ווי לאַנג זאָל מען בלייבן אין אַ טענינג בעט?

די ריכטיקע לענג פון אַ זונענשטאָף-סעסיע ווענדט זיך אין אייער הויט-טיפּ, די שטאַרקייט פון דעם זונענשטאָף-בעט, און אייערע צילן.

1. אַלגעמיינע גיידליינז

• ליכטיקע הויט: 5–7 מינוט.

• מיטל הויט: 7–10 מינוט.

• טונקעלערע הויט: 10–15 מינוט.

2. פאַקטאָרן וואָס האָבן אַן השפּעה אויף צייט

• לאָמפּ אינטענסיטעט און עלטער.

• פריערדיגע טענינג געשיכטע.

• געוואונטשענע ברוין טיפקייט.

3. ריזיקעס פון איבערבלייבן

אפילו א פאר עקסטערע מינוטן קענען פאראורזאכן פארברענטקייטן אדער איבערגעטריבענע UV שאדן.

מסקנא

שטענדיק פֿאָלגן די רעקאָמענדירטע צייטן און פֿאַרמייַדן צו שטופּן די לימיטן פֿאַר שנעלערע רעזולטאַטן.