעלן דאַרפן צייט צו היילן און זיך רעגענערירן. רויטע ליכט טעראַפּיע הייבט אָן צו אַרבעטן גלייך, און די רעזולטאַטן ווערן נאָר בעסער מיט יעדער סעסיע. פֿאַרבעסערונג פֿאַר לאַנג-טערמין פּראָבלעמען איז געוויינטלעך באַמערקבאַר נאָך 8 ביז 12 וואָכן פון קאָנסיסטענט נוצן.
ווי מיט אנדערע באַהאַנדלונגען, די רעזולטאַטן פון רויט ליכט טעראַפּיע זענען לאַנג-דויערנדיק, אָבער זיי זענען נישט שטענדיק. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר הויט צושטאנדן, ווייַל נייַע הויט סעלז פאַרבייַטן אַלטע באהאנדלט הויט סעלז גאַנץ שנעל. ניצן רויט ליכט טעראַפּיע און אנדערע באַהאַנדלונגען פֿאַר אַ לאַנג צייַט גיט בעסער רעזולטאַטן, אָבער פּאַטיענץ זענען מאל קוויק צו נאָכקומען מיט לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג פּלענער.
געזונטהייטס-פארזארגערס קענען אפט העלפן קליענטן זיך האלטן צו א באהאנדלונגס-פלאן דורך קאמבינירן רויט-ליכט טעראפיע מיט אנדערע באהאנדלונגען. באקומען צוויי אדער מער באהאנדלונגען אין יעדן באזוך העלפט קליענטן שפארן ווערטפולע צייט און הנאה האבן פון בעסערע רעזולטאטן. קליענטן ווערן אויך דערמוטיקט דורך דעם פאקט אז רויט-ליכט טעראפיע איז זיכער – ווייל עס שאדט נישט די הויט אדער די אונטערלייגנדע געוועבן, איז כמעט נישטא קיין ריזיקע פון איבערטרייבן עס. דערצו, די מעדיצין-פרייע באהאנדלונג האט זעלטן קיין זייטיגע עפעקטן.