העלפט רויט ליכט טעראַפּיע מיט קאָפּווייטיק?

קורצע ענטפער:

יא, רויט ליכט טעראַפּיע קען רעדוצירן קאָפּווייטיק און מיגרענע אָפטקייט און אינטענסיטעט by רילאַקסינג בלוט כלים, רידוסינג אָנצינדונג, און ימפּרוווינג סערקולאַציע.

עס איז נישט-ינווייסיוו, מעדיצין-פֿרײַ, און קען גענוצט ווערן ווי אַ שטיצנדיקע טעראַפּיע צוזאַמען מיט קאַנווענשאַנעלע באַהאַנדלונגען.

ווי רויט ליכט טעראַפּיע אַרבעט פֿאַר קאָפּווייטיק

רויט ליכט טעראַפּיע ניצטנידעריק-לעוועל כוואַליע לענגקטס, טיפּיש:

• רויט ליכט (630–660 נאַנאָמעטער):דורכדרינגט אויבערפלעכלעכע געוועבן, העלפֿנדיק אָפּרוען געשפּאַנטע מוסקלען.

• נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט (810–850 נאַנאָמעטער):פּענאַטרייץ טיפערע געוועבן, אַרייַנגערעכנט די קאָפּ-הויט, האַלדז און טעמפלען.

די כוואַליע לענגקטס סטימולירןצעלולאַרע ענערגיע (ATP)און פֿאַרבעסערןבלוט שטראָם, וואָס קען העלפֿן:

1. אָפּרוען די שטרענגע מוסקלען— אָפט אַ סיבה פון שפּאַנונג קאָפּווייטיק.

2. רעדוצירן אָנצינדונג— נידעריגער מאַכן אָקסידאַטיוו דרוק און אָנצינדונג מאַרקערס אין בלוט כלים.

3. פֿאַרבעסערן בלוט־צירקולאַציע— פארגרעסערן זויערשטאָף צושטעל צו געוועבן און נערוון.

4. באַרואיקן דעם נערוון סיסטעם— העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן רו און פֿאַרלייכטערן ווייטיק.

טיפן פון קאָפּווייטיק RLT קען העלפֿן

• שפּאַנונג קאָפּווייטיק— געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג אָדער דרוק.

• מיגרענע— עטלעכע שטודיעס ווײַזן אַז נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט קען רעדוצירן שטרענגקייט און אָפֿטקייט.

• קלאַסטער קאָפּווייטיק— לימיטירטע באווייזן, אבער RLT קען העלפן מיט ווייטיק מאָדולאַציע אין עטלעכע פאַלן.

באַמערקונג: RLT איז ווייניקער מסתּמא צו העלפֿן קאָפּווייטיק געפֿירט דורך ערנסטע אונטערלייגנדיקע צושטאנדן, ווי אַ שלאָג אָדער אַן אינפעקציע. שטענדיק באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער אויב די קאָפּווייטיק איז שטרענג אָדער פּלוצעמדיק.

ווי צו נוצן רויט ליכט טעראַפּיע פֿאַר קאָפּווייטיק

1. צילן די באַטראָפענע געגנט:טעמפלען, שטערן, האַלדז, אדער הינטערשטן טייל פון קאָפּ.

2. סעסיע געדויער:10–15 מינוט.

3. אָפטקייט:3–5 מאָל פּער וואָך פֿאַר פאַרהיטונג; ווי-נייטיק סעסיעס פֿאַר אַקוטע שפּאַנונג קאָפּווייטיק.

4. מיטל טיפ:האַנט-געהאלטענע רויט ליכט טעראַפּיע דעוויסעס אָדער פּאַנאַלז מיט660 נאַנאָמעטער רויט + 850 נאַנאָמעטער נאָענט-אינפֿראַרויט על-אי-דיס.

עצה:האַלט אייערע אויגן פֿאַרמאַכט אָדער ניצט שוץ־ברילן. ניצט מיטלמעסיקע אינטענסיטעט צו פֿאַרמייַדן איבערהיצונג אָדער ומבאַקוועמקייט.

מאסנאמען

• פֿאַרמײַדן RLT אויףאפענע וואונדן אדער יריטירטע הויט.

• מענטשן מיטפאָטאָסענסיטיוו באדינגונגעןאדער אויףליכט-סענסיטיזירנדיקע מעדאַקיישאַנזזאָל זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער.

• רלט זאָלנישט פאַרבייַטן די פאַרשריבענע קאָפּווייטיק אָדער מיגרענע מעדאַקיישאַן, אבער קען עס קאמפלעמענטירן.

אונטערשטע שורה

רויטע ליכט טעראַפּיע קען העלפֿן רעדוצירן שפּאַנונג, אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן בלוט־צירקולאַציע, וואָס קען פֿאַרלייכטערן קאָפּווייטיק און מיגרענע פֿאַר עטלעכע באַניצער.

פּראָפעסיאָנעלע סיסטעמען וויאמעריקאנישע רויטע ליכט טעראַפּיע בעטן אָדער פּאַנאַלזצושטעלן קאָמבינירט660 נאַנאָמעטער רויט + 850 נאַנאָמעטער נאָענט-אינפֿראַרויט ליכט, ערלויבנדיק טיפע דורכדרינגונג צו צילן ביידע אויבערפלאַכיקע און אונטערלייגנדיקע געוועבן פֿאַר עפעקטיוו ווייטיק רעליעף און רעלאַקסאַציע.