עטלעכע מענטשן וואונדערן זיך צי טאַנינג בעטן נוצן "זונשיין" אדער צי די זון אליין ארבעט אויף דעם זעלבן אופן ווי א טאַנינג בעט. די ענטפער איז ניין — טאַנינג בעטן נוצן נישט נאַטירלעכע זונשיין. אנשטאט, נוצן זיי קינסטלעכע אולטראַוויאָלעט (UV) לאָמפּן וואָס זענען דיזיינד צו נאָכמאַכן געוויסע טיילן פון דער זון'ס ראַדיאַציע.
1. זונשייַן קעגן טאַנינג בעט ליכט
די זון: פּראָדוצירט אַ נאַטירלעכע מישונג פון UVA, UVB, און זעבאר ליכט. UVB שטראַלן העלפֿן דעם קערפּער פּראָדוצירן וויטאַמין D, בשעת UVA שטראַלן דורכדרינגען טיף אין דער הויט און פאַראורזאַכן ברוינונג און אַלטערן.
זונבעטן: ניצט הויך-אינטענסיטעט גלאָבירלעך וואָס שטראַלן מערסטנס UVA שטראַלן (ארום 95%) און אַ קליינע מאָס UVB (ארום 5%). די קאָמבינאַציע איז שטאַרקער און מער קאָנצענטרירט ווי נאָרמאַלע זונשייַן.