גוטע בלוט-צירקולאציע איז וויכטיג פארן צושטעלן זויערשטאף, נוטריענטן, און אימונע שטיצע איבערן גאנצן קערפער. א שלעכטער בלוט-פלוס קען פירן צו קאלטע הענט און פיס, מוסקל-שטייפקייט, פארלאנגזאמע היילונג, און כראנישע מידקייט. רויט-ליכט טעראפיע (RLT) איז געווארן א פאפולערע נאטירלעכע מעטאד צו שטיצן וואסקולערע געזונטהייט — אבער ווי אזוי ארבעט עס טאקע?
1. ווי רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַרבעסערט בלוט־צירקולאַציע
רויטע און נאָענט-אינפֿראַרויט כוואַליע לענגקטס (630–850 נאַנאָמעטער) דורכדרינגען טיף אין געוועב און סטימולירן די מיטאָטשאָנדריע אין אייערע צעלן. דאָס פֿאַרגרעסערטATP פּראָדוקציע, וואָס פֿאַרשטאַרקט צעלולאַרע ענערגיע און פֿאַרבעסערט בלוטגעפֿעס־פֿונקציע.
שליסל עפֿעקטן אַרייַננעמען:
-
פארגרעסערטע ניטריק אקסייד (NO) ארויסלאָזפארברייטערט בלוטגעפֿעסן →
-
פֿאַרבעסערטע מיקראָסירקולאַציעאין מוסקלען און עקסטרעמיטעטן
-
פֿאַרבעסערטע זויערשטאָף צושטעל
-
פאַרקלענערטע בלוטגעפֿעס אָנצינדונג
די מעכאניזמען העלפן דעם קערפער באוועגן בלוט מער עפֿעקטיוו.
2. בענעפיטן פֿאַר מענטשן מיט בלוט־צירקולאַציע פּראָבלעמען
רויט ליכט טעראַפּיע קען העלפֿן פֿאַרבעסערן:
-
קאַלטע הענט און פֿיס
-
פוס קראַמפּן
-
מוסקל מידקייט
-
לאַנגזאַם היילונג וואונדן
-
שלעכטער לימפאטישער שטראָם
-
לימיטאַציעס אויף אָפּזוך פון געניטונג
שטודיעס ווײַזן פֿאַרבעסערטן לאָקאַלן בלוט־פֿלוס נאָך קאָנסיסטענטער RLT אַפּליקאַציע.
3. אידעאַלע באַהאַנדלונג אָפטקייט
פֿאַר צירקולאַציע שטיצע:
-
10–20 מינוט פּער סעסיע
-
3–7 מאָל אַ וואָך
-
האַלט דעם אַפּאַראַט 10–30 ס״מ פֿון דער הויט
הויך-אויסגאַבע דעוויסעס וויאמעריקאנער פול-קערפער פּאַנאַלז אָדער רויט ליכט בעטןדעקן גרעסערע שטחים, מאכנדיג זיי אידעאל פאר מענטשן מיט פוס, רוקן, אדער גאנצ-קערפער צירקולאציע פראבלעמען.
4. ווער זאָל עס באַטראַכטן?
-
אפיס ארבעטער
-
אַטלעטן
-
מענטשן מיט זיצנדיקע לייפסטיילז
-
מענטשן וואָס האָבן זיך ערהוילן פון ווייכע געוועב שאָדן
-
עלטערע מענטשן מיט פארמינדערטן בלוט שטראָם
מסקנא
יא — רויט ליכט טעראַפּיע איז אַן עפעקטיווער, וויסנשאַפטלעך געשטיצטער וועג צו פֿאַרבעסערן בלוט־צירקולאַציע נאַטירלעך. עס פֿאַרבעסערט בלוט־געפֿעס־פֿונקציע, פֿאַרשטאַרקט זויערשטאָף־באַוועגונג, און שטיצט די אַלגעמיינע וואַסקולערע געזונט.