1. נו, וואָס איז בכלל אַ גאַנצקערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
א גאַנצקערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעט איז אַ מיטל וואָס ניצט אַ ספּעציפֿישע כוואַליע לענג פון רויט ליכט (געוויינטלעך צווישן 630 נם-850 נם) צו באַשטראַלן דעם גאַנצן קערפּער צו העלפֿן העכערן צעל ריפּער, רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן הויט געזונט און פאַרגיכערן אָפּזוך.
2. נו, וואָס זענען די מעלות פון רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַר דעם גוף?
געוויינטלעכע בענעפיטן אַרייַננעמען:
עס וועט מאַכן דיין הויט אויסזען און פילן געזונטער.
העלפט אייערע מוסקלען זיך צו פאררעכטן און אויפבויען.
באַפֿרײַ זיך פֿון יענעם נאַגערנדיקן ווייטיק און אַרטריט איין מאָל און אויף אַלע מאָל!
פֿאַרשטאַרק דיין ימיון סיסטעם
שלאָף בעסער.
פֿאַרשטאַרקן קאַלאַגען פּראָדוקציע.
3. איז רויט ליכט טעראַפּיע זיכער?
רויט ליכט טעראַפּיע איז אַ ניט-אינוואַזיוו, ווייטיקלאָז, UV-פֿרייַ באַהאַנדלונג. עס איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, אָבער אויב איר זענט שוואַנגער, האָט עפּילעפּסי אָדער אַ צושטאַנד וואָס מאַכט איר סענסיטיוו צו ליכט, איז בעסטער צו קאָנטראָלירן מיט אַ דאָקטער.
4. ווי אָפט זאָל איך נוצן אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
רעקאָמענדירטע אָפטקייט:
ערשטע שטאַפּל: 3–5 מאָל אַ וואָך פֿאַר 4 וואָכן
די בינע איז סטאַביל, אַזוי איר קענט עס טאָן 1 אָדער 2 מאָל אַ וואָך.
יעדע באַנוץ דויערט בערך 10-20 מינוט.
5. איך וואונדער זיך וואָס דער חילוק איז צווישן אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט און אַ לאָקאַלע רויט ליכט מאַסקע/לאָמפּ.
רויטע ליכט טעראַפּיע בעטן קענען דעקן דעם גאַנצן קערפּער אויף איין מאָל, וואָס מאַכט זיי בעסער פֿאַר פֿאַרלייכטערן קערפּער ווייטיק, זיך אויפֿהייבן נאָך געניטונג, אָדער אפילו ווי אַן אַנטי-יידזשינג באַהאַנדלונג. מאַסקעס און פּאָרטאַטיווע דעוויסעס זענען בעסער פֿאַר לאָקאַלע זאָרג, ווי אויף די פּנים אָדער דזשוינץ.
6. איך האָב זיך געוואונדערט צי רויט ליכט טעראַפּיע קען פאַראורזאַכן אַ זונפאַרברענונג אָדער אַ זונפאַרברענונג?
ניין, יענע רויטע ליכט איז נאָר אַ טייל פֿון דער זיכערער באַנד פֿון זעבאר ליכט, אַזוי עס וועט דיר נישט געבן אַ ברוינע אָדער זונפֿאַרברענטע הויט ווײַל עס האט נישט קיין UV שטראַלן.
7. איך האָב זיך געוואונדערט צי עס איז דאָ עפּעס וואָס איך דאַרף טאָן אַנדערש נאָך וואָס איך נוץ אַ רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
עס איז רעקאָמענדירט צו:
רעכידראַטירן
מאַכט זיכער אַז איר ניצט מויסטשערייזינג הויט זאָרג פּראָדוקטן.
אויב איר האָט סענסיטיווע הויט, פּרוּווט צו ויסמיידן באַקומען צו פיל זון.
8. נו, וואָס מיינט איר – קען רויט ליכט טאַקע העלפֿן מיט פעט פֿאַרלוסט און קערפּער פֿאָרעמען?
עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז רויט ליכט קען העלפן צעברעכן פעט און מאכן עס מער דעפינירט דורך פארגרעסערן די טעטיקייט פון מיטאכאנדריע און פארשנעלערן פעט מעטאבאליזם. אבער עס איז נישט קיין מאגישער קויל פאר וואג פארלוסט, ממילא מוזט איר נאך אלץ טאן געניטונגען און אויפמערקזאם זיין אויף וואס איר עסט.
9. ווער איז אַ גוטער קאַנדידאַט צו נוצן אַ גאַנצקערפּער רויט ליכט טעראַפּיע בעט?
גוט פֿאַר די פֿאָלגנדיקע גרופּעס:
דאָס איז פֿאַר מענטשן וואָס זיצן אַראָפּ פֿאַר לאַנגע פּיריאַדז אָדער פֿאַר יענע וואָס דערפֿאַרן מוסקל ווייטיק נאָך געניטונג.
מענטשן וואָס באַקומען נישט גענוג שלאָף
מענטשן וואָס זענען נישט אין דער בעסטער פאָרעם
מענטשן וואָס זענען אין אַנטי-יידזשינג און הויט זאָרגן.
מענטשן פון א געוויסן עלטער וואָס זענען אין רעאַביליטאַציע.
10. איך וואונדער זיך צי די רויט ליכט טעראַפּיע בעט איז פּאַסיק פֿאַר מעדיצינישע אָדער שיינקייט באַהאַנדלונגען.
ביידע. רויטע ליכט טעראַפּיע בעטן ווערן גענוצט כּמעט אומעטום די טעג, ווי אין רעאַביליטאַציע צענטערס, מעדיצינישע שיינקייט קליניקס, ספּאָרטזאַלן, אַנטי-יידזשינג צענטערס און אַזוי ווייטער. זיי זענען פּאַסיק פֿאַר מעדיצינישע באַהאַנדלונגען און שיינקייט זאָרג.